Vale eso es todo. He leído acerca de cómo la deshidratación puede "ralentizar" nuestro metabolismo una y otra vez, así que decidí llevar a cabo mi propia investigación, y descubrir de una vez por todas, si ese es solo otro de los muchos mitos de pérdida de peso en existencia.
Si realiza una búsqueda rápida en Google, puede encontrar muchos artículos sobre pérdida de peso que explican cómo es necesaria una hidratación adecuada del cuerpo, algo con lo que definitivamente estoy de acuerdo por razones de salud, pero cuando se trata del efecto de la deshidratación en nuestro gasto de energía, aún no he encontrado ninguna prueba científica de que la deshidratación realmente hace que nuestros cuerpos comiencen a quemar menos calorías.
Seguiré buscando pruebas concluyentes, pero mientras tanto, me gustaría preguntar a todas las personas increíblemente inteligentes aquí si alguno de ustedes ya sabe la respuesta a mi pregunta candente (juego de palabras).
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Respuestas:
La deshidratación tiene un efecto negativo sobre la tasa metabólica en el metabolismo muscular esquelético, ya que dificulta la eficiencia metabólica con la tensión y el calor.
Vea este enlace para el artículo completo . Y este para una publicación de investigación.
Vea también esta investigación sobre Mecanismos de deterioro del rendimiento aeróbico con estrés por calor y deshidratación.
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