¿Por qué mi proteína de suero me hace sentir tan mal? [cerrado]

He estado tomando un suplemento simple de proteína de suero de leche después del entrenamiento con pesas recientemente, pero estoy teniendo una fuerte reacción a esto. Cada vez que lo como / bebo, empiezo a sentir que tengo demasiada cafeína y tengo un dolor de cabeza molesto.

Para ser claros, los únicos ingredientes parecen ser el suero de leche y los productos de soya. No hay una lista de cafeína o creatina o algo similar. Además, solo como / bebo alrededor de 100 calorías por valor de una vez y tomo leche de vaca todos los días sin ningún problema.

Si es importante, el nombre completo del producto es "Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate".

weightlifting bodybuilding supplements food theJollySin
fuente

¿Es una variedad con sabor? ¿Ha usado previamente cualquier endulzante artificial que usaron en grandes cantidades sin reacción?

Affe

¿Tiene alguna alergia a alguno de los ingredientes?

rrirower

@Affe Tiene sabor a "vainilla gourmet", pero todo lo que dice es "sabores naturales y artificiales" en la etiqueta. Por lo tanto, no lo sé. El edulcorante es la stevia, que he tenido antes. Aunque quizás no terriblemente a menudo. Idea interesante.

theJollySin

@rrirower No tengo alergias a los alimentos que yo sepa. Affe se pregunta si soy intolerante con la stevia. Lo he tenido antes, pero nunca en grandes cantidades, supongo.

theJollySin

Probar alguna otra marca. Tengo reacciones similares a tener demasiada proteína en polvo, la proteína tiene un alto efecto térmico, es decir, se necesita mucha energía para metabolizarla, lo que significa que gastará energía a corto plazo, lo que lo hará sentir más cálido, podría estar relacionado ¿ese?

Mårten

Respuestas:

¿Ha aumentado su consumo de agua desde que comenzó a usar suplementos de proteínas? La proteína puede acumularse en el hígado y posiblemente alcanzar niveles tóxicos; probablemente esto no esté causando sus dolores de cabeza, pero es bueno saberlo de todos modos.

Una gran cantidad de proteínas en polvo contienen aspartato, que puede causar migrañas y dolores de cabeza . El aspartato es un edulcorante que es muchas veces más fuerte que el azúcar, ( 100 veces o más ) excita las neuronas en su cerebro hasta el punto de que puede matar células.

Daft
fuente

Mirando el sitio web, Dymatize ISO-100 dice ser "100% aislado de suero", pero la etiqueta en el envase dice "Chocolate gourmet". ¿Cómo diablos consigues el 100% de suero para exhibir el sabor del chocolate?

Kaz

@Kaz Cualquier proteína con sabor contiene azúcares / edulcorantes. La proteína en polvo en la bañera puede muy bien ser 100% aislado de suero proteína, pero eso no significa que no haya otra mierda allí también. Los edulcorantes agregados no son proteínas, por lo que no afectan la 100% aislado de suero etiqueta en la bañera. Se refieren a la proteína en la tina, no a los contenidos totales de la tina. Es engañoso, pero muchos productos lo hacen.

Daft

100% significa que todo lo que no es el contenedor o la etiqueta de ese contenedor es proteína de suero. Cualquier otra cosa es una mentira. Si realmente significa que el 95% del contenido es 100% aislado de suero, entonces la etiqueta debe decir "95% aislado de suero". Sí, eso es un poco ambiguo: ¿es un suero que estaba aislado en un 95%? ¿O es el suero que se aisló al 100% y luego se agregaron otras cosas? Aún así, el número honesto es 95 de cualquier manera.

Kaz

@Kaz, obviamente, no puede si hay edulcorantes en ella. ¿Cómo crees que hacen que la proteína en polvo sepa a chocolate y plátano?

Daft

@Daft Esta proteína en polvo utiliza Stevia, pero no puedo encontrar ninguna información útil sobre la probabilidad de que pueda estar causando mis síntomas. Noté que tengo que beber más agua con esta proteína en polvo. Aunque es gracioso, no necesito beber tanta agua por una cantidad similar de proteína de cualquier otra fuente de alimento.

theJollySin