Para mantenerse al día con algunos ejercicios básicos, he estado haciendo regularmente un número fijo de flexiones (aumentando un poco con el tiempo).
La calidad de mi forma es bastante descuidada, no diría que están "haciendo trampa" (donde solo mueves la mitad superior de tu cuerpo, o incluso simplemente mueves la cabeza hacia arriba y hacia abajo, estoy seguro de que sabes el tipo !) . Pero tampoco son lentos y controlados: no estoy levantando mi cuerpo al 100% hacia los brazos rectos, y tampoco lo estoy moviendo hacia abajo (tal vez ~ 75% del movimiento, supongo).
Si bien la misma cantidad de flexiones totalmente controladas es obviamente más difícil que un movimiento menos controlado, ¿existe un argumento sólido para favorecer el ejercicio controlado suponiendo que esté igual de cansado después de ambas?
¿O es simplemente un ejercicio diferente? Como los "crujidos" son diferentes a los "abdominales" completos.
Pregunto esto porque para mí es motivador establecer un número y alcanzarlo cada vez. Si estoy cansado tengo peor forma, si me siento enérgico tengo mejor forma. Pero al menos mantiene el ejercicio regular y me da un objetivo que alcanzar. Sin embargo, me pregunto si la mala forma podría ser perjudicial de alguna manera, o si hay razones importantes para obligarme a hacer menos repeticiones con una mejor forma.