Sé que no puedes obtener su tamaño sin ellos, pero esa no es mi misión. Quiero ser tan fuerte como él. Puedes ser tan fuerte como alguien sin ser tan grande, y viceversa. Al ver sus videos en YouTube, sé que puede hacer press de banca de 405 lbs. para al menos 8 repeticiones frescas, y con una forma completa y perfecta, sin "rebotes". Sé que es fuerte y que es culturista, pero no aspiro a serlo.
Tengo 5'10 "y 164 libras. Tengo 14% de grasa corporal, DEXA. No subiré más que esto, y solo obtendré ganancias magras. Actualmente hago banca alrededor de mi peso corporal máximo, y he estado entrenando constantemente durante 2 meses. ¿Es humanamente posible, sin anabólicos / etc., evaluar lo que Rich Piana puede hacer con mi peso?
Vi a un chico en YouTube que pesaba 150 libras. y pequeño - 100% libre de esteroides - empuje 400 + lbs. - Y él es más delgado que yo. Me pregunto si crees que podría levantar 405 libras. 8 repeticiones perfectamente a 160-180 lbs. al 14% de nivel de grasa corporal. Quiero alcanzar sus objetivos solo en fuerza y poder, no en tamaño.
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Busca a Pitbull en el cartel de la fuerza. Compite en 160 clases de peso y mueve cantidades increíbles de peso. Probablemente sea tan fuerte como Rich Piana.
Si quieres fortalecerte, debes buscar rutinas de levantamiento de potencia. Sé que mencionaste a Rich Piana, que es culturista. Sus objetivos no son fortalecerse sino crecer.
El exceso de calorías también ayuda MUCHO.
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