Al andar largas distancias, ya sea solo o con grupos de personas, obviamente es necesario llevar un botiquín de primeros auxilios en caso de un choque u otra lesión. ¿Cuáles son los artículos más importantes para empacar, sin dejar de considerar el peso o el espacio? ¿Qué elementos se pueden incluir en 'tamaño de viaje' y qué elementos deben ser de 'tamaño completo'? ¿Qué artículos definitivamente se deben dejar en casa?
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Dustin Ingram
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Respuestas:
Traigo lo suficiente para vestir pequeños cortes y detener el sangrado, al menos hasta que me llegue el 911. Si viaja en áreas donde es posible que los servicios de emergencia no puedan comunicarse con usted, o si tiene problemas médicos particulares que necesitan suministros especiales, un kit como este sería insuficiente.
Ver el comentario de GaryW, a continuación, el líquido puede (o no) ser más apropiado
Otras cosas que podría considerar son compresas térmicas ajustables, una rodillera y algo para ponerle picaduras de insectos o hiedra venenosa para los paseos en el bosque. Si eres alérgico a las picaduras de abejas, podrías traer algo para eso.
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Además de lo que ya se mencionó, traigo un pequeño frasco de "curita líquida". Es bueno para cortes pequeños, y con vendajes ayuda a que los cortes más grandes sanen más rápido.
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Un teléfono celular, posiblemente uno que esté específicamente adaptado al propósito:
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Sustituiría la cinta y el rollo de gasa por un vendaje pequeño y unas gasas. Podrá tratar las mismas lesiones que lo haría con la cinta y el rollo de gasa, pero con el beneficio adicional de la venda de as para usar como abrazadera. Si destrozas y te atascas la muñeca o tienes una rodilla que comienza a actuar, un vendaje as te permitirá seguir montando. Llevo Betadine en lugar de un antibiótico a base de gel, ayuda a que la gasa permanezca en su lugar y puede hacer que sea mucho más profunda en un corte. También arrojaría algunos alfileres de seguridad, buenos para reparar engranajes y desenterrar astillas.
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... depende de tu actividad. La larga distancia puede significar muchas cosas, como giras aleatorias, operaciones de rescate o deportes desafiantes. Utilizo kits de primeros auxilios estándar y los mezclo con algunos medicamentos recetados, como las hormonas para aliviar el estrés y las vitaminas esenciales, como la vitamina B12 en el tubo.
Tamano de viaje
Mi botiquín de primeros auxilios más pequeño es un contenedor pequeño que contiene el enlace maestro y algunos medicamentos muy útiles, muy difíciles de notar (llevar siempre). Puede engancharlo a cualquier cosa, como ropa o bolsos: pequeño, imperceptible y fácil de transportar. Cortisona y alergias. Puedes conseguir los contenedores aquí y aquí . También utilizo el kit rojo con vendas, tijeras y un tubo extra de vitamina B12 para curar la piel adolorida, no puedo enfatizar lo suficiente la importancia de lo último, especialmente si eres un jinete masculino.
Tamaño completo
Por otra parte, mi botiquín de primeros auxilios de larga distancia es mucho más grande. Epinefrina, manta térmica, protector facial de reanimación, compresa para heridas, guantes de plástico, gel para aliviar el dolor, -. Algunas cosas adicionales son una pequeña cadena de sierra, un encendedor de magnesio, una red de mosquitos y un chaleco extra de reflexión. La imagen contiene algunos de mis botiquines de primeros auxilios. En realidad, hay tres kits en la misma imagen. El azul es algo que rara vez necesito. El rojo es algo que llevo muy a menudo, cosas en la parte inferior. La parte superior es para accidentes muy graves, en realidad la cosa amarilla, epinefrina, en la parte inferior debe estar allí. Otras respuestas cubren principalmente mi botiquín rojo de primeros auxilios. Utilizo los otros kits con mis otras actividades deportivas, principalmente relacionadas con el agua y el campamento.
Alerta sobre los medicamentos recetados mencionados
No use los medicamentos recetados mencionados si no se le indica que lo haga, particularmente cuando se trata de epinefrina y cortisona. Tienen efectos secundarios, por lo que debe saber cómo usarlos. Quería cubrirlos aquí porque espero que no se deje engañar por medicamentos placebo muy costosos comercializados, como "tabletas de serpiente", donde el agente que afecta es la cortisona, pero generalmente en una cantidad muy baja como medicamento sin receta.
Las hormonas funcionan de manera diferente. La epinefrina, también conocida como adrenalina, dura poco tiempo, por suerte, la cortisona dura mucho más. El efecto del primero es rápido y de corta duración, mientras que el último es lento y de larga duración.
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Probablemente desee llevar un montón de cosas si está de gira desde 'Angola a Burkino Faso a través del Camerún' con un montón de personas como 'guía turístico', sin embargo, aquí está mi lista recomendada para giras en solitario en países del 'primer mundo' :
La cuchilla del bisturí es para limpiar la erupción de grava, la cinta para vendarse. Guardo estos dos artículos en el bolsillo delantero de la bolsa del manillar para facilitar el acceso. A veces me desmayo un poco si miro un "aspecto de carne" y es útil poder reparar el daño rápidamente sin tener que mirarlo por más tiempo del necesario.
Todos los demás artículos son "artículos en stock" que se llevan de todos modos. Ropa de abrigo, es decir, la chaqueta de lana es importante para aquellos momentos en que el cuerpo no hace un buen trabajo para mantenerse abrigado. La camiseta de repuesto se puede usar para un vendaje de mayor escala, junto con la cinta. El agua es obviamente útil para limpiarse, al igual que las toallitas de limpieza.
La aspirina tiene un efecto en la sangre y la rapidez con que se coagula, algunas personas pueden querer tomar un medicamento diferente para aliviar el dolor de cabeza, por ejemplo, paracetamol. No tengo muchos dolores de cabeza, pero llevo un par de tabletas de aspirina en mi billetera por costumbre.
El Pen Knife es un artículo de 'doble uso' para acampar en general, sin embargo, las pinzas han sido útiles muchas veces, de ahí una mención.
Afortunadamente, solo he sufrido 'heridas de carne' en la gira (y ciclismo de montaña). Todavía tengo que usar la cuchilla del bisturí quirúrgico, pero pesa casi nada, por lo que se lleva. Solo la cinta es una necesidad real, habiendo demostrado su valía en el campo.
Veo que el aparato ortopédico para lesiones deportivas es citado por otros aquí, nunca he necesitado un artículo así, en la bicicleta o fuera de ella.
Para mi primera gira, llevé muchas cosas que otros pensaron que debía tomar y compré el pensamiento contrario al riesgo 'mejor prevenir que lamentar'. Tres días después, dejé muchas cosas que no eran necesarias y los vendajes "del tamaño de un elefante" y otros tontos gubbins tuvieron que irse. Todo se redujo a elementos básicos realistas para los suministros de primeros auxilios: algo de cinta para arreglarme y la hoja de bisturí estéril en caso de problemas de erupción de grava.
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Muñequera (ya sea vendaje ACE o uno de esos slip-on de velcro con algo duro adentro; uno que usa para patinar)
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