Solo estoy volviendo a aprender a montar después de un paréntesis de 30 años. Estoy físicamente en muy buena forma, así que tengo un buen tono muscular, pero mi equilibrio es incompleto. Estoy bien en el momento, pero cuando disminuyo la velocidad me tambaleo. ¿Algún consejo sobre cómo manejar mejor mi bicicleta híbrida en espacios reducidos o cuando tengo que reducir la velocidad? Muchas gracias.
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Respuestas:
Hay tres causas comunes para la dirección errática a baja velocidad.
Una posible causa, pero la menos probable, es que el tallo de la cabeza esté demasiado apretado. Cuando no esté en la bicicleta, intente girar el manillar. Si el movimiento se siente "irregular", entonces necesita ajuste.
Andar en bicicleta con una geometría más agresiva de la que estamos acostumbrados. Podrías pedir prestada una bicicleta de compras (del tipo con una posición de conducción vertical y una canasta en la parte delantera) para ver si es más fácil de controlar. Si este es el caso, más práctica en su propia bicicleta debería resolverlo. Mientras tanto, como dijo Criggie, intente detenerse más rápido para pasar menos tiempo a baja velocidad.
Estar fuera de práctica. Si las dos primeras sugerencias no ayudan, la solución es más práctica.
Cuídate.
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Tengo 68 años, unos años más joven. Recogí el ciclismo hace 6 meses después de un descanso de casi 50 años. Tengo EM leve y un problema de equilibrio. Como Andy y otros han mencionado: práctica, práctica. El problema del saldo desaparecerá, parecerá automático y nunca lo pensarás.
Cuando comencé de nuevo, tuve la suerte de encontrar una gran bicicleta híbrida de confort: Specialized Crossroads Elite, alrededor de 2010. Esto me costó $ 40.00. Tiene neumáticos híbridos grandes de 700c x 40. Esta es una bicicleta relativamente pesada, pero muy estable. Tiene suspensión delantera, por lo que superar los golpes no se transmite a su sistema de equilibrio. Después de 6 meses, ahora estoy en la etapa donde en realidad es demasiado lento. Así que compré otro híbrido: un Shogun Metro. No tiene suspensión. Me tomó un tiempo acostumbrarme a ninguna suspensión, aún prefiero el Specialized.
Sin embargo, estoy en la etapa de vender el Shogun y obtener una bicicleta de carretera de barra plana. (Ir más rápido)
Sin embargo, no venderé el especializado, me gusta montarlo, es muy cómodo y estable.
Simplemente disfruto el ciclismo. Además, he perdido 15 kilo (30 libras) desde que comencé a andar en bicicleta, por lo que el médico es un feliz chappy.
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Además de la excelente respuesta de Andy. Tanto los ojos como los oídos pueden afectar el equilibrio. Si tiene algún deterioro en estos, entonces esta es una posible causa. El equilibrio es un sistema complejo en su mayoría involuntario, cualquier deterioro en cualquier parte del mismo puede causar problemas, pero la visión y el oído interno son los principales controladores.
Si bien la práctica puede mitigar hasta cierto punto, esto no es algo que se pueda arreglar, de hecho, generalmente empeora.
NO soy médico de ningún tipo.
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