¿Cómo evitar contraer mareos?

Mi compañero de viaje tiene un gran problema cuando viajamos juntos. Se enferma de viaje muy rápido. Obviamente, hay medicamentos que puede tomar para evitarlos, pero ¿no hay otras formas de evitar contraer la enfermedad del viaje?

En un barco, sé que es bueno enfocarse en algo que no se mueve, pero en el océano, donde solo se puede ver agua, es un poco difícil. En el tren puede intentar sentarse en la dirección del movimiento, pero esto no siempre ayuda. En el automóvil ayuda sentarse en el frente o conducir solo, pero tampoco siempre es posible. En un avión no conozco ningún consejo útil.

Entonces, mi pregunta es, ¿cuáles son los trucos y consejos útiles para evitar enfermarse de viajar en varios vehículos, como aviones, trenes, barcos, automóviles, autocares o incluso elefantes o camellos?

La cinetosis se produce como resultado de una desconexión entre el movimiento que crees que estás viendo y el movimiento que siente tu cuerpo. Por ejemplo, en un avión parece que estás quieto, pero tu cuerpo puede sentir golpes y saltos. O en un automóvil cuando estás leyendo, la página se queda quieta o tal vez se mueve hacia arriba y hacia abajo con golpes, pero vas por las esquinas y cosas similares.

Según Wiki, los medicamentos de venta libre y recetados están disponibles, como Dramamine (dimenhidrinato), Stugeron (cinnarizina) y Bonine / Antivert (meclozina). La escopolamina es efectiva y algunas veces se usa en forma de parches transdérmicos (1.5 mg) o como una nueva forma de tableta (0.4 mg). La selección de un parche transdérmico o tableta de escopolamina es determinada por un médico después de considerar la edad, el peso y el tiempo de tratamiento requerido del paciente.

La raíz de jengibre es una alternativa natural que puedes probar también.

Pero curiosamente, una de las soluciones más simples es cerrar los ojos. Es contradictorio (al menos para mí), pero al hacerlo elimina cualquier conflicto en el movimiento percibido entre los ojos y el cuerpo, y su cerebro cambia a solo escuchar el movimiento sentido. Como resultado, la confusión cesa y su cuerpo comienza a recuperarse.

¡Espero que ayude!

A veces me enfermaba en minibuses que circulaban muy rápido por carreteras ventosas de montaña. Fue útil cambiar al asiento delantero al lado del conductor y observar el camino por delante en lugar de mirar por la ventana lateral. Creo que nunca me enfermé en el asiento delantero.

Dado que el medicamento contra las náuseas (antiemético) no es demasiado común en el camino, si viaja y necesita drogas debido al mareo, una gran dosis de antihistamínico (por ejemplo, Benadryl) puede ayudar con los síntomas.

Si está tratando de evitar las drogas por completo, algunos remedios que me han funcionado son:

1. Come algo. Es contra intuitivo cuando tiene ganas de vomitar, pero tener un estómago lleno alivia las náuseas. Los bocadillos salados con poco aceite parecen funcionar particularmente bien.
2. Ginger ale, cuanto más contenido de jengibre, mejor.
3. Bebidas carbonatadas, preferiblemente sin azúcar. Las burbujas pueden inducir eructos, lo que alivia algunas de las náuseas.
4. Siéntese donde haya la menor cantidad de movimiento en el vehículo en el que se encuentre. En vehículos de carretera, generalmente en el frente; en aviones, sobre las alas; en botes, cerca de la proa; etc.

Solía ​​tener un gran problema con la cinetosis cuando era niño y casi siempre terminaba vomitando cuando viajaba en automóvil (aunque, extrañamente, nunca en un avión o en un tren). A menudo tomaba medicamentos para combatir la cinetosis, y con el tiempo surgió. La respuesta de Mark ha resumido las causas que conducen a la cinetosis, por lo que no las repetiré. Como solicitó una solución que no sea medicamentos, esto es lo que me ayudó (su millaje puede variar):

• Me sentía sofocado cada vez que me sentaba dentro de un automóvil; mantener abierta una ventana abierta ayudó.
• No podría comer antes de viajar, si pudiera.
• Mentas (aunque no goma de mascar o mentas masticables). Cuando solía tener mareos, tenía un mal sabor de boca que a menudo me provocaba vómitos. Las mentas ayudaron, por alguna razón.

Otra opción posible: recientemente he visto algunos artículos de noticias sobre estos "anteojos" para el mareo : son esencialmente algunos niveles de burbuja en un marco similar a un anteojo. Los fabricantes afirman que solo debe usarlos durante 10 minutos hasta que su cerebro se acostumbre al movimiento, aunque no los he probado personalmente.

Lo que me ayudó en un bote fue acostarme, poner una oreja en la cama o el asiento y relajarme. Incluso podría quedarme dormido en esa posición. Tan pronto como me levanté después de acostarme, volví a estar enfermo en ese viaje, me sentí mal en otros donde el mareo no era tan malo.

En los aviones he usado un tapón para los oídos, un truco del que he oído hablar pero que no puedo confirmar que funcione, ya que no estoy tan enfermo en los aviones.
Algunas personas informan que las pulseras especiales o las tiritas que ponen un elemento en la piel ayudan. Nunca los he probado. Aquí hay un enlace a una respuesta de alguien que informa haber sido ayudado por ellos.

Una cosa que nunca me ayudó, cuando todavía se probó, fue la medicación. Sin él, me enfermaría una vez que cada tramo de un viaje en automóvil, con medicamentos, estaría enfermo todo el tiempo en el automóvil. Pero como no he sufrido de enfermedad del automóvil (mucho) desde mediados de mi adolescencia, no he usado medicamentos como adulto.