Cómo viajar al trabajo en tu bicicleta y vestirte

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Tengo una pregunta sobre los desplazamientos al trabajo en bicicleta. Recientemente me mudé a una nueva ubicación debido a un nuevo trabajo. El viaje al trabajo es de aproximadamente 15-20 minutos, dependiendo del tráfico (sin autopista ni autopistas). Hace aproximadamente un mes, obtuve una bicicleta nueva, la Giant Revolt 3. La ubicación está un poco alejada de la ciudad, así que he notado que muchas más personas andan en bicicleta aquí.

Mi pregunta es, ¿cómo viajas al trabajo en bicicleta? Mi viaje en bicicleta al trabajo es de aproximadamente 7 millas, la mitad probablemente está al costado del camino, y la otra mitad está en un sendero para bicicletas que me lleva hasta la oficina. Como la mayoría de las personas, tengo que usar una camisa de vestir y pantalones con zapatos casuales de negocios. ¿Las personas no se ponen sudorosas? ¿No se arrugaría tu ropa si la pusieras en una mochila para cambiarse más tarde? Hay un chico que siempre toma paseos en bicicleta para el almuerzo y cuando regresa está empapado en sudor. ¿Cómo evitas estos problemas?

La razón por la que quiero comenzar a viajar es porque hace unos 5-6 años perdí un poco de peso y he tenido problemas de dolor en el pecho que desaparecieron después de perderlo (y solo tengo 23 años), ahora ellos ' vuelvo porque estoy sentado frente a una computadora la mayor parte del tiempo.

(siéntase libre de cambiar / agregar etiquetas si es necesario, gracias).

MB41
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Si ha tenido dolor en el pecho, le sugiero encarecidamente que busque la ayuda de un profesional médico.
Usuario eliminado
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Importa un poco si estás al norte o al sur: tienes varias respuestas que afirman que si conduces lentamente no sudarás, y eso no es cierto en gran parte de los EE. UU., Especialmente en el verano. Ahora es un poco tarde, pero podría haber obtenido mejores respuestas si especificara qué tipo de temperaturas espera. (Por ejemplo, en muchos lugares de Texas, el promedio bajo en el verano es de ~ 25 ° C, las noches más cálidas pueden ser más como 30 ° C, y a menos que salga al amanecer, no andará en bicicleta a baja temperatura).
Cascabel
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Algo más de lo que me acabo de dar cuenta es pasar por la tienda de dólar y comprar un ventilador de escritorio barato de 6 pulgadas. Incluso después de ducharme en el trabajo, todavía me toma un tiempo dejar de sudar. Solo 10 minutos de fanático en mi cara mientras leía el correo electrónico realmente ha marcado la diferencia.
BPugh
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Esto parece obvio, pero no se ha mencionado: Verifique si hay duchas / taquillas en el trabajo. Muchos edificios de oficinas, particularmente nuevos, incluyen un pequeño gimnasio con vestuarios y duchas. Si no, ¿hay un gimnasio con membresías lo suficientemente cerca como para usar? Solía ​​caminar unos 3 minutos a un gimnasio para ducharme (y hacer ejercicio si el clima impedía el ciclismo).
mpez0

Respuestas:

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Recientemente comencé a viajar al trabajo 3 veces por semana y mi viaje es de aproximadamente 8 millas en cada sentido. Descubrí que si enrollo mi ropa en lugar de doblarla y empacar justo antes de irme, no hay arrugas cuando llego al trabajo. Siempre pongo mis zapatos en la parte inferior de mi bolso, luego los pantalones enrollados y luego la camisa. Dejo mis corbatas en mi escritorio y dejo la chaqueta de mi traje en el trabajo.

Me lleva unos 45 minutos llegar al trabajo y me aseguro de tomar el último tramo con calma para no llegar sin aliento. Luego paso unos 10 minutos en mi ropa de ciclismo (asegurándome de que la tetera esté hervida y revisando rápidamente los correos electrónicos) para darme tiempo para "enfriarme" antes de ir y cambiarme a mi ropa de trabajo. He descubierto que estoy completamente "seco" para entonces, pero si no uso toallitas húmedas. Uso liberal de desodorante y estoy listo.

De camino a casa, acabo de hacer lo contrario. Ataco la ruta a casa más rápido para hacer ejercicio, ya que puedo ducharme cuando llego a casa.

Creo que a medida que te pones en forma, también sudarás menos, por lo que es más fácil.

Gordon Copestake
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Gracias por el aporte, no tengo suficiente representante para votar: /. ¿No es necesario ducharse una vez que llegue al trabajo? ¿Tal vez vestuario o algo así?
MB41
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Desafortunadamente no tengo acceso a una ducha en el trabajo y eso es algo que me quitó las ganas de ir en bicicleta por un tiempo. Pero mordí la bala y después de andar en bicicleta por algunas semanas, realmente no extraño la ducha. Usar un buen jersey que respire ayuda mucho, al igual que tomar la última milla lentamente
Gordon Copestake
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Descubrí que usar una camiseta de algodón en mi viaje al trabajo funciona mejor que un jersey de bicicleta de tela sintética: el algodón absorbe más sudor que el jersey sintético, así que cuando me cambio a mi camisa de trabajo, no estoy tan sudado. solía tener que secarme la toalla cuando usaba el jersey de bicicleta. Solo extendí la camisa en mi bolsa de bicicleta debajo de mi escritorio para que esté seca para mi viaje a casa. Solo uso mis pantalones de trabajo normales en el viaje al trabajo, mis piernas realmente no se ponen sudorosas.
Johnny
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@Johnny: otro factor a favor del algodón: el olor corporal. No uso desodorante. Creo que tengo suerte de no necesitarlo, pero si uso una camisa sintética, apesta. Con una camisa de algodón (o lana), estoy bien.
phoog
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Dejo mis zapatos de trabajo en el trabajo debajo de mi escritorio. Menos para llevar de ida y vuelta cada día en bicicleta.
GLNN.LRSN
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Las personas que están sudando cuando andan en bicicleta pero no cuando caminan, ya sea en bicicleta en climas cálidos (peor cuando cuesta arriba con poca velocidad) o tratan la bicicleta como una pieza de equipo deportivo en lugar de un medio de transporte. Cuando caminas, caminas en lugar de correr. No necesita ropa especial para caminar o andar en bicicleta. Lo haces para correr o correr. Si sales a tiempo, no necesitas correr.

Para pasar de la mentalidad de ciclismo deportivo a la mentalidad de utilidad, obtenga una bicicleta tradicional donde se siente derecho. Las bicicletas de montaña y las bicicletas de carrera tienen un propósito; Son equipamiento deportivo. Las bicicletas utilitarias son simplemente una forma de moverse. Son mucho más cómodos también.

Fietspad
(Fuente: Fietsberaad , (CC BY-ND 2.0))

El beneficio adicional es que eres más visible: una bonificación adicional al compartir la carretera con otros tipos de vehículos.

gerrit
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8
Como principiante, sudo sin importar la velocidad. Sin embargo, estoy seguro de que mejorará con el tiempo a medida que mejore mi estado físico. Siéntate y pide mendicidad, las bicicletas son geniales si tu ciudad tiene carriles bici dedicados en todas partes. No tengo ese lujo donde vivo y parece que los automovilistas tienen poca paciencia para que los ciclistas vayan lentamente
Gordon Copestake
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@ChrisW Quizás un día ventoso y húmedo en primavera en los Países Bajos sea menos agradable de lo que piensas :)
gerrit
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@ MR04 Si los automovilistas quieren hacer 50 km / h, ¿realmente hace una gran diferencia si un ciclismo está haciendo 18 km / ho 26 km / h?
gerrit
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Si bien es cierto que la idea general de que no tienes que sudar mucho, creo que estás exagerando un poco. Hay muchos lugares donde vas a sudar considerablemente incluso con solo caminar. (¿Has probado el verano en Texas?) E incluso si puedes evitar la sudoración, bien podría significar montar mucho, mucho más despacio, y sería mejor que cabalgues más rápido y te tomes un par de minutos para refrescarte una vez que llegues al trabajo.
Cascabel
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@Jefromi Aunque los lugares en los que suda por el ciclismo normal son los mismos lugares por los que sudaría al caminar y, por lo tanto, son los mismos lugares donde supongo que hay menos estigma cultural en contra de que alguien esté un poco sudado cuando llegue al trabajo. El único punto que Gerrit estaba haciendo aquí, creo, es que el ciclismo no es más sudoroso que caminar si pedaleas de una manera ... digamos holandés xD.
David Mulder
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Tengo la teoría de que el olor corporal no proviene del sudor sino de las bacterias.

http://www.nhs.uk/Conditions/Body-odour/Pages/Introduction.aspx

El sudor en sí no huele. El olor desagradable es producido por bacterias en la piel que descomponen el sudor en ácidos.

Las bacterias tardan un poco en crecer / multiplicarse. Entonces, tal vez no importa mucho cuánto sudas, y lo que más importa es cuánto tiempo ha pasado desde tu última ducha.

Entonces mi estrategia es:

  • Báñese bien con jabón inmediatamente antes de ir a trabajar, póngase ropa limpia
  • Sudor tanto como sea necesario en el camino al trabajo
  • Al llegar:

    • Cambiar de pantalones cortos a pantalones largos, p. Ej. En el baño
    • Permita que el sudor se seque naturalmente (lo que toma aproximadamente 15 minutos más o menos)

Para llevar ropa (o cualquier otra cosa) no uso una mochila (una mochila no es buena para andar en bicicleta y es muy mala para causar sudor), sino que uso una alforja unida al costado de la bicicleta.

En verano, incluso los peatones sudarán un poco cuando estén afuera. Parece no ser un problema.

ChrisW
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Estoy de acuerdo: me ducho por las mañanas cuando me levanto y no noto ningún olor desagradable durante el día a pesar de sudar en el camino al trabajo.
Gordon Copestake
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Eso es perfecto porque tomo duchas matutinas de todos modos. Probablemente me iré a trabajar alrededor de las 6:30 a. M. Para llegar allí a las 7:15 a. M., Por lo que debería hacer calor alrededor de esa hora. En el camino de regreso a mi apartamento, puedo sudar todo lo que quiera porque puedo darme una ducha rápida cuando regrese. ¡Gracias por el consejo!
MB41
Use desodorante en los lugares donde se desarrolla el olor, las axilas son las únicas que la mayoría de las personas necesitan para no oler.
Willeke
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He estado viajando durante mucho tiempo, durante todo el año (30 km / día), tengo algunos consejos breves que pueden ayudarte:

  1. Obtenga guardabarros / guardabarros, a menos que viva en un lugar muy seco / soleado
  2. Siempre ten luces contigo y un CASCO
  3. Las gafas de sol, incluso las claras, ayudan a mantener tus ojos seguros
  4. Coloque su ropa doblada en bolsas de plástico separadas (no se arrugarán, si se hace correctamente: doble cada artículo, colóquelo en una bolsa de plástico, enrolle la bolsa y colóquela en la parte superior de la bolsa sobre todos los demás artículos)
  5. Vístase en capas (para que pueda quitar algo si se calienta mucho)
  6. Tener una bomba pequeña, cámara interna, palancas de neumáticos y herramienta múltiple
  7. Mantente siempre al tanto del mantenimiento de tu bicicleta

Espero que esto ayude, hay mucho más que 10000 km + de desplazamientos al año me ha costado mucho el ciclismo, pero si tiene alguna otra pregunta, solo pregunte.

Filip Nikolic
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Para el n. ° 4, mejoraría considerablemente su respuesta si describiera cómo "hacerlo correctamente", lo que abordaría específicamente un problema sobre el que el OP preguntó.
FreeMan
Definitivamente necesito una bomba pequeña y un tubo interno (ya tengo una herramienta de mutli), y ya uso anteojos recetados para proteger mi ojo :). Pero planeo andar en bicicleta principalmente en días secos cuando no llueve. Mi trabajo no tiene duchas para limpiarme si viajo bajo la lluvia. ¡Gracias por el consejo!
MB41
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@ MR04 La lluvia se secará (es decir, se evaporará / desaparecerá) cuando llegue al interior. Es solo la suciedad que se rocía del camino (si no tiene guardabarros / defensas) lo que haría que necesitara una "ducha para limpiarme".
ChrisW
No hay problema MR04, vivo en Irlanda, así que la lluvia es un gran problema, sin embargo todavía puede tener algo como esto también es utilizado por los ciclistas profesionales en el mal tiempo, sino que también se pliega como este por lo que su no en la forma.
Filip Nikolic
Si vas a viajar en bicicleta bajo la lluvia, solo coloca guardabarros. Los "ahorradores de culo" son mejores que nada, pero no son geniales y no hacen nada para proteger sus pantorrillas del lodo que arroja la rueda delantera.
David Richerby
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Cuánto sudas depende mucho del clima (temperatura, viento), ruta (plano, número de paradas) y tu cuerpo. 7 millas es una distancia considerable cuando no lo ha hecho antes (pero es bastante factible), por lo que tal vez sea una buena idea probar la ruta varias veces durante el fin de semana cuando no esté bajo presión.

Tu colega que está empapado en sudor probablemente lo esté haciendo para hacer ejercicio y esforzarse mucho, así que no me preocuparía por eso.

Algunas experiencias generales sobre la sudoración:

  • A menudo comienza a sudar más después de su viaje. Mientras estás en bicicleta, el viento te mantiene fresco y la sudoración es más eficiente, pero cuando te detienes, tu cuerpo aún necesita deshacerse del exceso de calor, y sin el "enfriamiento por aire" te pones a sudar en los primeros minutos después llegaste. Puede reducir este efecto tomando el último tramo de su viaje lentamente para enfriarse. Me resulta particularmente problemático cuando voy en bicicleta contra un fuerte viento frío (¡Edimburgo!), Es decir, trabajo duro pero enfriamiento muy fuerte, entonces empiezo a hervir cuando llego y entro en la cálida oficina.
  • Prueba diferentes rutas. Gran parte del esfuerzo y la sudoración no es tanto la longitud de la ruta en total, sino cualquier parte ascendente. Utilizo diferentes rutas para trabajar y regresar del trabajo, porque no me importa ir cuesta abajo en una colina empinada, pero elegí una ruta más larga y menos empinada para las cuesta arriba. Las rutas más largas en realidad pueden ser mucho más cómodas.
  • Del mismo modo, trate de evitar los semáforos o los cruces, porque tener que detenerse y acelerar nuevamente también requiere mucho esfuerzo, particularmente en carreteras donde el flujo del tráfico puede obligarlo a acelerar más de lo que realmente desea. A menudo es más fácil y rápido ir a una velocidad lenta y constante que a mayor velocidad, pero con mucha frenada y aceleración.

Es bueno que tu última mitad del viaje esté en un camino separado, creo que eso ayudará mucho porque puedes ir a tu propio ritmo.

Stephan Matthiesen
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¡Gracias por la publicacion! Sí, es muy agradable que la segunda mitad de mi viaje sea en un carril bici dedicado. Mi oficina de trabajo está justo al lado de un parque estatal, por lo que el sendero lleva directamente a la parte trasera de mi edificio de oficinas.
MB41
@ MR04 ¡Pasar por un parque es una suerte! Su viaje probablemente tomará un poco más de tiempo en bicicleta que en automóvil (quizás 30-40 minutos por 7 millas) pero mucho más agradable y menos estrés. Las primeras veces pueden ser un poco difíciles a medida que te familiarizas con la ruta, así que no dejes que eso te desanime.
Stephan Matthiesen
@StephanMatthiesen sí, espero que tome alrededor de ese tiempo, pero estoy de acuerdo con eso. Necesito reducir mi kilometraje en mi auto alquilado porque de todos modos he terminado :)
MB41
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Viajé al trabajo por años. Eran aproximadamente 5 millas, la mitad de las cuales estaban en un sendero dedicado para bicicletas. Me tomó aproximadamente 20 minutos. Siempre había un poco de frío por la mañana, por lo que nunca me puso tan sudoroso. También ayudó que tenía un nivel de condición física muy alto en ese momento, por lo que mi cuerpo no estaba trabajando tan duro como parecía. Simplemente me cambiaría de ropa sin ducharme, y nunca tuve ningún problema. ¡Mi esposa trabajaba en la misma oficina y me habría dicho si hubiera algún problema!

Si le preocupa que su ropa se arrugue, una opción es conducir para trabajar con un conjunto adicional de ropa y su bicicleta en el automóvil. Deja la ropa y el auto allí durante la noche y ve a casa. Viaja a la mañana siguiente y tienes ropa esperándote. Conduce el auto a casa con tu bicicleta. Repetir. Eso funciona bien para algunas personas.

Mohair
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Si viaja al trabajo (por cierto), tiene tres preocupaciones en la oficina:

1) No hueles 2) Te ves profesional (apropiado para tu trabajo) 3) Tu ropa llega al trabajo en el mismo estado que cuando salieron del armario.

Solía ​​viajar diariamente por aproximadamente 8 millas y esto es lo que hice. Enrolle su ropa, en algunas bolsas con cierre de cremallera a4 o dibuje una bolsa de transporte tipo cuerda.

Consigue tres toallas pequeñas. Toallas de baño aunque no las delgadas. En el día 1, use la primera toalla, hágalo humedecer y limpie bien, use jabón si es necesario. Exprime esto y límpiate. Use la segunda toalla para secarse. Deje la segunda y tercera toalla en el trabajo. Día 2, coloque una toalla nueva en su bolsa, vaya a trabajar, use la segunda y tercera para lavarse y secarse, use la toalla limpia en su bolsa para reemplazar la que falta y repita.

Solo necesita llevar una toalla después de comenzar y limpiarse adecuadamente. También dejé la ropa en el trabajo por un lunes, así que llevé a casa los artículos necesarios, por ejemplo, mi chaqueta y mi jersey podrían detenerse, pero el resto lo llevaría a casa.

¡Conduce duro y rápido, no disminuyas la velocidad, suda y ensuciate! Es parte de la diversión;)

usuario20645
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¿Dónde (por ejemplo, adentro o afuera) tiene una buena limpieza con las toallas?
ChrisW
Todos los edificios de oficinas tienen baños con inodoros (como casi todos los demás lugares de trabajo) y son lo suficientemente grandes como para limpiarlos y secarlos. Y vuelve a vestirte.
Willeke
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Para el sudor: pedaleé en el húmedo medio oeste de Estados Unidos y me empapé. Traje un paquete de toallitas gigantes para bebés (creo que las húmedas son grandes ... trata de no tener olor). Cuando me cambiaba en el baño, usaba dos o tres toallitas y realmente me quitaba la mayor parte del lodo salado. Me vestí, me pegué un poco en el pelo y ya estaba listo. No recomiendo pasar el rato en tu escritorio hasta que hayas cambiado. Otro compañero de trabajo hizo eso y la gente estaba realmente desanimada por su yo empapado.

No puedo hablar de empacar ropa de vestir. Una camiseta y jeans eran la norma para mi trabajo cuando iba al trabajo. Simplemente los doblo y enrollo.

Si también empaca su almuerzo, obtenga un recipiente que selle muy bien y luego póngalo en una bolsa de plástico sellada. Nada como encontrar tu ropa cubierta de mostaza una vez que llegas.

También asegúrese de traer una llanta de repuesto y herramientas básicas. Eventualmente terminarás usándolos.

Buena suerte. Echo de menos trabajar lo suficientemente cerca como para montar. Fueron los mejores 30 minutos de mi día.

kard
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Ajuste su velocidad a sus necesidades. Nunca llego a trabajar sudando, ya que mantengo mi velocidad a un nivel tal que no tengo demasiado calor.
Usar la cantidad adecuada de capas también ayuda, al igual que la temperatura ambiente.

A diferencia de otros usuarios aquí, NO creo en los cascos y nunca uso uno. Pero si siente la necesidad de uno, depende de las leyes locales, así como de la necesidad (preservada) del tráfico, piense en mojarse la cabeza al llegar. (Sí, se puede hacer con un toque).

Hay muchas publicaciones en línea sobre llevar la ropa al trabajo, lo más importante es que encuentres una forma que funcione para ti. Por lo tanto, pruebe diferentes bolsas, compre o pida prestada una para sujetarla en su bicicleta si aún no tiene una, ya que las mochilas son recolectoras de sudor. Manillar, tija de sillín o las mejores bolsas para enganchar en una rejilla trasera.

Willeke
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¿Puedes explicar por qué "NO crees en los cascos"? Entiendo que oponerse a las leyes de cascos o no exagerar los peligros del ciclismo para asustar a las personas a usar cascos, pero la negativa absoluta a usar un casco no tiene sentido para mí. ¿Se basa esta creencia en la lógica?
Samuel
@Samuel Las razones a favor y en contra de los cascos se han discutido en esta pregunta bicycles.stackexchange.com/questions/1678/…
Sumyrda
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Esa publicación no incluye mi razón. Vivo en los Países Bajos, donde el 99% de las personas van en bicicleta, la mayoría sin casco. No conozco a nadie discapacitado por no usar casco. Y nuestros hospitales no están llenos de personas con lesiones en la cabeza. Cuando va a alta velocidad y fuera de la carretera, puede ser necesario el uso del casco.
Willeke
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Como se indica en la respuesta aceptada: enrolle su ropa de negocios. El traje y los zapatos no necesitan viajar cada vez, solo encuentre un lugar para colgarlos o doblarlos en su oficina. Asegúrese de invertir en una bolsa lateral impermeable de alta calidad. Son sorprendentemente caros y sorprendentemente indispensables. No tener que cargar nada en la espalda te da aire.

Con respecto al olor corporal, recomendaría eliminar el vello de las axilas. La depilación tiene intervalos de servicio y precios tolerablemente largos, pero las primeras veces no son divertidas. En mi experiencia, incluso bañarse y lavarse muy bien justo antes de la caminata solo fue marginalmente efectivo contra el rejuvenecimiento de un olor corporal considerable al sudar.

Eliminar el vello de las axilas fue muy útil. Eso sí, en consecuencia, te volverás bastante más húmedo (por lo que no ayudará contra las manchas de sudor si son motivo de preocupación para ti), pero puedes limpiarlo fácilmente cuando cambies y el olor es bastante más neutral.

Esos parches aislados de la naturaleza del vello corporal nos dejaron servir como balizas olfativas, y al menos es difícil evitar que el vello de las axilas haga su trabajo.

usuario20695
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Tengo un trabajo de escritorio con poco esfuerzo físico requerido, en un ambiente con aire acondicionado, y uso camisetas. Usar la misma ropa durante varios días seguidos durante solo 8 horas al día no es un problema en este entorno con esta carga de trabajo.

Así que guardo una muda de ropa en la oficina. Cuando llego al trabajo me enfrío (¡la sala de servidores a 65F (18C) funciona rápidamente para esto!) Y luego me pongo mi atuendo de trabajo. Si es necesario, me limpio el exceso de humedad.

Intercambio de ropa cuando conduzco, o en algún momento cuando no estoy trabajando, es solo otro recado. He considerado tener varios atuendos en la oficina, así que no llevo la misma ropa todos los días durante unos días seguidos, pero es una oficina pequeña, no estoy orientada al cliente, y el vestido es informal, así que Realmente no es un problema. También he cambiado la ropa en bicicleta, las arrugas no son un gran problema, pero si colgaran la ropa en la oficina resolvería la mayoría de las arrugas en la ropa que elijo.

Adam Davis
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Mucha gente de donde soy (Suecia, temperaturas de invierno -10 .. + 30 ° C) que quieren vestirse bien y andar en bicicleta para trabajar compran una bicicleta eléctrica con asistencia de pedal, les permite andar rápido sin ejercer tanto energía para sudar, también es legal andar en carriles bici.

Supongo que puede dudar en comprar otra bicicleta, pero hay kits para convertir una bicicleta existente en una eléctrica por alrededor de $ 700-800, incluida la batería de iones de litio.

Marta
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Tuve uno de estos durante 18 meses, y todo lo que hizo fue permitirme conducir más rápido. Todavía me pongo igual de sudoroso.
Criggie
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Consigue una bicicleta eléctrica. Viajo alrededor de 10 km de ida en 20 minutos sin sudar.

Olcay Tarazan
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Esto ya se mencionó en la respuesta de Mårten , hace dos años y medio. Las respuestas duplicadas solo hacen que las cosas sean más difíciles de encontrar.
David Richerby