¿Cómo ayudas a un niño con pesadillas?

Mi hijo tiene 3. A veces tiene pesadillas. ¿Cuál es una buena técnica para ayudarlo a lidiar con esto, tanto en el momento en que se despierta, como a largo plazo para ayudarlo a superarlos?

(¡No tiene terrores nocturnos!)

Parece que Kari Gunnarsson tiene aproximadamente la mitad de lo que mi respuesta sería de una manera realmente divertida. En pocas palabras: ¡enséñele a su hijo que puede controlar sus sueños una vez que sabe que es un sueño! ¡El mejor consejo que me dieron de niño también!

Sin embargo, también agregaría un par de cosas más.

1. Si hay algo específico en los sueños que da miedo y su hijo puede identificar esa cosa aterradora, puede ayudarlo a razonar por qué esa cosa no es tan aterradora. Por ejemplo, cuando era niño tuve muchas pesadillas sobre los cocodrilos por alguna razón. Mis padres pudieron establecer que no había cocodrilos viviendo cerca de nosotros, por lo que el miedo real no era aplicable a mi habitación ni a ningún otro lugar que frecuentara.

2. Revise la habitación para "sombras de miedo". Las imaginaciones pueden volverse salvajes una vez que se apagan las luces. ¿Es el monstruo en la esquina que levanta la cabeza en sus sueños ropa realmente sucia apilada en una silla? Haz que juegue un poco con las sombras y que sea divertido. Jewel tiene una gran canción en el álbum de sus hijos, The Merry Goes Round, llamada "Only Shadows" que podría aplicarse.

3. Si está teniendo la misma pesadilla una y otra vez, pídale que dibuje sus pesadillas y luego celebre una ceremonia que lo ayude a "deshacerse" de ellas. Puede dibujar su pesadilla y luego romper la imagen y tirarla, o tirarla a la chimenea. Y / oSi está "atrapado" en su pesadilla recurrente con el mismo problema (digamos que está atrapado al final de un pasillo con algo que lo persigue) haga que el problema resuelva una solución al problema. Tal vez le gustaría hacer crecer las manos de succión de superpersona y la ventosa para subir al cieling y volver más allá del monstruo que solo puede correr en el piso, o salir volando de la situación o. . . ) Luego, si vuelve a tener el sueño recurrente, tiene un plan para que su deseo especial salga del sueño. Ambas técnicas pueden ayudar a la mente a "limpiarse" del pensamiento temeroso en la raíz de la pesadilla.

Además, por tu bien, debes saber que esto también pasará. Incluso si ninguna de las técnicas funciona de inmediato, los niños salen de estas cosas y todos comenzarán a descansar nuevamente pronto.

Una de mis niñeras me usó un truco y lo he usado desde entonces y ha funcionado bien.

Se metió la mano en el bolsillo y me entregó un objeto imaginado, una piedra de deseo invisible. Y luego me dijo que siempre tendría esta piedra de deseo conmigo cuando estaba soñando. Y podría desear cualquier cosa y sucedería en el sueño. Incluso podría usarlo para volar. Esta vez he tenido una aventura con los pecados de mi mundo de sueños, ya que me dieron un control que podía usar activamente en el sueño.

También pude probar si lo que estaba experimentando era un sueño al desear la capacidad de volar, y si volaba entonces sabría que era un sueño y podría relajarme y usar mi poder de deseo para hacer algo Diversión con el sueño.

Siempre le he dado a un niño una parte de mi piedra de deseo cada vez que un niño habla conmigo sobre sus sueños.