Preguntas etiquetadas con dehydration

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¿Cómo puedes saber si alguien está deshidratado?

Estaba pedaleando con un grupo, no fue un viaje particularmente difícil y no hacía mucho calor afuera. Durante un descanso, uno de los corredores no se veía bien y comentó que no se sentía bien. Le ofrecimos algunos líquidos y algo de comida, que rechazó. Ahora podría haber un número infinito de...

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¿Cómo prevengo y / o trato la deshidratación?

Algunas veces, después de un entrenamiento, me he deshidratado. ¿Existen pasos preventivos para la deshidratación que se pueden hacer antes / durante el entrenamiento? Si, después del entrenamiento o durante el entrenamiento, noto que estoy deshidratado, ¿cuáles son algunas formas de combatir la...