Mi amigo quiere aprender a montar, y tengo una bicicleta de carretera que le queda razonablemente. Está dispuesto a comprar un casco, pero no un triciclo ni nada de eso.
Mi plan era poner el asiento bajo y que intentara montar sobre hierba, para que las caídas no sean un problema.
¿Qué otros ejercicios lo ayudarían a ponerse en marcha?
Respuestas:
Es una tontería, pero con la silla hacia abajo para poder empujarse hacia adelante con los pies, pídale que finja que está corriendo en baja gravedad, tratando de ir lo más lejos posible entre los pasos.
Al hacer esto, puede / podría / debería inclinar la bicicleta un poco hacia la izquierda cuando coloca el pie izquierdo en el suelo, e inclinar la bicicleta hacia la derecha cuando el pie derecho está abajo.
El "secreto" es tratar de encontrar y mantener el "punto óptimo" cuando la bicicleta está en posición vertical, y en este punto aprender a manejar el manillar para mantener el equilibrio, mientras que las piernas probablemente estén un poco separadas y cerca del suelo.
Esto debe hacerse en una superficie plana y lisa, para que la bicicleta pueda continuar incluso a bajas velocidades.
Además de eso, creo que el frenado se debe aprender ANTES de pedalear, por lo que el siguiente paso sería detener la bicicleta, luego simplemente reducir la velocidad y LUEGO pedalear sin pie en el suelo.
Nunca he intentado esto, pero creo que es como me gustaría que me enseñaran si ese fuera el caso: o)
Espero que esto ayude.
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La técnica que describo aquí se trata muy bien en un video en el sitio web de REI .
Mi esposa adulta aprendió a montar en un taller local gratuito en Brooklyn hace dos años. Vea si hay una clase / taller local en su área. Tomó todas dos horas.
La clase se llevó a cabo en un gran lote de asfalto vacante. A los estudiantes se les enseñó cómo ajustar adecuadamente el casco y se les dieron guantes sin dedos ligeramente acolchados. (Si pierde el control y se cae, es allí donde es más probable que golpee con más fuerza). Luego se les dieron bicicletas con asientos bajos y se quitaron los pedales. Los estudiantes se tomaron un tiempo para andar en bicicleta, acostumbrarse al equilibrio, detenerse con los pies, luego caminar un poco más rápido y aprender los frenos. Después de 30-45 minutos, los pedales se volvieron a colocar en las bicicletas y, bueno, ¡básicamente, ahora todos andaban en bicicleta por el estacionamiento!
La hierba parecería una mala idea, en mi opinión, porque tienes que pedalear mucho más fuerte. Tome una superficie lisa a baja velocidad y comience con los pies en el suelo.
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