Desde que tengo memoria, he escuchado la pregunta "¿puedes tocarte los dedos de los pies?" preguntado por personas que intentan determinar la aptitud física de otra persona. Crecí pensando que poder tocarte los dedos de los pies era una habilidad básica que toda persona sana debería tener, y que no...
Conozco los siguientes ejercicios y me gustaría tener más opciones: Sentadillas de peso corporal (especialmente con un talón elevado en la posición más baja): parece poner mucho más esfuerzo en los músculos delanteros, por lo que no trabajo tanto los isquiotibiales aumento de jamón glúteo: no soy...
Mi problema es los isquiotibiales apretados o demasiado estirados, así que estoy tratando de resolver este problema. Los estiramientos de los isquiotibiales me hacen sentir inestable, así que creo que ya están apretados. TENGO UN NUDO IZQUIERDO BAJO DE LA LESIÓN PASADA, pero sin dolor real. He...
He estado utilizando la máquina de flexión de piernas recientemente, y me pregunto si la distancia entre las piernas es una diferencia para el ejercicio. Por lo general, mis pies están separados a una distancia normal (ancho de los hombros). Con rizos de bíceps con barra tenemos variaciones:...