¿Es seguro hacer abdominales o abdominales en las primeras etapas del embarazo? ¿Cuándo debes parar?
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Puede ser seguro durante todo el embarazo (aunque cada vez más difícil hacia el final)
Mi esposa le preguntó al médico cuando descubrimos que estaba embarazada de nuestra primera, ya que hacía más de 400 abdominales cada noche, y el comentario era que era mucho mejor hacer eso que no hacer ejercicio.
El comentario fue solo para evitar hacerlo si le dolía, y cuando era mucho más grande, descubrió que ya no era posible realizar los abdominales completos, por lo que tuvo que conformarse con un mes de abdominales suaves. El médico también dijo que solo era consciente de que las articulaciones se aflojaban hacia el final del embarazo y de tener cuidado de no hacer abdominales torcidos en ese pont, pero de todos modos no era posible.
Una dama en el gimnasio que uso entrenó regularmente durante su embarazo, incluyendo abdominales / abdominales / levantamientos de piernas. Le pregunté al respecto y ella me dijo que su médico le dijo que no se preocupara, solo preste atención y evite los ejercicios que le duelen de manera diferente que antes del embarazo. Ella dejó de correr porque se sintió incómoda, pero caminó y usó una máquina elíptica.
Ella tuvo a su bebé hace unas semanas y acaba de regresar esta mañana. Ella se ve genial. Al parecer, su parto duró menos de una hora, lo que ella atribuye a estar en forma.
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