Mi regla simple para el uso del flash es la combinación de f8, GN, ISO a 10 pies (3 m) y trabajaré cualquier ajuste de potencia o distancia en función de esa configuración inicial.
Dicho esto, para el uso de relleno, obviamente tengo que encontrar una buena combinación de velocidad de obturación + f8 + ISO para ambiente sin que mi obturador supere la velocidad de sincronización del flash. Normalmente, la mitad de la velocidad máxima de sincronización.
Si mi flash se sincroniza a 1/500, entonces mi combinación ideal sería 1/250 + f8 + ISO a 10 pies. Basado en esto, especialmente con esa combinación de 1/250 y f8, entonces mi GN y su potencia de salida dependen de la ISO.
Por ejemplo, si el ISO es 400 y suponiendo que la luz ambiental me daría una velocidad de obturación de 1/250 o cerca, entonces el GN sería GN13 @ 1/1
o GN36 @ 1/2 ISO 100 o GN13 @ 1/4 ISO 1600 o GN18 @ 1/4 ISO 800
y así
La cantidad de luz que necesita el relleno depende, por supuesto, de la profundidad de la sombra. Una vez, obtengo mi combinación de obturador GN + f8 + 10ft + ISO +, entonces es solo cuestión de ajuste fino acercándome o alejándome un poco.
Espero que esto ayude.