Estoy seguro de que todos conocen el escenario: el niño está exhausto, pero en lugar de acostarse e irse a dormir, no se quedará quieta, no dejará de hacer preguntas, no dejará de pensar en cosas que hacer.
¿Qué está sucediendo dentro del cuerpo / cerebro del niño que lo hace querer hacer otra cosa que no sea descansar lo que necesita en este momento? (Suponiendo que no existan circunstancias atenuantes, es decir, en su propia cama, con personas que conocen y en las que confían, etc.)
El mayor problema que los niños tienen es poder concentrarse. Piensa en ti mismo; a medida que te cansas, pierdes algo de tu capacidad de concentración, ¿verdad? Si trabaja largas horas, cuantas más horas trabaje, menos podrá concentrarse en sus tareas y más se distraerá.
Los niños trabajan de la misma manera, pero en un grado mucho mayor porque tienen menos habilidad para enfocar su atención intencionalmente. Un niño que está un poco cansado aún podrá concentrarse en irse a dormir; un niño que está muy cansado se distraerá más, verá más cosas con las que jugar y querrá jugar con todas ellas. Perderán su autocontrol, que es algo que los niños tienen que trabajar muy duro para desarrollar.
No están tan cansados que se duermen directamente debido al cansancio, ya que al menos para mis hijos lo harán si se cansan mucho. Están en esa zona media, como cuando estoy despierto a las 11 p.m.después de acostarlos y sé que debería irme a la cama, pero en lugar de eso tomo un PB&J y veo la repetición de Big Bang Theory durante una hora. Eso es básicamente lo que están haciendo, solo la versión para niños pequeños.
Cuando su hijo está cansado, se convierte en:
Una adición importante a esta lista es la hiperactividad.
Parece contradictorio, pero el cuerpo tiene una respuesta de estrés neurohormonal para adaptarse y mantenerse despierto. Esta respuesta fisiológica aumenta los niveles de cortisol, epinefrina y noradrenalina .
Es por eso que los niños deben tener un horario de sueño constante tanto como sea posible. Esto producirá menos de esas hormonas del estrés y evitará que sean pequeños monstruos durante sus horas de vigilia. Por ejemplo, cuando vamos a una reunión semanal los jueves por la noche, nuestro hijo se convierte en un puñado durante los próximos tres días, incluso si lo ponemos de nuevo en el mismo horario de sueño el resto de la semana para dormir entre las 7:30 p.m. y las 8:00 p.m.