¿Cuándo debe colgarse una barra?

He estado entrenando con fuerza durante 10 semanas y nunca me he molestado con los collares de resorte porque los pesos han sido ligeros y los collares son un dolor al hacer 4 pesas de calentamiento diferentes, luego el peso de trabajo.

Ahora estoy llegando a una etapa donde la barra comienza a flexionarse notablemente (280 # repeticiones de peso muerto, 265 # repeticiones en cuclillas en una barra de 17.5 kg), pero aún no hay signos de placas deslizándose. Tampoco me he encontrado inclinando la barra lo suficiente como para provocar un deslizamiento. Debido al ajuste apretado de las placas a la barra, ni siquiera estoy seguro de si se deslizarían si la barra se inclinara a 45 grados (pero podría probar eso mañana).

Sin embargo, cada vez que encuentro a la persona que tengo delante no ha descargado una barra, hay collares en ellos. Incluso si son solo 25 libras por lado en una barra ez-curl.

Noto que Rippetoe recomienda en su video de press de banca no colgar la barra cuando está sentado solo, para que el peso se pueda inclinar si se atrapa con la barra en el pecho.

Entonces, ¿cuándo debe colgarse una barra?

Preferencia

Cuelgo mis sentadillas, peso muerto y prensas aéreas solo porque me molesta mucho si las placas se deslizan incluso una pulgada o dos. El ruido y la asimetría irritan mis preferencias estéticas.

Con las sentadillas, solo una vez he visto que las placas se mueven más de una pulgada, y fue un buen indicador de que mi juego había sido descuidado. Sin embargo, a menudo encuentro que durante un juego de peso muerto pesado, las placas pueden deslizarse lo suficiente como para desequilibrar notablemente la barra si no uso collares.

Necesidad

Con los levantamientos olímpicos, las placas se moverán significativamente sin un collar. Si está haciendo múltiples repeticiones, esto será un problema.