Debido a un cambio de casa, pronto me convertiré en un viajero de bicicleta de carretera con aprox. 18 millas para cubrir. Podría perder algunos kilos, pero me preocupa desarrollar el físico demacrado tan evidente en muchos de los ciclistas que veo. ¿Cómo se puede evitar esto? ¿Es simplemente un...
Una de mis piernas es notablemente más musculosa que la otra. También soy más propenso al dolor de rodilla en la pierna más musculosa. ¿Podría esto estar relacionado con mi hábito frecuente de ciclismo (uso 5+ días a la semana)? ¿Hay algún ejercicio que pueda hacer para igualar esto? Tengo que...
Creo que he tenido un calambre en mi quad derecho. Supongo que es un calambre, pero nunca he tenido uno antes. Monto en bicicleta 10 millas por día 5 días a la semana. Siempre viajo de la misma manera (hacia y desde el trabajo). En un tramo particular (comm ave en boston) por lo general trato de...