¿A qué distancia de la pantalla de la computadora se recomienda sentarse?

Me gustaría saber si hay alguna recomendación sobre qué tan lejos de la pantalla de la computadora es bueno (saludable) sentarse cuando trabajo frente a la computadora durante largos días. En una perspectiva ergonómica.

Esta página que apareció en una búsqueda de "distancia ideal del monitor de la computadora" dice:

distancia de visualización : el monitor debe estar a una distancia horizontal cómoda para la visualización, que generalmente es alrededor de la longitud de los brazos (siéntese en su silla y levante el brazo y sus dedos deben tocar la pantalla). A esta distancia, debería poder ver el área de visualización del monitor sin hacer movimientos de la cabeza. Si el texto parece demasiado pequeño, use una fuente más grande o amplíe la imagen de la pantalla en el software en lugar de sentarse más cerca del monitor.

Lo cual no es definitivo, pero plantea el buen punto de ajustar la resolución de la pantalla y / o los tamaños de fuente en lugar de acercarse (o alejarse) de la pantalla.

He hecho la misma pregunta antes. Parece que la "regla de un brazo" está en su lugar. Sin embargo, tiendo a estar en desacuerdo con pantallas más grandes como 20+ ". Wikipedia también tiene un buen artículo sobre el cálculo de ángulos de visión, distancias y campo de visión.

Y mi propia regla adaptada para pantallas de más de 14 "es: distancia = 1.5 * diagonal de pantalla.

Aquí hay una buena representación visual de las pautas:

Esto parece estar de acuerdo con algunas de las otras respuestas aquí, pero a algunas personas les resulta más fácil asimilar una imagen.

Fuente: https://stari.co/tv-monitor-viewing-distance-calculator

Depende de la vista de la persona. Algunos se sienten cómodos sentados más cerca de la pantalla. Mientras que para algunos será sentarse lejos.

Pero en el caso normal (con un monitor pequeño), debe haber un mínimo de one arm distance( 30 cm) entre nuestros ojos y el monitor.

(La distancia debe aumentar a medida que aumenta la altura del monitor)

Creo que lo mejor es sentarme bastante cerca de la computadora, me siento a unos 10-15 cm del monitor, de lo contrario me duelen mucho los ojos y todo está borroso. Mi vista es regular, pero no ha empeorado en unos años. La mayoría de mis amigos también se sientan así, parece ser la mejor distancia en una pantalla de 17 ". Por lo general, retrocedo aproximadamente 1 cm por cada pulgada más grande