Preguntas etiquetadas con plateau

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¿Pasando una meseta de peso?

Mi novia ha estado en Weight Watchers durante bastante tiempo y, aunque ha perdido una cantidad considerable de peso, todavía está a más de 60 libras de su objetivo final. El problema es que durante el último mes ha estado atrapada con el mismo peso (más o menos una libra). Ella es bastante...

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Carbohidratos antes de correr

Sé que muchos corredores se abastecen de carbohidratos antes de una carrera. ¿Cuál es el beneficio de esto? He escuchado a algunas personas decir que "golpearás una pared" si no ingieres algunos carbohidratos antes de correr. Supongo que esto es como llegar a una meseta en tu habilidad de correr...