¿Por dónde empiezo con el levantamiento olímpico? ¿Hay algún programa inicial? He estado entrenando con pesas 3-4 veces a la semana durante los últimos tres años. Me gustaría comenzar con el levantamiento olímpico, pero no estoy seguro de por dónde empezar. Puedo limpiar bien, ya que normalmente...
Recientemente me he metido en el levantamiento olímpico y realmente lo estoy disfrutando. Desafortunadamente, los entrenadores me dicen repetidamente que mis hombros se están redondeando hacia adelante y mi espalda no está recta cuando limpio, hago peso muerto o me arrebata. Intento concentrarme...
Soy un levantador de pesas serio. Disfruto haciendo el poder y los levantamientos olímpicos, pero encuentro que la porción de sentadilla sobre la cabeza del arranque completo es difícil. Puedo hacer la limpieza en cuclillas fácilmente y presionar con 185 pero encuentro el arranque completo difícil...