A mi hijo de tres meses realmente le gusta sentarse o acostarse en los lugares donde el sol brilla a través de nuestras ventanas hasta el piso. Supongo que le gusta la calidez adicional.
Actualmente es invierno en Alemania (desde una perspectiva de temperatura), por lo que el sol no es tan fuerte, pero me temo que en primavera y verano eventualmente el sol se volverá muy peligroso para la delicada piel del bebé.
No pude encontrar ningún consejo conciso sobre este asunto, algunos dicen "no sol en absoluto", algunos dicen "la luz solar es buena", algunos dicen "la luz solar solo hasta cierto punto". Obviamente, esto depende en gran medida de la región geográfica y la edad real del niño.
¿Hay alguna regla general para decidir cuánto sol es demasiado? ¿Hay algún comportamiento o reacción típica a tener en cuenta que indique demasiada exposición? ¿O es mejor ir a lo seguro y evitar la luz solar directa en todas las circunstancias?
EDITAR: Estoy interesado en la exposición tanto en interiores como en exteriores, porque todos los niños estarán expuestos a la luz solar tanto en interiores como en exteriores. (Excepto en algunos lugares de África, tal vez)
Respuestas:
La respuesta pragmática es ... si el niño se quema con el sol, había demasiado sol. Cuánto sol es altamente variable entre las personas; la única forma real de saber es salir al sol y mirar al niño. Comience lentamente, quizás en incrementos de 15 minutos, y preste atención. Lo sabrás pronto. Prepárese con ropa de manga larga, sombra, protector solar y agua.
Nota: la pregunta no aborda la exposición al calor, que es una pregunta diferente pero relacionada. Cuando un niño está al aire libre o expuesto a la luz solar directa durante períodos de tiempo no triviales, los supervisores deben prestar atención a los síntomas de enfermedades relacionadas con el calor. El protector solar, los sombreros y las mangas largas pueden prevenir las quemaduras solares, ¡pero el niño puede sufrir un golpe de calor o deshidratación!
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El sol es una buena fuente de vitamina D, por lo que no lo evitaría por completo.
Trate de mantenerse alejado de la luz solar directa / fuerte entre las 10 a.m. y las 4 p.m., y haga que su bebé use protector solar y un sombrero con regularidad.
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Soy inglés, pero tengo la piel bastante oscura debido, en parte, a mi ascendencia. Me siento al sol durante 20 minutos y me pongo marrón. Ese soy yo. Mi esposa, una rosa inglesa tradicional, como tal, necesita dos semanas al sol para ponerse blanca después de cada invierno. La piel de cada persona es diferente, y eso también se aplica a sus hijos. Tengo 3 niños. Uno de ellos tiene buena piel de olivo, por lo que no nos importa que esté al sol por ningún período de tiempo; Ella no arde. La siguiente, como la esposa, tiene una piel bastante sensible, por lo que mantenemos nuestros ojos en ella más. El otro, como yo, tiene la piel bastante oscura, para una persona inglesa, por lo que, una vez más, no tendemos a preocuparnos más por ella.
Sin embargo, la fuente más importante de vitamina D no es la comida, es la luz solar. La vitamina D no es en realidad una vitamina, es una hormona esteroide que el cuerpo produce utilizando los rayos UVB del sol. Las deficiencias de vitamina D en los bebés pueden surgir si los bebés reciben una exposición inadecuada a la luz solar.
La Academia Estadounidense de Pediatría recomienda que todos los bebés amamantados reciban suplementos de vitamina D. Esto se debe a que, dicen, la leche materna no contiene suficiente vitamina D (¿o tal vez la luz del sol?)
Leer más: http://www.homemade-baby-food-recipes.com/baby-and-vitamin-D.html#ixzz1M1ksDh83
http://aappolicy.aappublications.org/cgi/content/full/pediatrics;111/4/908
Leer más: http://www.homemade-baby-food-recipes.com/baby-and-vitamin-D.html#ixzz1M1kSx3Kt
Como anécdota, cuando era niño, era rubio, de ojos azules y pasaba 12 horas al día semi desnudo (solo en pantalones cortos) al sol, pescando, haciendo deporte, sentado, nadando y nunca me quemé. Creo que tendemos a preocuparnos por demasiadas cosas hoy en día. Creo que aquí se necesita un elemento de sentido común; si hace 32 grados afuera y la luz del sol brillante, no permita que los niños jueguen afuera por mucho tiempo sin algún tipo de loción. Si hace 18 grados y no hace tanto sol, si bien tienes que estar atento, no está tan mal.
http://mothering.com/breastfeeding/the-politics-of-vitamin-d
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Si está preguntando sobre los efectos de la luz solar en los niños en interiores , mi respuesta es que no hay efectos nocivos y que el niño puede permanecer al sol todo el tiempo que quiera. No hay riesgo de quemaduras solares u otros peligros inducidos por el sol. Como señala Lennart en un comentario, tampoco hay beneficios vitamínicos, ya que habría al aire libre.
Realmente la única consideración es que puede calentarse bastante cerca de una ventana soleada. Asegúrese de que la temperatura ambiente y la ropa sean apropiadas, y que los objetos a la luz del sol no se calienten demasiado (como los cinturones de seguridad en un automóvil).
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