Preguntas etiquetadas con timing

Un juego de 7 días / semana frente a 2 juegos de 3 a 4 días / semana para optimizar tanto la fuerza como la hipertrofia

Para la fortaleza / hipertrofia, ¿existe alguna evidencia de que se logren mejores resultados haciendo un entrenamiento de menor volumen los 7 días de la semana en lugar de un entrenamiento de mayor volumen de 3 a 4 días a la semana, o viceversa, asumiendo que el volumen total por semana se...

¿Conoces un cronómetro de vueltas que 'reinicie' cada vuelta?

Una de las cosas que realmente me motiva al nadar, andar en bicicleta o correr es 'correr yo mismo'. Sin embargo, todos los temporizadores de vueltas que he encontrado hasta ahora tienen la función de vuelta normal de medir el tiempo de vuelta, pero no "reiniciar" el reloj en cada vuelta. Digamos...