¿Cómo evito que mi cabeza se caiga mientras intento dormir en un avión?

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Incluso con el respaldo del asiento bajado al máximo, mi cabeza se inclina hacia adelante cuando intento dormir. Esto me hace despertar pronto con el cuello rígido o por "la sacudida de la cabeza".

Los cojines del cuello no funcionan. Poner uno detrás de mi cuello no tiene sentido porque eso no impide que mi cabeza caiga hacia adelante. Y son demasiado pequeños para ser de mucha utilidad en la parte delantera de mi cuello.

Enrique
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Hola Henry! :) No hay una manera cómoda de dormir en un avión a menos que tenga la suerte de estar en primera clase. Hay una almohada que puedes hacer estallar como una cuña para ponerla en tu regazo e inclinarte hacia ella. Nunca he dormido bien como resultado de eso. Ah, y posible duplicado: travel.stackexchange.com/questions/4308/…
Larian LeQuella
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¿Por qué no voltear la almohada del cuello, con la abertura detrás de usted?
Jonathan Landrum el

Respuestas:

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No he probado este método , pero es lo que me vino a la mente de inmediato cuando vi esta pregunta:

Imagen

Ilmari Karonen
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¡Quiéralo! Puede que tenga que intentar eso.
mkennedy
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Esto se ve bastante incómodo.
Karlson
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Se sabe que uso una almohada para el cuello hacia atrás, con el espacio detrás de la cabeza, o hacia los lados, para prevenir solo este problema. Pero la mejor prevención es no estar completamente de espaldas. Gire un poco en su asiento para que su oreja (o mejor aún su pómulo) esté en el respaldo, y su barbilla no se dirija hacia su pecho.

Kate Gregory
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Estoy un poco sorprendido de que nadie haya mencionado esto, pero obtener un asiento junto a la ventana e inclinarse contra el costado de la cabina es útil para superar esta situación, ya que le permite tener un ángulo más reclinado para dormir. Por supuesto, esto dependerá de la aeronave. Funciona mucho mejor en un gran chorro de cuerpo ancho donde las paredes son una aproximación razonable de vertical que en pequeños chorros regionales donde la curvatura de la cabina hace que sobresalga hacia adentro a la altura de la cabeza. Sin embargo, he hecho esto muchas veces en aviones de tamaño 737 y superiores. Funciona razonablemente bien. Una ventaja adicional es que no tiene que inclinar mucho su asiento hacia atrás (o nada), lo cual será apreciado por la persona detrás de usted en cabinas de configuración nacional o regional densamente llenas que no tienen mucho espacio para sentarse. Esa parte no Sin embargo, no importa tanto en los vuelos largos donde se espera que todos se recuesten (y que generalmente tienen un espacio de asiento más grande). El mayor inconveniente de esto es probablemente la turbulencia. El costado de la cabina no tiene tanto aislamiento para amortiguar las turbulencias como su asiento, por lo que definitivamente lo sentirá más. Por lo general, trato de usar una almohada o una manta doblada entre mi cabeza y el costado de la cabina para ayudar a amortiguar la turbulencia (y para evitar golpearme la cabeza al costado de la cabina en caso de una turbulencia más severa). Definitivamente sentiré eso más. Por lo general, trato de usar una almohada o una manta doblada entre mi cabeza y el costado de la cabina para ayudar a amortiguar la turbulencia (y para evitar golpearme la cabeza al costado de la cabina en caso de una turbulencia más severa). Definitivamente sentiré eso más. Por lo general, trato de usar una almohada o una manta doblada entre mi cabeza y el costado de la cabina para ayudar a amortiguar la turbulencia (y para evitar golpearme la cabeza al costado de la cabina en caso de una turbulencia más severa).

Salvo esa posibilidad, en los aviones que tienen reposacabezas ajustables que se pliegan a ambos lados (o que tienen protuberancias permanentes a ambos lados), me ha resultado útil sentarme un poco en diagonal en la silla con la cabeza vuelta hacia un lado, de modo que el lado de mi cara está recostado en la parte posterior del reposacabezas y mi frente no puede caerse hacia adelante por la protuberancia lateral del reposacabezas. Por supuesto, asegúrese de no girar su cuerpo hacia un lado que sus piernas estén invadiendo el espacio de otra persona (esta limitación me impide girar mucho, ya que mis piernas son relativamente largas).

Por supuesto, la mejor solución es conseguir un asiento que sea completamente plano en los negocios o en primera clase, pero supongo que esa no es una opción para la mayoría de las personas que buscan respuestas a esta pregunta (y generalmente no es una opción para mí, ya sea.)

reirab
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Lo intenté en el asiento de la ventana, pero noté mucha vibración en el panel alrededor de la ventana, lo que hace que sea difícil dormir. Quizás con una almohada pequeña en el medio ayudaría a reducirlo.
SERPRO
A mi esposa le encanta este enfoque.
Loren Pechtel
Cada vez que vuelo, reservo el 100% de las veces un asiento junto a la ventana, el 90% del tiempo a la izquierda del avión, siempre en el área de las alas (generalmente en la parte delantera). De esta manera puedo ver la vista, y si estoy cansado me quedo dormido lateralmente contra el costado del avión. Por cierto, dormir apoyando la cabeza contra un costado de un vehículo es tan común (aviones, automóviles, autobuses, transbordadores) que incluso me sorprende la pregunta.
motoDrizzt
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No tengo experiencia personal, pero lo primero que se me ocurrió al leer esta pregunta fue esta:

almohada de avestruz en acción

Puedes comprarlo desde aquí . Se llama Ostrichpillow por studiobananathings.

ilakast
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Tu enlace está muerto. En lugar de decir comprarlo en este enlace, probablemente sea más útil incluir el nombre del producto y una o dos compañías que lo fabrican.
Roddy de los guisantes congelados
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En vuelos de corta distancia, pongo la mesa de la bandeja, me inclino y apoyo los brazos sobre ella para usarla como una almohada que no es demasiado cómoda, pero generalmente me las arreglo para dormir una hora más o menos.

Stuart
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No sé sobre ti, pero mi nada de 5 'no me permite inclinarme cuando la mesa de la bandeja está descansando prácticamente en mi pecho.
Karlson
Sí, es la altura ideal cuando tienes 6 ', así que puedo ver cómo eso sería un problema para ti.
Stuart
No estaba hablando solo de altura, sino principalmente de la cercanía del asiento en el frente ...
Karlson
Podría reconsiderar esto si supiera lo que había en esas mesas de bandeja ...
reirab
He tenido bolsas que, cuando se colocan en las mesas, me permiten poner mi cabeza sobre ellas en una posición natural. Tendrá que averiguar qué bolsa o cojín hará ese trabajo por usted, con una mesa de bandeja. (Y eso puede diferir con diferentes y con diferentes posiciones en cada plano.
Willeke
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Es posible que desee considerar una almohada diseñada para permitirle inclinarse hacia adelante en el área de la mesa de la bandeja mientras duerme en lugar de recostarse hacia atrás. Una opción popular de este tipo sería la almohada de viaje Skyrest del catálogo SkyMall. Si tiene el torso corto, incluso podría simularlo simplemente enrollando una chaqueta en una bola en la mesa de la bandeja.

Jessica Brown
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Buena idea, pero esta almohada es enorme.
Geeo
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También hay algo llamado Embrace Sleep Collar que brinda algo de apoyo debajo de la barbilla, pero aún así no evita que toda el área de la cabeza y los hombros caiga hacia adelante. Cuando viajo, generalmente lo uso junto con una correa alrededor de mi frente envuelta alrededor de la parte posterior del reposacabezas (al igual que la idea de Ilmari). Sé que me veo ridículo, ¡pero dormir es dormir!

Es especialmente difícil para las personas bajas dormir en autobuses y aviones porque la mayoría de los asientos están contorneados para personas más altas, por lo que nuestras espaldas se ven obligadas a una posición encorvada y nuestras cabezas y barbillas caen hacia abajo sin importar lo que pase. Por cierto, probé el Sky Rest Pillow también, y fue muy bueno. La única crítica que tengo es que no respiró (porque está hecho de vinilo con textura suave) y olía a plástico. Pero es bueno porque es deflactable.

Mi próximo proyecto es comprar un Travel Halo y colocar velcro en las almohadas del respaldo, al mismo tiempo que tengo una correa de velcro alrededor del asiento. Inclinarme hacia atrás, así que mi cabeza está básicamente velcro al asiento, y listo ...? ¡Cualquier cosa para mantener la cabeza hacia atrás! Puedes probar esto también. ¡¡Buena suerte!!

Gen
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No pienses que las personas altas no tienen problemas. Los asientos están diseñados para una altura particular de persona. Generalmente soy más alto que la altura de diseño, por lo que tampoco cabe cómodamente en varios asientos de líneas aéreas.
Peter M
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Una manta de vuelo usada como una bufanda (doblada por la mitad y metida a través del lazo) con el lazo en el frente a menudo puede ayudar. También mantendrá su cuello caliente.

Phil
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Es posible que tenga el síndrome de la cabeza caída (también llamado síndrome de la cabeza floja y ptosis de la cabeza). Es una condición que involucra debilidad de los músculos de la espalda y el cuello. Es posible que desee hablar con su médico al respecto. Una de las mejores formas no invasivas de evitar que su cabeza se caiga hacia adelante debido a este síndrome es usar un reposacabezas simple cada vez que exista un riesgo / posibilidad de dormir en una posición sentada. Espero que esto ayude, buena suerte.

Nota: Tenga cuidado con envolturas improvisadas y cualquier cosa que pueda asfixiarlo mientras duerme.

Mara B.
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¿Se supone que esto es irónico? La cabeza caída al dormir sin apoyo para la cabeza es completamente normal. El DHS es una condición médica rara en la que puede ser difícil incluso caminar sin que se le caiga la cabeza.
reirab