¿Cuál es el consejo más efectivo para evitar / minimizar el riesgo de enfermedad cuando se viaja por África?

Estoy considerando algunos viajes a África en algún momento en el futuro y una preocupación importante es proteger contra la enfermedad.

Obviamente, como en otros lugares, el continente varía mucho: ciudades, zonas rurales, pueblos. Por lo tanto, el consejo variará ya que los riesgos serán bajos en algunas áreas y altos en otras, como es el caso en otros continentes en desarrollo.

Y no me malinterpreten, no estoy señalando este contenido como el único en el que se debe tener cuidado, esto se aplicaría a otras regiones donde tales riesgos pueden ocurrir.

Tomar consejos oficiales sobre las vacunas es bastante sencillo y los consejos sobre la malaria están bien documentados (pero cualquier punto es bienvenido).

Mi pregunta especifica

Mi pregunta es más sobre otros riesgos. Tal vez sea fácil dejarse llevar por la preocupación excesiva sobre estos, especialmente porque muchos son bastante desagradables, por ejemplo, parásitos en el intestino, las piernas, los ojos, etc. Varios programas de televisión y sitios web pueden dar miedo. Pero, ¿qué tan riesgosos son realmente?

Considero travel.stackexchange.com como un foro de alta calidad, donde la relación señal / ruido es muy alta y los comentarios son generalmente razonables. Así que estoy buscando ver cómo los contribuyentes pueden responder mi pregunta. La decisión sobre el riesgo es, en última instancia, mía, por supuesto.

A medida que este sitio guía a los interrogatorios para hacer preguntas que se pueden resolver, mi pregunta es si puede proporcionar asesoramiento definitivo sobre los riesgos:

• qué riesgos son actuales
• ¿Dónde ocurren (rurales, urbanas, semi rurales, regiones?)
• medidas preventivas (vacunas, evitación de ciertos alimentos (por ejemplo, solo vegetales, alimentos lavados, higiene, hervir / esterilizar tabletas para que el agua sea segura para beber)
• síntomas a buscar
• tratamiento (aunque preferiría no llegar a esta etapa :))

Algunas investigaciones que he hecho hasta ahora:

Parásitos: cómo se adquieren, síntomas y remedios:

(Si soy sincero, este es el tipo de cosas que más me preocupan, tal vez una fobia moderada, no creo que esté solo en eso. Además del riesgo en sí, creo que mi actitud también es algo tendría que tener en cuenta).

Pila de Delicious.com: http://delicious.com/stacks/view/TelRyi

Algunos consejos aparentemente buenos:

• http://www.lonelyplanet.com/thorntree/thread.jspa?threadID=1441534

• http://www.lonelyplanet.com/thorntree/thread.jspa?threadID=1512030

  Otros (historias bastante provocativas, aunque a veces desagradables, un poco más anecdóticas):

• http://www.lonelyplanet.com/thorntree/thread.jspa?threadID=1779942

• http://www.lonelyplanet.com/thorntree/thread.jspa?threadID=1480034
• http://www.lonelyplanet.com/thorntree/thread.jspa?threadID=1455845
• http://www.lonelyplanet.com/thorntree/thread.jspa?threadID=1365291
• http://www.lonelyplanet.com/thorntree/thread.jspa?threadID=1908527
• http://www.lonelyplanet.com/thorntree/thread.jspa?threadID=2019005
• http://www.lonelyplanet.com/thorntree/thread.jspa?threadID=1379159
• http://www.lonelyplanet.com/thorntree/thread.jspa?threadID=1466554

Malaria:

• http://www.lonelyplanet.com/thorntree/thread.jspa?threadID=1811844

Obviamente, depende de dónde vayas y cuándo vayas.

Diferentes áreas tienen diferentes errores, existe el cinturón de la malaria, y necesitará vacunas contra la fiebre amarilla en algunos países.

La respuesta más simple a todo esto, especialmente si eres paranoico: estar lo más preparado posible.

Lo que esto significa:

• Tener todas las vacunas apropiadas. Esto incluye lo esencial, lo recomendado y preguntar si tienen otros divertidos en la parte posterior que pueda obtener mientras está allí. La rabia, por ejemplo, casi nunca se sugiere, pero puede ser útil, y si de todos modos te pican, ¿por qué no?

• Tener un botiquín. No es una simple compra de su supermercado, sino una adecuada con vendas, férulas, etc.

• Pregúntele a su médico si está preparado para administrarle una serie de antibióticos por adelantado. Si se enferma realmente en algún lugar, es posible que no estén disponibles, ¡y podría comenzar su carrera de emergencia de inmediato!

• Protector solar, mosquiteros, mangas largas pero ligeras, un sombrero, ¡tan simple, pero tantos no los tienen!

• Todos esos medicamentos `` incidentales '' pero realmente muy útiles: paracetomol / aspirina (analgésicos), anti-vómitos, immodium (para el estómago del viajero ), crema contra la picazón para cuando se muerde, pomada antiséptica para cortes / raspaduras.

• Protección sexual, si planeas participar en alguna de esas actividades.

• Guantes quirúrgicos en su botiquín

• Aprenda RCP básica y habilidades de primeros auxilios

• Toallitas / spray antibacteriales para sus manos antes de comer, etc.

• Deje que sus amigos / familiares conozcan su ruta, planes, horario.

• Traiga todos los registros médicos que tenga. Sería terrible para un médico, sin saberlo, darle un medicamento que chocaba con algo que tenía o había estado tomando o era alérgico.

• investigue e imprima ubicaciones y datos de contacto de médicos y hospitales en las áreas a las que va. ¡Es mucho más fácil hacerlo en línea desde la comodidad de su hogar que cuando se siente enfermo y en la carretera con acceso limitado a Internet!

Cuando ahí:

• Siempre revise la carne, que esté fresca y debidamente cocida.

• Quizás evite las ensaladas / verduras si se han lavado en el agua local.

• Siempre hierve el agua local. Incluso use productos químicos para matar insectos si lo desea (puede comprar botes de esas cosas)

• Aplica el sentido común.

Malaria

¡Tenemos una gran página sobre lo que sucede con la malaria misma !

Otra enfermedad: hay tantos síntomas que son demasiados para enumerarlos aquí. Lo más importante es escuchar a tu cuerpo; te dirá si hay un problema. Pero con la mayoría de ellos, los signos comunes de que algo está mal incluirán uno o más o todos: dolor de cabeza, diarrea, desmayos, dificultad para respirar, tos, cansancio inusual, manchas en frente de los ojos, pérdida de apetito, temperatura (mire temblores), decoloración de la piel, lesiones o bultos inusuales, hinchazón, básicamente, algo está mal = ¡podría ser una señal! ;)

Si bien hay médicos en todos los países, sus habilidades, habilidades lingüísticas y conocimientos variarán drásticamente (esto me hizo muy consciente de esto en Tayikistán ). Consulte en línea, a veces hay un hospital o médico internacional, y estos pueden ser los más útiles, ya que tendrán información valiosa y, a menudo, medicamentos para personas más susceptibles a la enfermedad: extranjeros como nosotros;)

Al final, es un poco una lotería de todos modos. He estado en unos 10 países de África, y el único en el que tuve problemas estomacales fue una gira organizada y desinfectada de Egipto. En todas partes estaba bien.

Pero recuerde, ¡esta es África a la que apunta! Tierra del amplio horizonte, grandes puestas de sol, abundante vida salvaje y paisajes tan antiguos como el tiempo mismo. Tome algunos riesgos, lo más probable es que las recompensas superen con creces los riesgos mismos.

EDITAR

Parásitos

Para agregar más información, encontré una excelente, aunque un poco ... ok, lectura MUY inquietante sobre cómo evitar los parásitos. Esencialmente, todo se reduce a lo mismo: no coma carne cruda, etc., etc., pero también hay buena información específica.

Mark dio una respuesta bastante completa, pero también agregaré mis pensamientos.

Sepa a dónde va . Esto no solo significa a qué país irá, sino una idea bastante decente de su itinerario y cualquier viaje que haya planeado. A modo de ejemplo, una visita a Uganda que implica tanto una visita al lago Victoria como una visita a los gorilas en las tierras altas tiene tres riesgos de enfermedades completamente diferentes asociados con ella.

Hable con su médico de viaje . Deben poder darle una idea de cuáles son sus riesgos y qué medidas preventivas puede tomar.

Sepa dónde está su embajada . Esta es una que debe saber de todos modos ir a África por todo tipo de razones, pero si necesita ayuda médica, sin un dominio del idioma local o el conocimiento del sistema de salud, la embajada de su país de origen podría ingresar práctico.

Sea cauteloso . Obtenga sus vacunas. Todos ellos. Pregúntele a su médico de viaje si estaría dispuesto a recetarle un tratamiento con antibióticos útiles contra una amplia gama de patógenos; esto es especialmente útil para el inevitable error relacionado con los alimentos. Si algo parece incompleto, no lo comas. No participe en el comercio sexual comercial en África. En serio, simplemente no lo hagas. Evite cosas que no se puedan pelar o cocinar por completo. Esto incluye (quizás especialmente) cosas como ensaladas y verduras de hoja verde. Todos piensan en la carne, pero una gran cantidad de enfermedades gastrointestinales pueden atribuirse a las verduras.

No confíe necesariamente en lugares "agradables" para no tener problemas. Y sí, los programas de televisión dan miedo, pero considera que están hablando de la carga de enfermedades de todo un continente. Podría hacer un programa de televisión bastante aterrador sobre las enfermedades de América del Norte si estuviera tan dispuesto. Carne que come bacterias, enfermedades respiratorias horribles, una buena fiebre hemorrágica o dos, cerebro comiendo proteínas que acechan en la carne, peste negra ...