Despertarse por la mañana cuando fallan las alarmas estándar

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Tiendo a dormir con despertadores. ¿Hay alguna manera confiable de despertarme por la mañana?

He intentado configurar la alarma para que emita un pitido, música, radio hablada, varios volúmenes, usando múltiples alarmas, etc., pero todavía parece que puedo dormir entre las peores.

Tenga en cuenta que no estoy interesado en ideas como verter agua sobre la cama. Remojar mi colchón o almohadas con agua puede despertarme, pero luego tendré que pasar demasiado tiempo / esfuerzo secando todo.

Entonces ... Excluyendo arruinar mi ropa de cama; ¿Existe una alternativa segura y confiable a los despertadores convencionales sin gastar mucho dinero?

apaul
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Tener niños. Nunca más necesitarás un despertador.
Sterno
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Los problemas psicológicos y de superación personal no están realmente en el alcance de LifeHacks tal como lo entiendo, lo siento, Paul.
Jimmy Hoffa
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@Sterno dije sin gastar mucho dinero = P
apaul
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@ apaul34208 Realizó una edición para que sea más sobre las alternativas de despertador que sobre despertarlo.
Jon
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Conviértete en bombero ... Pasa tiempo en la estación y luego configura la alarma para que suene y despache :)
LB

Respuestas:

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El componente invaluable en esta operación es un simple temporizador de enchufe :

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El precio de estos puede ir desde $ 5 para modelos rotativos simples hasta $ 30 para modelos digitales de alta gama.

La parte divertida es que puedes conectar casi cualquier cosa en ellos y hacer que se encienda cuando estés listo para levantarte por la mañana.

Algunas cosas que ya puede tener en casa que se pueden usar para despertarlo:

  • Soplador de hojas eléctrico, golpéese con una ráfaga de aire firme.
  • Calentador de espacio, haga su habitación incómodamente caliente.
  • Cafetera, la mejor parte del despertar es ...
  • Luces brillantes o luces estroboscópicas, para aquellos que son sensibles a las luces brillantes.

Guardé lo mejor para el final...

  1. Toma un viejo ventilador de caja
  2. Retire la rejilla frontal y la aspa del ventilador
  3. Reemplace la aspa del ventilador con una carga desequilibrada.
    • Un bloque de madera descentrado debería funcionar
    • O simplemente puede romper algunas de las cuchillas individuales dejando una o dos en el mismo lado
  4. Reemplace la rejilla frontal
  5. Adjúntelo a la parte inferior de su cama o al poste de la cama
  6. Configure el temporizador y conecte el ventilador modificado al temporizador

Como probablemente pueda adivinar, la carga giratoria desequilibrada hará que todo el artilugio se agite y, cuando esté unido a la cama, sacudirá la cama considerablemente. Puede usar casi cualquier dispositivo antiguo con un motor eléctrico resistente, pero un ventilador de caja también viene con una jaula / carcasa que lo hace un poco más seguro de usar.

apaul
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¡Me encantaría ver la cara de alguien despertado por un soplador de hojas eléctrico!
James Webster
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Creo que evitaría encender un calentador cuando estaba dormido.
1
@JamesWebster: aquí hay una (quizás) buena aproximación youtube.com/watch?v=UnphFxH3FxM
Olivier Dulac
@JamesWebster el soplador de hojas fue más una broma, sin embargo, definitivamente funcionará.
apaul
Sí, me di cuenta, ¡pero todavía me gustaría verlo!
James Webster
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Todavía hay una posibilidad de arruinar su ropa de cama, si tiene problemas de salud (o control deficiente), pero beba una cantidad significativa de líquido justo antes de acostarse. Tu vejiga te despertará muy insistentemente por la mañana.

Probablemente esto requerirá algo de prueba y error para obtener el tiempo y la cantidad correctos y evitar despertarse demasiado temprano o tarde, pero siempre que su sistema digestivo sea razonablemente regular (y esté bien entrenado para ir al baño), esto lo despertará y darle un buen incentivo para levantarse y moverse.

Nombre de pantalla esotérico
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-1 calidad del sueño sufrirá.
Aquarius_Girl
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Uso un reloj despertador con luz que lentamente me despierta usando una luz que lentamente se vuelve más brillante. Es increíble, todas las mañanas me levanto como si estuviera de vacaciones y el sol brilla en el dormitorio. Funciona todos los días, pero tengo la versión con la construcción en la radio por si acaso.

Lumie 300 Elite

http://www.lumie.com/collections/light-therapy-waking

Floyd
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Un reloj despertador no es realmente un salvavidas para despertarse.
GimmeTehRepz
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¿Has leído mi publicación? Se trata de un reloj LIGERO, que a través del estímulo en tus ojos lentamente te despierta. En mi experiencia, no mucha gente sabe que esto existe, así que pensé que valdría la pena compartirlo. Obviamente no es así.
Floyd
6

Para las personas realmente difíciles de despertar, hay agitadores de cama: http://www.sonicalert.com/Sonic-Bomb-with-Super-Shaker-TM-p/sbb500ss.htm

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La parte del agitador de cama (la parte en la mano izquierda de la foto) se coloca debajo de la almohada o el colchón o se fija al marco de la cama. Piense en los "dedos mágicos" del motel con esteroides cuando suene la alarma. Se garantiza despertar incluso a los muertos.

RoboKaren
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1
Un reloj despertador no es realmente un salvavidas para despertarse.
GimmeTehRepz
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Los agitadores de cama son. :)
RoboKaren
2
Los agitadores de cama y las luces intermitentes de alarma (luces estroboscópicas) eran esenciales en mis veintes cuando yo no podía.
RoboKaren
Tengo este reloj No me despierta.
Easy Tiger
El 'agitador de cama' es pequeño (aproximadamente las mismas dimensiones que una cosa de Guinness Surge, si lo recuerda) y debajo de una sola almohada es prácticamente inestable (sp?) A menos que esté acostado directamente encima. Sin embargo, el reloj tiene un dial de tonos, que le permite cambiar el tono del ruido 'meep meep'. Eso fue sorprendentemente efectivo por un tiempo.
Easy Tiger
6

Creo que esta podría ser la forma más efectiva:

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Nathan Osman
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5

Averigüe cuánto sueño necesita realmente (para la mayoría de nosotros son aproximadamente 8 horas) y acuéstate mucho antes de que quieras levantarte. Adopte un patrón de irse a dormir al mismo tiempo la mayoría de los días y no modifique este patrón en más de una hora más o menos.

Esto suena como una respuesta obvia, pero es la que me funciona.

RedSonja
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0

Tengo una aplicación ("No puedo despertarme gratis" para Android) que me plantea acertijos que tengo que resolver para posponer o cancelar una alarma. Lo odio muchísimo, pero funciona. Siempre estoy demasiado atontado para incluso la configuración más simple de aritmética (¡y soy un profesor de matemáticas!), Así que no uso ese, pero los acertijos más fáciles aún me obligan a estar un poco más despierto. Duermo una vez y luego me levanto. Tiene una configuración que tengo que verificar que estoy despierto 10 minutos más tarde después de cancelar: tengo 10 segundos para confirmar que estoy despierto o comenzará todo el espectáculo nuevamente.

Una advertencia para el primer uso: no se seleccionará al azar de las pruebas que seleccione, lo hará pasar todas para cancelarlas. La primera vez que configuro un lote. ¡Casi tuve un ataque al corazón por el estrés! Ahora solo tengo dos.

AndrewC
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0

Las personas sordas usan despertadores que encienden y apagan una lámpara de escritorio aproximadamente una vez por segundo hasta que presionas el botón de parada. Esto es extremadamente molesto y, por lo tanto, muy efectivo. (Tuve un compañero de cuarto de la universidad que tenía uno de estos que hacía un chasquido al encender y apagar la lámpara; ¡estaría completamente despierto (y completamente molesto) por el tercer clic!)

niels nielsen
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Esto no pretende ser una respuesta sarcástica, pero algunas personas juran golpeándose la cabeza con la almohada cuando se van a la cama, por ejemplo, siete veces si quieren levantarse a las 7 de la mañana. No confiaría en esto si fuera realmente importante despertarse en un momento determinado, pero cuando no lo es, vale la pena intentarlo por diversión y a veces puede haber un efecto similar al placebo.

h34
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¿Los downvoters han intentado esto? Siempre que lo he intentado, lo que nunca ha sido el único método para despertar a tiempo es de gran importancia, ¡funcionó!
h34
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No voté en contra, pero puedo ver esto presentando algunos problemas al cruzar zonas horarias mientras dormía (por ejemplo, dormir durante un vuelo o viaje por carretera).
Alexander
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Dudo sinceramente que esto funcione. Nunca lo he intentado, pero sé lo suficiente sobre la ciencia del sueño para saber que esto no tiene ningún sentido. ( He publicado en JCSM )
Shokhet
@Shokhet Esto funciona un poco, pero no porque tu cuerpo sepa cuándo son las 7am. Si tiene un "reloj interno" en funcionamiento, puede entrenarlo para que se despierte después de un período de tiempo determinado (un poco). Golpear la cabeza contra la almohada es solo una forma de mejorar ese elemento de memoria. Saltar 7 veces durante 7 horas de sueño también funcionaría, al igual que cualquier otra forma de profundizar la memoria. Lo he intentado, con una tasa de éxito del 80% (para mí), pero mi sueño empeora con esta técnica. Sospecho que me despierto durante esas noches con más frecuencia y miro el reloj y me quedo dormido antes de memorizar el despertar.
Angelo Fuchs
@AngeloFuchs Interesante. No sabía que el ritmo circadiano podía decir la hora como lo hacemos nosotros.
Shokhet
-2

Pídale a una persona que use una pistola eléctrica / aturdidora pequeña (de mano) si no se despierta después de que suena la alarma; aprenderá rápidamente a levantarse al escuchar la alarma.

y para que sea realmente un truco de vida, el circuito de flash de una cámara de película vieja o desechable hará maravillas para esto: cárguelo y luego use los cables del condensador grande y único para sacudir a la persona que no puede despierta

usuario2813274
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Eso es súper mortal
Anthony Pham