¿Cómo puedo ayudar a mis hijos que acaban de enterarse de que mi esposa nos dejó?

Mi esposa y yo nos hemos casado por casi 14 años. Tenemos 3 hijos, de 12, 9 y 5 años. Recientemente, ella comenzó a ver a otro hombre y dejó de hablar sobre mí y los niños. Se mudó para estar con su nuevo chico.

Les he estado diciendo a los niños que su madre se queda con su tía. Esto ha funcionado durante algunas semanas, pero se han vuelto cada vez más inquietos y han hecho muchas preguntas.

El otro día recibí un sobre con los detalles de la presentación del divorcio. Me enojé, rompí el sobre y su contenido y lo tiré a la basura.

Desafortunadamente, mi hijo mayor encontró las piezas. Estaba en su habitación con sus hermanos, llorando, con un montón de papel rasgado esparcido por el suelo. Ahora estoy tratando de consolar a mis hijos, ya que acaban de descubrir que su madre nos dejó sin decir una palabra. Mi hijo mayor y el menor se han encerrado en su habitación durante las últimas horas.

¿Que puedo hacer?

Disculparse con ellos.

Esta reacción puede ser aún más sobre ti mintiéndoles, que sobre la separación. Los niños no son estúpidos y pueden haber sospechado que algo está pasando. Póngase en su situación: el mundo que ellos conocen se está desmoronando y todos están siendo deshonestos con ellos. NECESITAN alguien en quien confiar.

Tendrás que reconstruir esa confianza. El primer paso es reconocer que hiciste mal, luego prometerles que serán abiertos y honestos acerca de esto en el futuro, y luego seguir adelante.

Simpatizo con usted: esta es una situación horrible por la que pasar. Pero aún así, también considera las necesidades de sus hijos. Eso incluye descubrir cómo hablar sobre esto, hacer planes claros sobre su futuro que puedan entender, y luego atenerse a esto.

Sería mejor si usted y su próxima ex esposa pueden trabajar juntos en esto. Establezca su diferencia a la hora de tratar con sus hijos. No deberían ser parte de sus disputas, y es posible trabajar juntos en esto mientras viven vidas separadas.

Para bien o para mal, esto será parte de su vida en el futuro y no tiene sentido e incluso más dañino pretender que no lo es.

Bueno, esta es información devastadora para la mayoría de los niños. Aprender, por lo tanto, al leer los documentos también es un aguijón adicional y la clasificación a la que se les ha mentido o engañado directamente también es otra capa. Entonces, lo que tienes que seguir es cada capa.

El primer orden del día es explicar su falta de decirles. Entiendo que podemos lastimarnos tanto que encontrar palabras para hablar con nuestros hijos es difícil. Tal vez había esperado inicialmente resolverlo y luego "nunca necesitarían saberlo". Retrasé la verdad una vez al mentir con mis hijos. Todavía nunca me he sentido bien al respecto. Ellos no saben esto, pero tuvimos un fallecimiento de mascotas en Navidad mientras nos preparábamos para el fallecimiento de un familiar cercano en un centro de cuidados paliativos, etc. Había muchas cosas sucediendo. En retrospectiva, creo que hice eso por mí más que ellos. Tenía más de lo que podía lograr y no sabía cómo estar allí para ellos mientras luchaba por ser suficiente para mí. Me dije entoncesLo estaba haciendo por ellos. Nunca creo que lo fuera. Les dije más tarde, solo me retrasé, así que tuve tiempo de orientarme. Lo digo todo para decir que puedo entender por qué demorarías en contarlo. Estoy seguro de que también está luchando y no está seguro de cómo manejar la situación actual. Entonces les diría eso. Les diría que usted también está sufriendo profundamente y que no estaban seguros de qué decir o cómo decirle a ellos. Diles que ibas a contarles y lamentamos que así fue como se enteraron. Diles que deberías haberles dicho que empezaran y lamentas no haberlo hecho.

Como padres cometemos muchos errores. Lo que generalmente nos salvará es estar dispuestos a poseerlo. Diles que está bien si están enojados contigo. Está bien enojarse porque te han mentido.

Asegúrese de responder preguntas o hacer declaraciones que nunca denigren a su madre. No me importa si ella es 100% culpable, es la mitad de lo que son y está bien si optan por perdonarla. No me refiero en este momento. Quiero decir ahora y siempre. Los padres no deben decir cosas malas sobre el otro padre a los hijos. Dígales que está bien enojarse con las personas que ama. Está bien enojarse con ella, contigo, con la vida. Es parte del procesamiento de la situación. Sobre todo escúchalos. No tiene que estar de acuerdo o tener palabras increíbles que ofrecer si simplemente puede permitir que un niño se sienta escuchado .

Hay asesoramiento específicamente para este tipo de problema. Sería una excelente idea ponerse en contacto con uno y averiguar qué puede hacer con sus hijos para que pueda ayudarlos a clasificar sus sentimientos y a los suyos. También puede ser aconsejable encontrar un grupo de apoyo para usted. Hay comunidades y grupos en línea que realmente se encuentran. Mucha gente ha estado donde estás. Puede ser muy útil hablar con otras personas que lo han pasado y puede ofrecer un apoyo significativo y consejos para seguir adelante.

Mientras sufre junto con sus hijos, la empatía debería ser fácil.

En general, las etapas del duelo son la negación, la ira, la negociación, la depresión y la aceptación.

Tirar la carta a la basura era negación e ira. Sus hijos pueden o no expresar externamente cualquier emoción, pero si se enojan con usted, tenga en cuenta que solo están afligidos y no lo tomen como algo personal.

Este sentimiento pasará. Mantenga su rutina normal, asegúrese de dormir mucho y hacer ejercicio y comer bien para reducir el estrés y fomentar una sensación de normalidad.

Permita y anime a sus hijos a expresar lo que sea que estén sintiendo, enojo, tristeza, etc. Algunos niños pueden evitar mostrar emoción por varias razones. Puede ayudar, si está triste, expresar eso a sus hijos, pero abstenerse de expresar enojo frente a ellos porque eso puede ser doloroso para ellos ser testigos.

Línea directa nacional de crisis juvenil: 1-800-448-4663