¿Qué suministros llevan los corredores a los deportivos del siglo y cómo lo llevan?

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Estoy planeando montar mi primer siglo deportivo más adelante este verano y me pregunto qué debería llevar en el viaje y cómo debería llevarlo. De mis viajes de entrenamiento me resulta claro que, independientemente de la frecuencia con la que haya paradas de descanso disponibles, necesitaré llevar comida durante la mayor parte del viaje, y al menos un poco de agua. Y dado que el viaje dura la mayor parte del día, espero que se necesite una capa adicional de ropa y, por supuesto, herramientas, pasaporte y teléfono.

¿No soy razonable al esperar llevar esto en el viaje? ¿Cómo se llevan las personas lo que traen?

cargo nutrition hydration century orome
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¿Cuánto dura el viaje que estás haciendo? ¿Qué tan frecuentes son las paradas de descanso? ¿Paseo de 100 millas, 3 paradas de comida y 8 paradas solo de agua?
Freiheit
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Realmente depende del evento. Muchos eventos incluyen comida y agua, por lo que solo tiene que traer una sola botella de agua y recuerde llenarla según sea necesario. Algunos eventos no proporcionan nada y se espera que proporcione su propia comida y agua.
Kibbee
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Sí, en mi último viaje estropearon las entregas de comida, así que no había comida. Entonces entiendo lo que estás diciendo. Incluso cuando digan que habrá comida / agua, no esperes que esté allí, siempre trae un poco contigo.
Kibbee
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@NeilFein No estoy tan seguro de eso. En realidad me parece bastante constructivo. Cada respuesta es una lista en lugar de que las respuestas colectivamente formen una lista, las respuestas no son subjetivas y la pregunta ofrece un problema real a resolver y no está demasiado localizada. Mi voto es dejar abierto.
jimchristie
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@jimirings: De acuerdo. Tenemos que detener esta obsesión por cerrar cosas que parecen remotamente como listas. De alguna manera, los otros SE tienen muchos menos problemas con esto.
orome

Respuestas:

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He montado muchos deportistas a esta distancia en el Reino Unido y aquí está mi experiencia.

Comida / bebida
Mirando el mapa de ruta hay 3 paradas de comida y 11 paradas de agua, por lo que no necesita llevar cargas con usted. Yo diría que una botella de 750 ml servirá. Si encuentra que bebe mucho en sus paseos de entrenamiento, tome una segunda botella.

Habrá comida disponible en las paradas, pero debe llevar algo de comida. Descubra lo que se ofrecerá (generalmente plátanos, tortas de jaffa y barras de cereales) y traiga algo diferente. Tiendo a comprar una tina / caja de piezas de flapjack del tamaño de un bocado en el supermercado y cosas como una docena más o menos en un bolsillo de jersey (puede tener efectos desagradables si está realmente húmedo).

Herramientas
Es útil una herramienta múltiple básica para ajustes mientras se conduce.

Repuestos
Dos cámaras de aire y un juego de palancas de neumáticos. Pequeña bomba. Si se pincha, simplemente cambie los tubos y bombee con suficiente aire para llevarlo al siguiente punto de servicio, donde habrá una bomba de piso para que obtenga la presión adecuada. Nunca me molesto con un kit de reparación de pinchazos.

Ropa
A menos que estés seguro del clima, me pondré una pequeña prenda impermeable. Debe ser uno de los pequeños y livianos para que quepa en el bolsillo de una camiseta.

Otras cosas

  • llaves (si tiene un llavero enorme con muchas llaves, quítese las que necesita)
  • teléfono móvil
  • una nota de £ 20
  • Generalmente no tomo una billetera
  • Definitivamente no estaría llevando mi pasaporte
  • pequeño tubo de crema solar
  • herramientas, llaves y repuestos van en una pequeña bolsa debajo de la silla de montar, así ; otras cosas en los bolsillos de jersey

Finalmente

  • Use al menos una o dos paradas de comida o se quedará sin energía
  • si hace sol, vuelva a aplicar crema solar cuando pare
  • diviértete, tengo envidia ya que no pude votar
Qwerky
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¿Por qué no hay pasaporte? ¿Recomiendas alguna identificación? Personalmente, no voy a ninguna parte sin identificación. Cuando viajo, doblo y recorto un billete de $ 20.
jimchristie
¿Por qué tendría que llevar el pasaporte? ¿Por qué tendría que tener identificación? No hay necesidad. Tendrá un número de piloto para identificarlo ante los organizadores.
Qwerky
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Tomamos nuestros pasaportes porque tenemos que cruzar la frontera canadiense :)
Ritch Melton
Algún tipo de identificación parece valer la pena, por lo menos, para que pueda ser identificado fácilmente si se estrella y queda inconsciente. Normalmente llevo una tarjeta de débito en cualquier viaje, que funciona como identificación.
bdsl
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Yo llevo:

  • Dos botellas de agua (en aceleración, una Nuun)
  • Cuña de cola, con herramientas múltiples, kit de parche, palancas de neumáticos, tubo de repuesto, inflador de CO2, alimentos de emergencia (frijoles deportivos), billetera, llaves.
  • Bento box con teléfono celular, medicamentos (tabletas de sal, ibuprofeno, seno)
  • Bomba montada en una jaula de botella de agua.
  • bolsillos de jersey con acelerador en polvo, tabletas Nuun, comida de verdad.

Normalmente voy un par de horas entre paradas. Me gusta tener suficiente comida para no tener que depender de las paradas de comida para nada (suponiendo que sea un viaje organizado).

Intento no llevar demasiada ropa; Prefiero tener un poco de frío al principio que llevar mucha ropa extra. Puedo usar un chaleco delgado que se derrumba en un paquete pequeño para que pueda guardarse en el bolsillo de una camiseta.

Eric Gunnerson
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con respecto a llevar comida. Puede reducirse a preferencias personales. Soy un diabético tipo 1, así que en viajes largos lleno mis bolsillos de jersey llenos de comida y geles. Pero no puedo correr el riesgo de quedar atrapado sin nada en absoluto.
robthewolf
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Nunca llevo nada especial en siglos. Llevo agua y barras Clif pero llevo esas cosas de todos modos. Lo único que hago de manera diferente es comer y beber más. Parece que tienes muchas paradas a buenos intervalos. Asegúrese de comer mucho en cada uno de ellos, ya sea que tenga hambre o no.

No me llevaría ropa. Estarás bien. Llevamos ropa todo el día y estamos bien. Ciertamente no tomaría nada con lo que no haya estado entrenando anteriormente. No corras una carrera con zapatos nuevos. O lo que sea el equivalente en bicicleta.

Este soy yo. Si estuviera en este viaje y hubiera ayuda y estaciones de comida instaladas, no tomaría ninguna de las mías. No me gustaría la carga de productos de autoayuda. Además, sería genial hacer un viaje largo sin esas cosas. Deje que los voluntarios hagan lo que hacen. Deja que te alimenten, deja que arreglen tus llantas, deja que lleven la basura. Ellos quieren hacerlo Casi nunca obtienes ayuda en el camino, así que aprovéchala.

Josh Smith
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Siempre llevo al menos un par de barras energéticas en los paseos con apoyo, porque a veces las paradas de comida están insuficientes o ni siquiera están abiertas cuando llego allí (demasiado temprano o demasiado tarde). A veces incluso se quedan sin agua.
Johnny
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Además de los elementos enumerados en las respuestas anteriores, creo que sería muy beneficioso traer un par de paquetes pequeños (9 ml) de crema de gamuza y volver a aplicarlos según sea necesario en las paradas de descanso. Esto reducirá mucho roce.

Akshay
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