Tomar las escaleras diariamente mejorará la condición física de un adulto obeso
Soy un adulto obeso, que pesa 316 libras. He comenzado a tratar de perder peso y me gustaría hacer algo con respecto a mis niveles de condición física. He comenzado a subir las escaleras (5 tramos) y cuando llego a la cima estoy sin aliento. Mi pregunta Si continúo haciendo esto una vez al día,...