¿El culturismo te hace más corto?

Cuando levanta mucho, los discos intervertebrales se hacen más pequeños debido a la presión y la destrucción causada por la presión excesiva. Además, pierde la grasa corporal que rodea a muchos de sus órganos y la grasa debajo de la piel, por ejemplo. En tus pies (parte inferior).

¿Es esta la razón por la que el culturismo extremo te hace más corto al final?

¿O hay otros factores que compensan esta pérdida causada por discos intervertebrales dañados y grasa suelta?

La pérdida de altura de los discos comprimidos es probablemente despreciable incluso a largo plazo. En el transcurso de un día normal, los discos espinales se comprimirán, pero se recuperarán durante el sueño normal. Incluso bajo cargas elevadas, los discos espinales retrocederán relativamente rápido, lo cual es parte de su función principal.

Con respecto a la pérdida de peso y la pérdida de altura, nunca he visto ninguna investigación que estudie esto. Sin embargo, la pérdida de grasa podría causar una pérdida marginal (sub-centímetro) en altura, sin embargo esto probablemente sería compensado por un similar similar aumento de altura Causado por menos peso corporal que comprime la columna vertebral.

De cualquier manera, aunque me resulta difícil creer que el levantamiento de pesas y la pérdida de peso podrían causar un cambio medible en la altura, no pude encontrar ninguna evidencia que lo respalde.

Si crees que te has vuelto más corto, puede que solo sea un cambio de postura. Inclinación de la pelvis, que puede ser causada por una mala postura o un entrenamiento desequilibrado de la cadena anterior o posterior puede causar un cambio notable en la altura, entre otras cosas.

El hecho de que el crecimiento del cuerpo detenga el crecimiento, o lo que es peor, te haga más corto de manera activa, es un mito. Probablemente surgió del hecho de que el levantamiento de pesas demasiado agresivo puede causar lesiones a las placas efifisarias (es decir, el "crecimiento") en aquellos que no han terminado de crecer. Pero dañar una placa de crecimiento no impide que el hueso crezca, simplemente crea una pequeña anomalía en el hueso como cualquier otra lesión ósea. Enfermedad de Osgood-Schlatter en la que el tendón patelar tira, y en ocasiones se retira, de la placa de crecimiento tibial es una lesión común en el levantamiento de pesas en adolescentes. Si O-S retrasara el crecimiento de la tibia, habría muchas personas caminando con una pierna más larga que la otra.

Si realmente se está acortando, ese es el resultado de otra cosa que podría estar relacionada con el levantamiento de pesas o no. Las personas se acortan a medida que envejecen como resultado de la pérdida de cartílago en los discos vertebrales, la relajación de los ligamentos del arco del pie y los cambios de postura consecuentes.

No creo que el culturismo pueda hacerte más corto. Por el contrario, puede llevar a un aumento en su producción de HGH que puede ayudar a mejorar su estatura (por supuesto, también depende de su edad)