Creo que hay un aumento de la tensión en su corazón si tiene sobrepeso debido a la grasa corporal. Sin embargo, tengo sobrepeso debido a mi masa muscular. Desde que comencé a entrenar, mi IMC ha pasado de la mitad de lo normal al sobrepeso.
Sé que el IMC debe ignorarse para los adultos con un alto porcentaje de músculo a grasa, pero todavía tengo sobrepeso, peso 81 kg y mido 5 pies 11 ".
Dado que el músculo necesita mucha sangre, ¿hay alguna tensión adicional que dañe mi corazón? Y si no, ¿Pórque no?
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Respuestas:
A menos que haya estado usando esteroides y / o tenga antecedentes de afecciones cardíacas en su familia, no creo que tener muchos músculos sea un factor de riesgo para problemas cardíacos.
Ganas músculos al ejercitarte, así que mientras estabas construyendo tus músculos, ¡también construiste tu corazón!
En pocas palabras, a menos que note algún factor limitante durante el ejercicio (como una frecuencia cardíaca anormalmente alta) o lo contrario: se siente desmayado durante el día (que podría deberse a la presión arterial baja), no creo que haya nada de qué preocuparse. .
Le sugiero que lea un poco más sobre la relación entre la potencia de salida y su consumo máximo de oxígeno + frecuencia cardíaca. Todos estos factores están fuertemente vinculados y si tiene la sensación de que hay algo malo en su caso, siempre puede hacer otra pregunta
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Estar por encima del peso recomendado no es equivalente a ser obeso. Es importante que mantenga algo de grasa corporal (el ejército de los EE. UU. Requiere un 3%, según mi leal saber y entender) para estar sano.
El peso extra en el músculo, a menos que se genere artificialmente a través de esteroides u otros medios no saludables, no tendrá más que posibles efectos positivos en su salud, incluido su corazón.
El peso extra en grasa, por otro lado, es muy perjudicial para su salud, incluido su corazón. También causa una miríada de otros problemas de salud, incluido el almacenamiento de toxinas en el cuerpo que el músculo eliminaría fácilmente.
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