Cómo superar la ira hacia los conductores desconsiderados

Afortunadamente, tengo muy pocas interacciones fuertemente negativas con los automóviles (la mayoría de las personas generalmente respetan la forma en que conduzco), pero las que sí se quedan conmigo por un tiempo.

El escenario es casi siempre el mismo. El conductor grosero se acerca, hace lo grosero (obscenidades, "salga de la carretera", pase inseguro, etc.), luego se aleja para molestar al próximo ciclista (o es muy probable que llegue a la próxima luz roja).

Si bien esto generalmente es una interacción corta, encuentro que simplemente no tengo un buen descanso del viaje. Me encuentro enojado con el conductor, pensando en lo que podría haber hecho de manera diferente y, en general, enojado. Claramente, me doy cuenta de que es posible que sea un imbécil, pero dada la relativa poca frecuencia de estos eventos, espero que ese no sea el caso y solo estoy conduciendo a la defensiva y este piloto está teniendo un mal día.

¿Qué puedo hacer para superar (o mitigar) mi enojo con los conductores desconsiderados?

Después de más de 50 años como ciclista, este es mi enfoque:

• viajar de acuerdo a las condiciones

• conducir en una proximidad razonable a la acera

• si es seguro, muévase un poco a medida que se acerca el tráfico

• saber a dónde voy y hacerlo asertivamente

• si alguien toca la bocina / grita / saluda, suponga que debe ser un amigo o me está diciendo algo importante, así que sonríe ampliamente y saluda con entusiasmo a cambio

Hay una cita falsa de Buda en algunos sitios de Internet que dice: "Aferrarse a la ira es como beber veneno y esperar que la otra persona muera".

La más popular de las citas genuinas de Buda (el Dhammapada) comienza con ,

3. "Él abusó de mí, me golpeó, me dominó, me robó". Aquellos que albergan tales pensamientos aún no odian.

4. "Él abusó de mí, me golpeó, me dominó, me robó". Aquellos que no albergan tales pensamientos siguen siendo su odio.

5. El odio nunca es aplacado por el odio en este mundo. Solo por el no odio se aplaca el odio. Esta es una ley eterna.

6. Hay quienes no se dan cuenta de que un día todos debemos morir. Pero aquellos que se dan cuenta de esto resuelven sus disputas.

La ira es uno de los "venenos" budistas, y es una fuente o causa de "sufrimiento", y una gran parte del objetivo del budismo es liberarse de ellos, no ser susceptible a ellos. Los "comportamientos saludables" que son opuestos a la ira incluyen la no agresión o el odio , y la benevolencia o amabilidad .

No enojarse podría requerir práctica repetida. Hay puntos de vista (sobre el mundo y sobre uno mismo) que conducen o no a enojarse. Hay conciencia (de tu cuerpo y reacciones), etc.

Puede ser un tema profundo y complicado. @ andy256 respondió bastante bien.

Me preocupaban algunas de las otras respuestas: por ejemplo, "pensar en el conductor como un idiota", o que "no hay mucho que pueda hacer para evitar su respuesta visceral", podrían no ser las respuestas ideales.

¡Imagina a una persona que nunca se enoja!

Intente inventar una historia diferente para el conductor. Ya estás inventando uno, ya sabes:

acelera para molestar al próximo ciclista

Lo hago muy bien al suponer que el conductor debe tener un matrimonio infeliz, o estar en camino a un trabajo que odian, o de lo contrario estar preocupado por su propia miseria, lo que perjudica la forma en que conducen. Si emiten un pitido o dicen algo malo o hacen un gesto grosero, me digo a mí mismo que en realidad están enojados consigo mismos por casi golpearme o apenas verme a tiempo, y eso los lleva a comportamientos enojados que me señalaron, aunque lo haya hecho. nada mal.

Esta mentalidad me permite sentirme un poco satisfecho con el pobre idiota triste que ahora se aleja de mí. Funciona incluso si estoy en un auto. Cuando estoy en una bicicleta, también puedo agregar a mi lista mental que pueden estar celosos de no haber podido organizar sus vidas de una manera que les permita viajar en bicicleta o dar un paseo en medio de el día, o lo que sea que esté haciendo mientras están atrapados en su auto enojados. Tienes que tenerles lástima, de verdad.

Luego sonríe y recuerda cuánto mejor es tu vida que la de ese pobre y triste idiota automovilista, y sigue disfrutando de tu paseo.

La mejor venganza es andar en bicicleta.

Recuerde, están atrapados en un automóvil, probablemente lidiando con el tráfico de parar e ir, otros conductores imbéciles y literalmente quemando dinero de sus tanques de gasolina. Estás en una bicicleta, tomas aire fresco y haces ejercicio, probablemente pasas mejor tiempo que los conductores y definitivamente lo pasas mejor. Diviértete.

Esto puede sonar simplista. Probablemente es algo que ya haces, y puedes desarrollarlo aún más con práctica y conciencia.

Reconoce tus sentimientos: "Esa interacción fue muy dolorosa. No me gustó en absoluto".

Luego, déjelos ir suavemente: "Todo está bien. Estoy seguro y la vida sigue. Este es un clima excelente. Cuando llegue a casa, voy a escuchar uno de mis podcasts favoritos".

En mi juventud entretuve algunos pensamientos militantes de ciclistas, así que permítanme compartir algunas historias.

• (Notre Dame, Indiana) Estaba conduciendo mi bicicleta a casa desde el departamento. Un automóvil lleno de estudiantes de secundaria (¿o pueden ser estudiantes de primer año?) Se acercó por detrás. A los tipos en el asiento trasero se les ocurrió la brillante idea de empujarme con un bate de béisbol. Apenas hicieron contacto, ¿y yo era principalmente WTF? Afortunadamente, todo terminó en un segundo y nadie resultó herido.
• (Notre Dame, Indiana) Volví a montar mi bicicleta en casa. Los cordones de mi zapato derecho quedaron atrapados alrededor del cigüeñal. Después de algunos golpes de pedal más, se volvieron incómodamente apretados y noté que algo andaba mal. Esta fue la primera vez que me sucedió, así que no sabía qué hacer (el remedio es pedalear hacia atrás, los cordones se soltarán nuevamente). Poco a poco iba perdiendo velocidad, y finalmente caí a mi derecha en el césped (sin bordillos ni aceras). Narigón. Un conductor de una camioneta que venía por detrás vio que sucedía algo inusual. Se detuvo y caminó hacia mí para comprobar si estaba bien. Apoyó la bicicleta en el aire para que yo pudiera girar las manivelas y soltarme. Los amigables Hoosiers.

Para cada mala historia hay una buena historia.

Militante que dije?

• (Turku, Finlandia) Estaba montando mi bicicleta en el centro durante una hora punta en una calle estrecha. Un automóvil pasa a mi lado y, más o menos, pisa los frenos con ganas de girar a la derecha, pero se ve obligado a esperar a que los peatones crucen la calle. Había un autobús a mi izquierda y no tenía a dónde ir. Apreté los frenos, apenas pude dar la vuelta a la parte trasera del automóvil y, en lugar de arriesgarme con el autobús, decidí apoyarme en su techo para apoyarme. Ya estaba enojado, así que no lo hice con suavidad. Por supuesto, el tipo sale del auto, echando humo. Pero, en lugar del adolescente que esperaba, se enfrentó a mi infeliz 6ft4in 220lb. Pensó mejor en comenzar una pelea, murmuró algo y volvió a entrar. No estaba exactamente orgulloso de mí mismo. Podría (debería) haber anticipado el desarrollo de esa situación de tráfico mucho mejor,

Pero tenemos el método de transporte superior, así que tengamos lástima de los conductores de automóviles.

• (Turku, Finlandia). Un bonito día de verano, bajo 80 (muy cálido para los estándares locales). Estaba manejando mi bicicleta a casa desde el centro después de hacer mandados. Después de una visita a una tienda de cam'ra, vi a este tipo en un descapotable rojo frente a mí en el semáforo. Cuando la luz se puso verde, se alejó a toda velocidad, pero en los siguientes semáforos todavía estábamos allí juntos, girando a la izquierda hacia una calle algo congestionada (la escena de la historia anterior). Dos semáforos más, y todavía estamos juntos. Y me detuve en un cajero automático para retirar un poco de efectivo mientras estaba atrapado allí. Sweeeeeeeeeeeeeeet !!!!!!

Después de haber visto encuentros de autos / bicicletas desde ambos lados, el consejo es ser tranquilo. El recinto de un automóvil saca lo peor de muchas personas a veces. Normalmente serían buenas personas, pero algo sucede allí. No soy psicólogo, así que no sé qué. Intento tener en cuenta estas historias cuando encuentro bicicletas y estoy detrás del volante.

Podría ser una voz disidente en este sitio, ya que conduzco con más frecuencia que andar en bicicleta en la carretera, pero tenga en cuenta que puede ser usted desconsiderado, si perdona el juego de palabras. Puede ser que esté acaparando un carril o corriendo a la derecha de un conductor que intenta girar a la derecha; uno no puede distinguirlo de su pregunta.

También conduzco una motocicleta de vez en cuando, y lo único que nos enseñaron con mayor persistencia en nuestro curso de seguridad fue esto: "Conduce como si todos los demás estuvieran allí para matarte". Esto me parece aplicable a cualquier tipo de vehículo, de verdad. Por cada conductor de bicicleta que el conductor del automóvil corta bruscamente, hay un conductor del automóvil que el conductor de 18 ruedas corta igualmente el vehículo.

Estoy seguro de que si todos en las carreteras estuviéramos pensando un poco más en los demás que en nosotros mismos, ellos (las carreteras) estarían más seguros. Ahora que lo pienso, esto también se aplica a otros aspectos de la vida.

Realmente no hay mucho que puedas hacer para prevenir la aparición de tales sentimientos. Es tu respuesta visceral. También creo que si estás montando duro, puede haber algo de bioquímica involucrada que haga que las emociones de enojo sean más pronunciadas. Solo acepta una cierta cantidad de ira. No hay nada que pueda hacer al respecto en los breves momentos durante y después del incidente.

Sonreír y saludar es quizás una forma de responder. Pero si en realidad estás enojado, resulta sarcástico y algunos conductores pueden ofenderse aún más que casi cualquier otra cosa, intensificando la situación.

La mejor respuesta inmediata es concentrarse en la seguridad de usted y de otras personas que viajan con usted. Si es posible, trate de recordar detalles sobre el vehículo y su conductor porque a veces puede obtener otra "ronda" con esta persona si no obtiene su satisfacción.

Después del apuro inicial, tienes la oportunidad de enfriar tus emociones. Me ha resultado útil darme cuenta de que parte de la intención de la conducción agresiva es lograr que la víctima se levante. En cierto modo, estos controladores hostiles están propagando el dolor como un virus. No hay truco para mitigar esto. Solo tienes que sacarlo deliberadamente de tu mente.

En lugar de enojarse con ellos, recuerde que las personas que tocan la bocina o conducen demasiado cerca necesitan más educación sobre cómo conducir en una calle completa. Es nuestro trabajo como ciclistas hacer nuestro mejor esfuerzo para seguir las reglas de la carretera. Si lo haces, puedes estar seguro de que no es tu culpa si te tocan la bocina. El problema es más bien su ignorancia de la conducción segura. A eso les compadecería en lugar de estar enojado con ellos. Puede combatir esto a su manera educando a las personas sobre los derechos de los ciclistas y las reglas apropiadas de la carretera. Para todos los que te causan daño en el camino, siempre está la policía.

Me parece que la mayoría de las veces, cuando me enojo con los conductores, a menudo es un reflejo de mi propio estado de ánimo. Si estoy de buen humor, la mala conducción me inunda. En las raras ocasiones en que estoy de mal humor por alguna razón, la menor desconsideración de un conductor me pone furioso. La mejor respuesta a una conducción mala y desconsiderada es ignorarla. (Pero a veces me imagino alcanzándolos en el próximo semáforo, alcanzando dentro de su ventana abierta, sacando las llaves de su automóvil por el encendido y arrojándolos en un conveniente arbusto de río / tojo)

Véalos como humanos, con, por desgracia, limitaciones humanas.

Las personas reaccionan primero en función del reflejo, incluida la lucha o huida, y luego en función de sus creencias, su estado de ánimo, experiencias recientes y experiencias anteriores en su historia. Luego, después de un tiempo, si están tranquilos, pueden comenzar a notar el presente.

No es sobre ti. Se trata de su historia.

• Conducir requiere un enfoque intenso y eleva la reactividad. ¡Relájate y saldrás de la carretera! Los conductores están un poco molestos para empezar. No es sobre ti.
• Un conductor da la vuelta a una curva y te encuentra a ti y a un auto que se aproxima: la inyección de adrenalina desencadena la lucha o la huida. Ahora están conmocionados, asustados, tal vez enojados. Esto sucedió justo después de que te vieron, por lo tanto (piensan) que los hiciste sentir de esa manera ( post-hoc, ergo pocter-hoc ) y reaccionaron. Tal vez están avergonzados porque no deberían haber ido tan rápido. No tanto sobre ti. Deje un camino seguro para que pasen los autos ...
• Llegan tarde a una cita, se sienten fuera de control de la situación y están frustrados, impacientes, tal vez asustados. Los estás ralentizando (por unos segundos). Verás una reacción desproporcionada. No tanto sobre ti.
• Acaban de pelear o fueron intimidados y están enfadados: no se trata de ti.

El mejor consejo que tengo para ti es:

• enfóquese primero en su propia seguridad; incluye ser visible, su camino es predecible para los conductores y que tienen un camino seguro a seguir y no tienen que elegir entre golpearlo y salir de la carretera
• ten compasión por ti mismo y por ellos
• sea ​​amable y cortés, no transmita grosería. "La grosería: el regalo que sigue dando"

"Mantén tu palo en el hielo. Estamos todos juntos en esto"
- Rojo Verde

Lo primero y más importante sería no tomarlo como algo personal, hay muchos conductores que simplemente piensan que los ciclistas no deberían usar las carreteras en absoluto, por lo que ninguna cantidad de ciclismo bueno lo ayudará.

Eso ayudará a mitigar, pero no te ayudará a superar la ira ...

Para hacerlo, debe tomar un descanso rápido para componerse o esperar que se acerque un semáforo donde pueda "pedir" aclaraciones a dicho conductor o encontrar un poco de placer al verlos atascados en el tráfico nuevamente mientras usted puede continuar en adelante.

Hay pocas maneras mejores de hacer enojar a una persona, incluso más enojada, que participar en un comportamiento cortés. Mátalos con amabilidad, como aprendí hace años trabajando en Soporte Técnico.

Si bien aún no he tenido la oportunidad de emplearlo, mi plan es sonreír, saludar y gritar: "¡Te amo! ¡En serio!"

Solo asegúrate de que si entran en paro cardíaco, no te golpeen.

Compartir el camino
Los vehículos tirados por caballos, los ciclistas, los automovilistas, la familia de los patos, la zarigüeya tonta e incluso un peatón empujando un carro deben compartir el camino, sin importar cuán rápido o lento. Si desea ir rápido, las autopistas y autopistas son de acceso limitado por ley, son los únicos tramos que podemos disfrutar de la comodidad de no tener que parar para que un camión retroceda o la pelota de un niño sea perseguida. De lo contrario, espere demoras en todo momento y esté preparado para reducir la velocidad cuando aumente la seguridad, acercándose al límite de velocidad publicado solo cuando las condiciones lo permitan. El Código de Vehículos de California ha declarado eternamente que todas las carreteras son públicas y todos debemos compartirlas. No se permite que las motocicletas viajen directamente en la línea, pero el estatuto permite compartir carriles y, por lo tanto, no es ilegal. Sin embargo, los automovilistas capacitados pueden sentir por equipos grandes y vehículos que ocupan un gran porcentaje del ancho del carril, la ley básica es hacerlo de manera segura, no como un derecho a ser un asaltante de la carretera. Si no fuera por las malas actitudes de las madres de fútbol en los SUV que tienen prisa por ignorar los derechos de los ciclistas, California no habría tenido que aprobar una nueva ley recientemente que aborde específicamente el problema: la regla de los tres pies: se pueden emitir citas a los automovilistas quienes disminuyen el margen de seguridad dentro de una zona de amortiguación de tres pies alrededor del tráfico lento. La ley también establece que se necesita un equipo de bocina para alertar por seguridad, como dos toques rápidos que alertan a un ciclista errante de peligro y la misma ley prohíbe cualquier otro uso. Se emiten citas para llamar a amigos, citación de una residencia y ciertamente para embellecer una queja o acoso. CHP desalienta a los ciclistas (y motociclistas) a "dar la vuelta" u otras señales manuales no autorizadas (Isiempre aumento mis intermitentes con señales de mano derecha, izquierda y parada durante todas las operaciones y condiciones, simplemente porque la furia en la carretera mata al conductor en una falta de coincidencia masiva de colisión de automóvil contra ciclo.

Disfruta el libre de estrés ahora
Déjelos tocar la bocina, déjelos gritar, tomar una foto de su matrícula, hacer todo lo posible para permitir que el conductor enojado pase con seguridad, y con eso, con suerte, saldrán de su vida mientras lo hacen, para siempre - brille Eres un diamante loco. Si persisten como un problema continuo, publíquelas en #baddrivers, comparta la foto con la policía y pídales que la pasen durante la lista. Saborea la idea de que disfrutarás el olor y la sensación de la hierba recién cortada entre los dedos de los pies y la cúpula llena de cielo azul sobre la cabeza o el dosel de estrellas de colador cósmico nocturno y que nunca estarás atrapado por el cinturón de seguridad dentro de un triturado jaula de acero boca abajo en una bola de fuego, o peor, convirtiéndose en la parapléjica víctima de quemaduras que sobrevivió a eso. Sobre todo, alegrate de que tu corazón sea ligero

La vida es corta, ¿por qué apurarse hasta el final?
o adelante, ponte delante de mí, ¡tú primero!
Cuando acababa de salir de la academia como Patrullero de Seguridad del Motor, siempre me había preguntado "¿A dónde van todas estas personas con tanta prisa?" Escuché muchas respuestas similares, aunque ninguna era idéntica, algunas eran extrañas pero razones reales, las ofertas de sexo me ofendieron y fueron citadas por soborno, pero la mayoría fueron excusas mundanas. Pero al final de mi recorrido había un hilo común que cada uno compartía de una forma u otra para responder a mi pregunta. Todos tenían prisa por llegar a Forrest Lawn (el cementerio - Adelante, ponte delante de mí, por favor, ve primero ... ¡y no me lleves contigo!)

Simplemente superarlo. Ignoralo. Lo más importante es tener cuidado y tratar de mantenerse fuera del camino. Después de todo, los autos (aunque la mayoría lo intentará y evitarán) son definitivamente más pesados ​​que las bicicletas.

Vivo en un área que está llena de bicicletas y algunos (un porcentaje muy pequeño) atraviesan las luces rojas y detienen las señales, casi golpeándome a mí y a mi pequeña en muchas ocasiones. Entonces, de manera irónica, sé cómo te sientes. Pero debido a que mi pequeño ve mis reacciones, tengo que dejarlo ir, ya que no todos los ciclistas son idiotas y ella toma todo lo que hago. Es como ignorar a un perro ladrando.

En cuanto a si estás pensando si podrías ser un imbécil. Bueno, si está preguntando, entonces vale la pena considerarlo.

Es más fácil esperar y dar vueltas
. Mientras regresaba a la escuela secundaria Jr., las carreteras se llenaron de estudiantes que regresaban a casa en bicicleta unos momentos después de que sonara la campana para despedirlos. Cuatro días a la semana, todas las semanas, este conductor rojo de Mercury Cougar saltaba y nos acosaba esperando que pedaleáramos en la acera en lugar de en el extremo derecho de la carretera como se nos indicó en el montaje. Entonces, de repente, él estaba frío detrás de nosotros o se daría vuelta y tomaría otra ruta. Años más tarde supe que uno de nuestro grupo sabía dónde vivía y cada vez que nos acosaban se despertaba con tres tallos de llantas faltantes. ( No es una solución recomendada , pero muy satisfactoria).

Debes darte cuenta de que las personas no tienen libre albedrío. Los mejores investigadores en neurociencia actualmente tienden a estar de acuerdo en que el llamado "libre albedrío" es solo una ilusión. Por supuesto, si existiera algo de "alma", probablemente apoyaría el "libre albedrío", pero los científicos no creen en cosas como el alma y yo tampoco. Porque solo tenemos un número finito de átomos en nuestro cerebro y eso es todo. está ahí, nuestro comportamiento es producto de un algoritmo muy complicado y quizás no determinista, tan complejo que crea una ilusión de libre albedrío. Pero no tenemos más libre albedrío que un pájaro que te caca.

Al darse cuenta de eso, no tiene sentido enojarse con otras personas. No tiene sentido, al igual que no tiene sentido enojarse con el pájaro que te cagó. El mal comportamiento de las personas es producto de su mal algoritmo en sus cerebros.

En lugar de estar enojado con ellos, en vez de eso, agradece a Nature por la suerte que tienes, que por pura casualidad, obtienes un mejor algoritmo en tu cerebro. Deberías agradecer a tus estrellas de la suerte por eso, y tener lástima de estos pobres seres que no tienen un algoritmo tan bueno, y esperar que tal vez en el futuro la ciencia pueda arreglar un poco sus algoritmos.