Dolor en los músculos desigualmente

Soy un corredor de campo traviesa en la escuela secundaria, y después de varias carreras y carreras me he dado cuenta de que mi pantorrilla derecha casi siempre está más cansada después de una carrera, y luego más dolorosa al día siguiente. Mi pierna derecha no es más débil que mi izquierda y otras personas de mi equipo no tienen el mismo problema, por lo que me hacen creer que está relacionado con mi forma. ¿Qué estoy haciendo mal para causar este desequilibrio, y cómo se puede solucionar?

Le diría a tu entrenador dónde estás adolorido y luego te piden que mire específicamente tu forma durante tu entrenamiento y durante tus carreras. Podría ser que su forma sea grande cuando es fuerte, pero a medida que se cansa, se degrada y se compensa en exceso en una pierna. Esto hará que tu otra pierna trabaje menos. Esto explicaría el desequilibrio.

También agregaría que muchos corredores de escuela secundaria comienzan en agosto y, a veces, se entrenan en exceso. Si no has corrido todo el verano, entonces se lo diré a tu entrenador para que sepan que necesitas construir una base para prepararte para la temporada de este otoño.

Ejecutar senderos. Ponte cómodo en el entrenamiento de agilidad. Supongo que parte del problema es el nervio / reflejo de un pavimento plano mezclado con caderas constreñidas de estar sentado / manejando.

El sendero de montaña ha demostrado aliviar los desequilibrios de mis piernas y rejuvenecer mi sistema musculoesquelético. Si los senderos son difíciles de alcanzar, recomiendo un entrenamiento de agilidad para complementar la larga y lenta distancia del impulso hacia adelante. Simplemente jugar al fútbol podría ser suficiente. La agilidad del fútbol (es decir, la escalera de cuerda) podría ayudar a comprender mejor el problema. El baloncesto debe agregar una agilidad explosiva suave. Sin los senderos de montaña, el desequilibrio puede no desaparecer por completo, pero el desarrollo muscular completo haría maravillas para asegurar una vida de carrera más larga y competitiva. También considere la natación y el ciclismo para complementar y proporcionar un descanso activo.

También un fisioterapeuta, un quiropráctico, un ortopedista, un terapeuta de masaje podrían diagnosticar un "nervio pinzado" (probablemente desde la silla) y podrían hacer que la sensación desaparezca. Sin embargo, dudo que la causa subyacente sea vencida. Aún así, estos profesionales proporcionarán información valiosa.

Podría intentar mejorar su forma y hay varios libros que recomendaría, pero fundamentalmente, correr en línea recta en una carretera plana todos los días es para robots caros.