Doblado sobre el dolor de espalda baja de la barra de barra
Sentí rigidez en la parte baja de mi espalda durante una semana más o menos (durante la flexión sobre las filas de pesas y las sentadillas principalmente), pero no le presté mucha atención. Ayer, sin embargo, no pude terminar mi 4x12 inclinado sobre la fila de barra, por eso. Entonces, me salté e...