Tengo un jugador de baloncesto que estoy empezando a entrenar. Estaba corriendo a distancia y tensó su arco exterior en uno de sus pies. Buscando algunas recomendaciones sobre ejercicios o cualquier cosa que pueda hacer para ayudar al problema. Continuará jugando baloncesto en esto sin importar qué, así que "descansar" no es una buena respuesta aquí.
También lo hizo hace un par de días y dijo que su pie se sintió mejor después de jugar un poco, pero no al 100%, pero luego de sentir mucho dolor.
Respuestas:
Si está jugando a ese nivel, hacerse una radiografía no debería ser un problema, y valdría la pena hacerlo en primera instancia, lo mejor es estar seguro.
Aparte de los consejos normales de hielo, y tomar antiinflamatorios.
Si ha evaluado un cinturón de flotación, correr en el agua es excelente, especialmente si se usa junto con un monitor de frecuencia cardíaca para mantener la frecuencia cardíaca alta. Realmente ayudará a mantener la forma física sin estresar la lesión.
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