¿45 minutos después de entrenar ya es demasiado tarde para reponer las proteínas y los carbohidratos?
Soy boxeador y después de hacer ejercicio me gusta prepararme un batido de recuperación con proteínas, grasas saludables y algunos carbohidratos. Después del entrenamiento necesito algo de tiempo para ducharme y cambiarme y luego conducir a casa. Yo diría que me lleva unos 45 minutos. ¿Ya es...