¿El entrenamiento con pesas estancará el crecimiento en un adolescente? ¿Es esto un mito o un hecho? Si es así, ¿cómo se estanca el crecimiento de un
Intenta flexionar tus bíceps tan fuerte como puedas. Se siente como si estuvieras levantando ¿verdad? Entonces, ¿esto significa que los microtears se están rompiendo y, por lo tanto, estamos teniendo el mismo efecto que el lifting (crecimiento muscular)? Pregunta simple pero me preguntaba esto,...
Suponiendo que todo el entrenamiento es para un sistema muscular (empujar, tirar, piernas), ¿habría efectos negativos si realizo una parte del entrenamiento en la mañana, por ejemplo, y el resto en la noche?