¿Por qué mi hijo de 3 meses se despierta más de 10 veces por noche?

Mi hijo de 3 meses pasó de comenzar con una buena trayectoria de sueño (un estiramiento de cinco horas y 3 horas a las 8 semanas regularmente) a despertarse entre cada 15 minutos y cada 2 horas. Lo que estoy tratando de averiguar es qué causa los frecuentes despertares nocturnos. Ella estaba peleando con sus brazos de su pañuelo y cubriéndose la cara con la tela en el proceso, así que por su seguridad, le enseñamos a dormir sin ella. Además, ella comenzó a dormir llorando por dolor de gas o alguna otra causa en la madrugada casi todas las mañanas que nos apresuramos a consolar. Con todo eso sus hábitos de sueño se deterioraron. Han estado empeorando cada vez más desde las 9 semanas y a las 14 semanas estoy completamente loco con el número de dos dígitos de los despertares nocturnos. Leer que algunas personas consideran que 4 es malo no fue reconfortante.

He visto la teoría de Marc Weissbluth de que el problema frecuente de la vigilia es por alguna forma de cansancio en Healthy Sleep Habits, Happy Child . También probé su solución, que es invariablemente moverse antes de acostarse. Bueno, su hora de acostarse siempre ha sido antes de las 6:30 durante más de una semana sin cambios. Estoy seguro de que el sueño completamente fragmentado la está cansando, pero antes de acostarse no está haciendo nada para ayudar. Sus siestas aún no están organizadas (estoy desesperada de que alguna vez lo estén a este ritmo), por lo que toma de 4 a 5 siestas de 30 a 45 minutos, si las toma, que le ofrezco cada vez que comienza a bostezar, luciendo vidriada -ojos, o frotando sus ojos.

La respuesta aceptada de esta pregunta sugiere el hambre como una posible causa. Mi pequeña está aumentando rápidamente la tabla de crecimiento y come cada 1-2 horas durante el día a pedido. Le doy de comer 2-3 veces por la noche, pero no en cada vigilia. Dudo sinceramente que tenga hambre, pero estoy dispuesto a equivocarme.

El bebé tiene un chupete, y al volver a ponerlo a menudo se tranquiliza para que se duerma. ¿Intentar dejarla fuera a esta temprana edad tal vez la ayudaría a aprender a calmarse, o simplemente empeoraría el sueño? Estoy totalmente bien si quiere chuparse los dedos o el pulgar y dormir un poco, pero hasta ahora cada vez que encuentra el pulgar no hace nada para ayudarla a volver a dormir. Ella no está realmente lo suficientemente coordinada como para mantenerlo en su boca.

¿Podría ser que la regresión del sueño de 4 meses llegue temprano? ¿Un comienzo temprano de Wonder Week 19 ? ¿Hay alguna otra solución que no sea la de soldado? ¿Hay alguna forma adecuada de entrenamiento para dormir que valga la pena probar?

Tenía una rutina para dormir y seguí un ciclo de 3 horas para mi bebé (en el momento del recién nacido). Dormió un buen tramo de 5 horas, amamantaría y continuaría durmiendo durante otras 2-3 horas. Llegamos a un bloqueo de carretera alrededor de 8 semanas. Habíamos dejado de envolverlo por las mismas razones que mencionó anteriormente. Sé la importancia de los pañales para el desarrollo del sistema neurológico, sin embargo, no podía dormir pensando que se cubriría la cara y no respiraría.

Para la semana 10, las cosas no estaban mejorando. Creo que empeoraron. Usé un moisés que estaba ligeramente inclinado y cuando colocas a tu recién nacido / bebé en él, se "hunden" (por falta de una palabra mejor) y se envuelven en una "posición fetal". Eso le permitió tener siestas más largas durante el día (no las siestas de poder de 30 minutos que estaba teniendo) y lo ayudó instantáneamente a dormir por la noche. Volvió a su antiguo horario y rápidamente comenzó estiramientos de 8-10 horas.

Creo que se cansó. Pero mirando hacia atrás, en mi experiencia, el problema inicial fue la falta de pañales.

Como terapeuta ocupacional, sé que el sistema nervioso es inmaduro esas primeras 12 semanas y una de las formas en que madura es a través de la profunda contribución que un recién nacido recibe con los pañales. (Como dijiste, preferí eliminar el riesgo de asfixia), pero descubrí que esa cuna en particular proporcionaba el mismo tipo de envoltura que proporcionaría una envoltura.

Espero que esto ayude. No puedo enfatizar lo suficiente que darle ese aporte ayudó instantáneamente con las siestas nocturnas y diurnas.

Buena suerte.

¿Hay alguna forma adecuada de entrenamiento para dormir que valga la pena probar?

Al leer su pregunta, lo primero que se me ocurrió fue que podría ayudarme a introducir un ritmo más estricto en el día, con la esperanza de que también podría ayudarlo en sus noches:

Usted menciona que se alimenta cada 1-2 horas a pedido. Puede intentar cambiar de demanda a oferta. Funcionó de maravilla en nuestro bebé cuando introdujimos un horario fijo de 3 horas de sueño → comer → despierto *)

El bebé estaba mucho más feliz cuando estaba despierto, y las fases de sueño (día y noche) mejoraron: algunos de esos ciclos de 3 horas se fusionaron en un ciclo de 6 horas por la noche.

Actualizar:

Normalmente no puede posponer al bebé solo porque el horario lo indique. Pero dale la vuelta: si el horario dice que es hora de comer, ofrécelo y es muy probable que sea aceptado. Cuando sea hora de dormir, repita su ritual de sueño y tal vez ella acepte la hora de acostarse también (de lo contrario, al menos lo ha entrenado, y la repetición eventualmente le dará éxito). Si su ritmo se establece en 45 minutos, comience su horario en ese ritmo y agregue algunos minutos todos los días hasta que el ritmo sea más largo.

_{*) ¿ O fue dormir → comer → despierto? Traté de buscar respuestas anteriores, pero no encontré un éxito obvio. Me dijeron que esta es la mejor secuencia, pero ve con lo que sea que flote en tu bote.}

¿Es posible que hayas dejado de envolver demasiado temprano? ¿O que saltaste de pañales completos a no pañales demasiado rápido? Envolvimos a nuestros hijos a unos 5 meses. Recuerdo que era difícil evitar que sus brazos se aflojaran a medida que envejecían; requería un paño grande y pliegues muy ajustados. Además, ¿has intentado envolver un brazo y un cuerpo o solo la parte inferior del cuerpo?

Abandonamos los pañales a las 4 semanas porque nuestro hijo gritaba y golpeaba cuando lo envuelven. Intentamos todo tipo, incluida la manta milagrosa. Todavía se despertaba 3-5 veces por noche y no dormía bien a menos que lo abrazaran o lo acostaran al lado. Adoptamos la unidad de cuna cosleeper del bebé de verano y funcionó de maravilla por un tiempo hasta que se despertara si incluso cambiaba un poco. Fuimos a la cuna con sacos de pañales y volvimos a despertarnos 3-5 veces por noche con horribles patrones de siesta. Finalmente, un día agotado me derrumbé y lo envolví en una siesta. Tomó una siesta de tres horas la primera vez y una hora la segunda. Luego lo envolví esa noche a las nueve de la noche (no se calmará hasta las 8:30, así que comenzamos el ritual a la hora de acostarse a las 7:30) y durmió de 9 a 4. Luego se levantó para tomar una botella y volvió a bajar hasta las 8:30 am. YO' Descubrí que cuanto más estricto soy con las siestas y las rutinas, mejor responde. Ahora tiene 12 semanas y está pasando por un salto, así que está un poco apagado, pero me limito a las rutinas en las que él ha ayudado a trabajar. Come, toma una siesta. Por lo general, se trata de un estiramiento de tres horas. Durante mucho tiempo pasamos por el ciclo de comer cada hora. Era agotador. ¡Espero que mejore pronto! También mi hijo sufre de reflujo severo e intolerancia a la leche y la soja. Consulte con su médico, nos tomó tres visitas para resolverlo y varios cambios de medicamentos para retenerlo. Durante mucho tiempo pasamos por el ciclo de comer cada hora. Era agotador. ¡Espero que mejore pronto! También mi hijo sufre de reflujo severo e intolerancia a la leche y la soja. Consulte con su médico, nos tomó tres visitas para resolverlo y varios cambios de medicamentos para retenerlo. Durante mucho tiempo pasamos por el ciclo de comer cada hora. Era agotador. ¡Espero que mejore pronto! También mi hijo sufre de reflujo severo e intolerancia a la leche y la soja. Consulte con su médico, nos tomó tres visitas para resolverlo y varios cambios de medicamentos para retenerlo.

Desde que esta publicación se escribió hace poco más de un año, he seguido buscando respuestas para el terrible sueño de mi hija en ese momento. Si bien no puedo regresar y probar de manera concluyente que alguno de estos factores contribuyó, creo que todos lo hicieron.

1. Creo que tuvimos que soltar el pañuelo antes de que mi hija estuviera lista para ello. Creo que ella todavía tenía un reflejo Moro. El sueño estomacal habría resuelto este problema, pero no es una opción para nosotros debido a la correlación entre el sueño de espalda y una disminución en la tasa de SMSL. Las opciones viables habrían sido productos como Swaddle Strap que proporcionan un swaddle que no tiene riesgo de tejido en la cara o productos diseñados para la transición fuera del swaddle como Zipadee-Zip o Baby Merlin's Magic Sleep Suit .
2. Debido a su reflejo Moro, desearía haber probado un durmiente inclinado como un Fiscer Price Rock 'n' Play para dormir al menos durante la siesta para promover siestas más largas. A los 3 meses, ella tomaba constantemente siestas de ciclo de un solo sueño y creo que esto llevó a un cansancio que no podía solucionarse con ninguna ayuda nocturna.
3. Comenzando alrededor de 2 meses, mantenía sus intervalos de vigilia demasiado cortos, alrededor de 45 minutos cuando creo que necesitaba más tiempo. Esto condujo a un bucle indeterminado-cansado. No estaba lo suficientemente cansada como para tomar una siesta larga, y luego de una siesta demasiado corta se cansó durante el siguiente período de vigilia. Esto causó problemas tanto durante la siesta como durante la noche. Es posible que estirarla lentamente entre las comidas para entrenar su metabolismo en un horario de 3 horas a una edad más temprana también haya sido útil, pero creo que el factor que más contribuyó fue el ciclo de cansancio no deseado.
4. Creo que apresurarse para calmar sus gritos que pueden haber sido dolores de gas llevaron a un apego a su chupete que se convirtió en una asociación de sueño en toda regla alrededor de 3.5 meses. Una vez más, el sueño estomacal puede haber aliviado los dolores de gas, pero no era una opción. La modificación de mi dieta también puede haber aliviado los dolores por gases, pero no tuve la oportunidad de probar una dieta de eliminación antes de que su sistema digestivo madurara y los dolores por gases desaparecieran. Lo que desearía haber intentado es esperar un par de minutos para ver si sus gritos de sueño eran realmente dolorosos o simplemente lloraba mientras dormía. Si solo estuviera llorando dormida, desearía haberla dejado reubicarse con mi presencia, pero sin un chupete.
5. Dicho esto, debido a que ella había desarrollado una mala asociación del sueño con el chupete y también al haber sido retenida para dormir alguna forma de entrenamiento del sueño, a una edad en que su médico lo sugirió, debía enseñarle las asociaciones adecuadas para dormir. El compartir la cama también habría sido una solución, pero no era viable para nosotros porque tengo el sueño profundo y activo.
6. Descubrí alrededor de 5,5 meses que definitivamente es posible tener una hora de acostarse demasiado temprana. Dados los mismos intervalos exactos de vigilia, mi hija pasaría una buena noche a la hora de acostarse de 6:30 a 7, pero una mala noche antes de las 6:30 o después de las 7. Encontrar su punto dulce a la hora de acostarse hizo una gran diferencia.

Para aquellos bebés que tienen dificultades para dormir desde una edad temprana, puede ser difícil lograr la combinación adecuada de un horario de alimentación, una rutina de sueño y buenos hábitos de sueño para promover el mejor sueño que su hijo pueda tener a cualquier edad. Sin embargo, se puede hacer.

Completamente ajeno a mi otra respuesta: cuando ya no te envuelves, ¿qué lleva puesto por la noche?

Cuando los pañales no funcionan, recomiendo probar un saco de dormir para bebés. Mi hijo nunca se dejó envolver, desde el primer día. Así que comenzamos con un saco de dormir y lo usó durante más de 2 años.

La gran ventaja de un saco de dormir para bebés es que es una funda, como una manta, pero que se mantiene sobre el niño y lejos de la cara al mismo tiempo.

Puede obtener sacos de dormir para bebés bastante anchos o bastante estrechos, dependiendo de cuánto espacio de meneo le guste más. Tienes que comparar precios.

Usamos el Magic Sleepsuit como una transición de la envoltura y realmente nos ayudó a volver a una buena rutina de sueño. Nos levantábamos cada hora o dos y un amigo nos lo recomendó. Le ayudó a amortiguar sus sobresaltos para que ella se durmiera sola. Teníamos el vellón y la mantuvo cálida y acogedora. ¡Es uno de nuestros productos favoritos para bebés!