Este es en realidad el método que usamos constantemente con nuestra hija, con algunos pequeños ajustes y ha funcionado bien y no se siente "mal" en absoluto.
Cuando se usa cualquier forma de disciplina (esto no es sinónimo de castigo), es realmente importante configurar las cosas para que sean predecibles. La previsibilidad lo prepara para el éxito. Una declaración hecha de frustración como, "está bien, entonces puedes tomarla para el desayuno". a menudo no funciona porque no incluye consistencia y previsibilidad. Hace la consecuencia de sus emociones más que de las elecciones del niño (y las lecciones de la vida). Este tipo de cosas a menudo conducen a la lucha de poder que describe en su pregunta.
En primer lugar pedimos comer en equilibrio . Vimos lo que comía nuestra hija y si ella tenía cantidades bastante iguales de todo lo que servíamos, no nos preocuparíamos más (a veces simplemente no tienen hambre). La AAP recomienda que los padres elijan qué alimentos están disponibles, dónde se comen y cuándo son las comidas, proporcionando acceso a alimentos saludables al menos cada 2 a 4 horas. Los niños eligen si comer y cuánto.
En segundo lugar, en nuestra casa, cuando servimos el primer plato de comida, ella solo obtuvo la cantidad de picaduras de cada artículo en función de los años de vida que tuvo: tres años significaba tres picaduras de todo, cuatro significaba cuatro, etc. un plato lleno puede abrumar a los niños y ni siquiera saben por dónde comenzar. Al dar pequeñas cantidades como esta, es probable que el niño coma lo que está en el plato y quiera segundos. No estamos apuntando a un niño de "plato limpio" aquí, pero se aplicó la regla de que tenía que terminar la mayor parte de lo que había en su plato antes de obtener segundos (éramos flexibles si solo quedaba algo de algo). Entonces, podría obtener tantos o tan pocos segundos de sus partes favoritas de la comida como quisiera. Sabíamos que al menos había probado lo suficiente cada uno de los alimentos presentados.
En tercer lugar, también incluimos el procedimiento para nuevos alimentos. Si no lo haces, pierdes consistencia. Sin embargo, no insistimos en que probara algo realmente picante o rico en sabor ya que a los niños pequeños les va mejor con sabores más suaves de todos modos (simplemente no se lo servimos, si ella pidió algo, le dimos un bocado para probar, si ella quería más, le dimos más). Ver la comida en el desayuno se convirtió en un resultado predecible o una consecuencia que realmente sentiría que tenía control.
No amenazamos, engatusamos ni discutimos. Ella come una cantidad "equilibrada" de comida o no lo hace y no hacemos gran cosa al respecto en la cena. Puede sonar duro no dar "advertencias", pero generalmente evitamos incluso esto (menos una advertencia cada noche durante la primera semana que se utiliza el método). A la mañana siguiente, simplemente sacamos el sobrante "ofensivo", lo colocamos frente a ella y reiteramos la importancia de una "dieta equilibrada". Reafirmamos la idea de que dado que no comió nada verde el día anterior, tendrá que comenzar su día con algo verde hoy.
Las dos claves más importantes son la parte de consistencia y no emocionarse por ello. Si ella come la comida ofensiva, esa es su elección; si ella quiere esperar y comerlo como un sobrante para el desayuno, esa también es su elección: ella es la que sufre las consecuencias (no yo al estar molesta y preocupada por eso).
Ahora, mi hija incluso arrojará bocados extra de cosas que no le gustan cuando sabe que iremos a una fiesta o algo así. En una boda a la que asistimos recientemente, ella se acercó a mí cuando llegó la hora del pastel y dijo: "Mamá, comí 15 judías verdes, 5 bocados de ensalada (obviamente ahora es mayor) una rebanada de rosbif y un rollo. ¿aún estar equilibrado si tengo un poco de pastel? " Me reí y le dije que podía comer el trozo de tarta, ni siquiera tenía la intención de hacer un seguimiento mientras estaba en la boda.
Ahora que tiene las cosas bastante bien, puedo elegir ser mucho más laxa al respecto (como en eventos como una boda), pero tuve que ser un poco estricto sobre las cosas durante el primer rato para que ella se sintiera Realmente tengo el taladro. También me ajusté para cosas como los refrigerios tardíos que mencionaste, o si estaba enferma o algo así y estuve atento a posibles reacciones alérgicas a las cosas. Realmente traté de asegurarme de que el primer mes fuera tan regular y rutinaria sobre su horario de comidas como era humanamente posible para tratar de mantener esa consistencia que mencioné.
Debes evitar convertir comer en una lucha de poder. Si recicla la comida para la próxima comida, no amenace con hacerlo; simplemente hazlo. A veces, los niños no tienen hambre, lo cual está bien; no desea interrumpir el funcionamiento normal del apestat, lo que puede provocar problemas de alimentación más tarde, al obligar a un niño a comer en exceso. Tome todas las medidas habituales para garantizar un apetito normal en las comidas (es decir, controle estrictamente los bocadillos) y no se preocupe si un niño no tiene hambre durante las comidas. En ausencia de algún trastorno alimentario, estreñimiento, etc., este es un problema que se resuelve por sí solo.
(ETA: voy a dejar esta parte como está para los lectores que pueden seguir más adelante, aunque entiendo que no utilices la técnica con un nuevo alimento). Con un nuevo alimento, debes estar constantemente al tanto de un pocas cosas. Primero, las alergias alimentarias y los problemas de procesamiento sensorial pueden manifestarse de manera que no activen las señales de alerta: un niño intenta comer algo, pero solo come un poco. Para un niño alérgico o uno con problemas de procesamiento, verse obligado a comer los alimentos equivocados puede ser equivalente a la tortura, incluso si es con amor. Además, incluso para niños completamente normales sin problemas relacionados con los alimentos, un sabor o textura desconocidos pueden tomar muchas exposiciones antes de que el paladar se expanda. Para cultivar mejor un paladar ecléctico, introduzca nuevos alimentos junto con los antiguos, no convierta ninguna comida en una lucha de poder,
Si su hijo aguanta la caca o tiene problemas intestinales, debe consultar a un médico y usar Miralax o algún otro método recomendado para mantener al niño regularmente. A veces, el entrenamiento para ir al baño, las preocupaciones por perder una parte de uno mismo, etc. pueden hacer que los niños lo retengan, o puede ocurrir por causas completamente naturales. Entonces, puede suceder una de dos cosas: o el niño simplemente no está lleno porque está respaldado, en cuyo caso ese es el problema principal que debe resolverse en lugar de forzar la comida al niño, o el niño tiene miedo de defecar, así que no No quiero comer aunque tenga hambre. Estos problemas nunca pueden resolverse mediante luchas de poder en intentos de obligar o engatusar a los niños a comer, así que consulte a su médico si esto podría ser parte de ello.
Los trastornos alimentarios en los que un niño se morirá de hambre son extremadamente, extremadamente raros, y no son una razón para insistir en que un niño coma sin información que respalde dicho trastorno.
Incluso después de introducir un alimento de 7 a 10 veces o más a un niño, un niño perfectamente normal puede simplemente no disfrutar de un determinado alimento. No evitaría servir tales alimentos durante una comida, pero tomaría medidas para incluir algunos alimentos en cada comida que todos disfruten comer. Si se relaja y deja que el hambre del niño trabaje para usted, y aborde con sensibilidad el posible estreñimiento, las alergias a los alimentos y otros problemas según lo indicado, al final debería estar bien. Esto pasará.
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Estoy de acuerdo con la respuesta de lucounu, especialmente si su objetivo es crear hábitos alimenticios saludables para toda la vida, cualquier lucha de poder relacionada con los alimentos corre el riesgo de tener un efecto negativo mucho mayor que los alimentos particulares que se comen. A corto plazo, es muy poco probable que un niño elija una dieta tan desequilibrada que cause problemas de salud.
Creo que es importante saber conscientemente qué es lo que usted, el adulto, espera lograr cuando intenta ejercer su influencia. Esta no es una pregunta ociosa ya que la motivación subyacente determina cuál es un resultado aceptable. Algunas posibles razones:
Desea que su hijo coma alimentos saludables; en este caso no le importaría si rechaza una comida; si no quiere macarrones, puede ir a buscar una zanahoria.
Desea que su hijo aprenda que no puede comer solo algunos favoritos todo el tiempo (por ejemplo, por razones económicas si es carne o un alimento en caja); probablemente todavía sea demasiado joven para esta lección: todavía no comprende la economía o la escasez, solo que usted le proporciona todo lo que necesita. Si su comida preferida está en la casa, es posible que no entienda por qué no puede tenerla en lugar de lo que está frente a él.
Sientes que, dado que sus padres trabajaron para preparar una comida, debería mostrar gratitud al comerla; En este caso, debe darse cuenta de que el elemento que falta es la elección: nosotros, como adultos, no preparamos alimentos que no nos gustan, o si a una pareja le gusta y a la otra no, se entiende que no participarán por igual. Es injusto esperar que coma algo de cada comida en una comida si no espera lo mismo de su cónyuge o un invitado.
Saber explícitamente qué valor está tratando de mantener (y asegurarse de estar en la misma página que su cónyuge) puede llevarlo a darse cuenta de que hay más posibilidades de resolución de conflictos de lo que supuso inicialmente.
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¡Acabo de encontrarme con esta publicación, algún tiempo después de la publicación original! Me pregunto cómo los pequeños mencionados aquí continuaron más tarde con su comida.
La experiencia con mis propios hijos y mi nieta, así como en escenarios profesionales, indica fuertemente que comer debe ser divertido, variado e interesante. Con regularidad y rutina que puede ser flexible. Debe haber un ambiente relajado. No forzar y complicar el placer de comer con "juegos mentales", como reciclar alimentos no consumidos en otra hora de la comida, incluso en otro día. Esto no puede ser saludable para los pequeños un poco más que los bebés hasta la edad escolar. Aquí y ahora sabemos lo que son idealmente y saludablemente preocupado. No es necesario que haya una lucha de poder. Relájese. Si a un niño no le gusta algo, pruebe algo diferente. Preséntelo de una manera divertida: los comedores quisquillosos pueden estar más inclinados a comer fruta forma de una cara! A todos nos gustan las cosas diferentes. No queremos alentar los atascos a largo plazo. Incluso trastornos alimenticios. ¡Usa la imaginación! Demasiadas reglas y regulaciones pueden hacer que un niño sea infeliz y descuidado. Tenga en cuenta a un niño con bajo peso. Algo puede estar mal. Y tenga en cuenta que es mucho tiempo desde la hora del té hasta la hora del almuerzo del día siguiente. Las cenas y los desayunos son geniales!
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