Actualmente tengo alrededor de 30 libras de sobrepeso. En general, también soy mucho más cálido que muchos otros a mi alrededor y busco constantemente maneras de refrescarme. Ya estoy trabajando para adelgazar, pero me pregunto: si pierdo 30 libras y alcanzo mi peso objetivo, ¿estaré significativamente más fresco también? ¿Cuánta diferencia hace la grasa en la regulación de la temperatura corporal?
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Joshua Carmody
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Respuestas:
Por experiencia personal, puedo decir que perderá algo de aislamiento cuando pierda grasa, pero eso puede no cambiar mucho para usted. Perdí alrededor de 85 libras de grasa, y puedo decir que tengo mucho frío en el invierno. Mis manos casi siempre son cubitos de hielo, pero mi tiroides se probó bien. Tengo que abrocharme las chaquetas ahora, pero ahora puedo, así que está bien.
Siempre he corrido un poco más fresco que la mayoría de las personas, buscando maneras de mantener el calor. Mi fisiología básica es un poco diferente a la tuya. Probablemente todavía esté buscando maneras de refrescarse, pero no tendrá que trabajar tanto para hacerlo.
El aislamiento atrapa el calor corporal y ralentiza el efecto del ambiente exterior. Lo que verá es que con menos grasa (aislamiento):
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Área de superficie vs volumen No solo la grasa proporciona aislamiento ... también afecta la relación área-volumen de la superficie del cuerpo.
El volumen representa cuántas células hay en un cuerpo (y el tamaño de la célula, como en la grasa). Las células grasas más grandes y numerosas significan más volumen.
También significa más área de superficie. Pero debido a que el área de superficie crece a un ritmo cuadrado y el volumen crece en un cubo, su relación volumen-área se inclinará a medida que aumente la grasa o el músculo.
Debido a que enfriamos nuestro cuerpo a través de un proceso de evaporación en nuestra piel (área de superficie), si el volumen sube un 70% y el área de superficie sube un 30%, habremos aumentado la carga térmica sin una capacidad proporcional de enfriamiento.
Glándulas sudoríparas vs volumen Además, sus glándulas sudoríparas no aumentan a medida que su piel se estira para acomodar un cuerpo más grande. Un cuerpo más grande no tiene más glándulas sudoríparas para una mayor carga de calor.
Por lo tanto, es más difícil enfriar un cuerpo gordo que un cuerpo delgado.
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y no hacer ejercicio, me llevó a 90.2 La muerte por hiporhermia supuestamente ocurre a 89F. Pero estaba bien. No hubo síntomas de temblores o partes del cuerpo frías o lo que sea. Estoy corriendo hoy. Recientemente he especulado que hay una proporción definida de temperatura del aire y grasa corporal que le permite bajar a 90 sin problemas.
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