A mi hijo le gusta mucho la crema de ensalada. Tiende a usar mucho y me preocupa que en realidad no esté saboreando nada nuevo. No está permitido en todas las comidas, pero cuando está afuera está en todo (y, francamente, me parece bastante desagradable, pero eso no viene al caso y mi problema).
Quiero que comience a comer adecuadamente y que se acostumbre a los gustos que necesita para tener una dieta saludable. Sin embargo, cómo criar a un niño con comida es algo con lo que no soy particularmente bueno. ¿Cómo detengo el flujo y le ayudo a comprender que realmente necesita comenzar a comer alimentos sin cubrirlos en grandes cantidades de estas cosas, porque no me gusta particularmente que las comidas sean una batalla? Quiero hacer esto con él en lugar de solo prohibir cosas, ayudarlo a comprender.
Respuestas:
Dale un splodge de tamaño razonable al costado de su plato y luego vuelve a poner la botella en el armario y no la vuelvas a sacar esa hora de la comida.
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No compres más crema de ensalada.
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A los 6 años definitivamente tiene la edad suficiente para comenzar a comprender los conceptos básicos de una alimentación saludable. Sofocar la salsa en las cosas no es saludable (ya que parece preocupado). Así que siéntate y habla con él. Dígale que la salsa es un extra y que no es saludable en grandes cantidades. Dígale que hay un momento y un lugar para las cosas y que necesita aprender cuando se justifiquen ciertas salsas. Algunos términos para probar es que la salsa es un "alimento a veces", si mira la calle del sésamo ya tendrá un poco de este concepto, ya que lo están usando con el monstruo de las galletas ahora. Luego comience a tratar las salsas como un regalo. Es una recompensa por probar nuevos alimentos o comer ciertos alimentos que tal vez no le interesen. Asegúrese de que no tenga una cantidad ilimitada, sino la porción recomendada.
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Compre crema de ensalada en sobres, no en una botella. 1 bolsita por comida.
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¿Por qué no buscar salsas o guarniciones que no conlleven riesgos para la salud, averiguar cuáles le gustan y usar más?
Por ejemplo, podrías probar:
Cuéntale los hechos, claro y simple: algunas cosas que pones en tu cuerpo son buenas para ti y otras no. Las cosas que no son buenas para ti deben tomarse con moderación.
Enséñele a leer las etiquetas nutricionales. Haga que mire las listas de ingredientes y dígale qué números necesita para mantenerse bajo (grasas, sodio, calorías, etc.). Luego, muéstrele los números de la crema de ensalada con la que ha estado empapando su comida. Con suerte, querrá tomarlo con calma con la crema o buscar alternativas más saludables.
Este enfoque directo y basado en hechos no solo podría resolver el problema a corto plazo, sino también enseñar una habilidad para la vida que le servirá bien a medida que avanza hacia la adolescencia y la edad adulta.
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Quizás el problema no sea la crema de ensalada, sino más exactamente:
(citando su publicación original) He visto niños luchando contra el control parental eligiendo una batalla a la que mamá o papá no quieren comprometerse. Usted quiere lo mejor para su hijo, por lo que intenta limitar algunos alimentos malos. PERO no quieres hacer comidas pruebas de voluntad miserables. Usted les ordena que hagan algo y luego no realiza su pedido. Junior supera tu desaprobación y gana la pelea. Siendo niños no tienen un sentido de escala en la importancia real. Si esto describe con mayor precisión la situación, sugeriría evaluar la importancia de este problema. Si no es realmente importante, ignóralo. Si realmente crees que esto es importante, entonces debes comprometerte a la batalla. Deje la botella sobre la mesa, establezca sus límites y establezca consecuencias claras por no seguir sus reglas. Y debes ser honesto con tu hijo. No amenaces con un castigo catastrófico, sino con algo con lo que puedas seguir. Si decide comprometerse con esta batalla de voluntades, le sugiero que inmediatamente después de ver un océano de salsa, se levante, mueva a su hijo a un rincón de descanso, haga que se siente allí durante 6 minutos y luego pida disculpas. por usar demasiada salsa. Deben perder la salsa y la comida con la que la cubrieron. Es posible que deba sustituir algunos alimentos alternativos. Y buena suerte. Estas batallas sobre comer pueden ser realmente difíciles. haz que se sienten allí durante 6 minutos y luego discúlpate por usar demasiada salsa. Deben perder la salsa y la comida con la que la cubrieron. Es posible que deba sustituir algunos alimentos alternativos. Y buena suerte. Estas batallas sobre comer pueden ser realmente difíciles. haz que se sienten allí durante 6 minutos y luego discúlpate por usar demasiada salsa. Deben perder la salsa y la comida con la que la cubrieron. Es posible que deba sustituir algunos alimentos alternativos. Y buena suerte. Estas batallas sobre comer pueden ser realmente difíciles.
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Entiendo lo que intentas hacer, pero creo que está bien para él, no es insalubre, siempre y cuando no use la botella en un día, debería estar bien. Y es normal que los niños no prueben nuevos alimentos, podrán probarlos y ganar más interés en diferentes alimentos cuando sean mayores.
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Trabajo en una escuela secundaria y es sorprendente lo obvio que es que los padres se hayan "entregado" a las preferencias del niño. He tenido citas nocturnas con los padres donde el estudiante ha regañado a la madre por expresar su desaprobación ante un informe negativo. Sé que trabajar con las preferencias de un niño con la comida es realmente difícil: tengo 4 hijos y todos son diferentes, pero tú estás a cargo de lo que están haciendo. Escucho lo que dices sobre cómo les encanta, pero creo que debes establecer la cantidad que tienen y seguir con eso.
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Lo primero en mi humilde opinión es que usted mismo dijo que no está permitido todo el tiempo, este es un buen comienzo ya que ya tiene límites para eso.
Lo segundo es preguntar si existe un riesgo de transmisión de salud que puede ser causado por la crema. Si no es un niño sano, mi respuesta no es relevante.
Nuestra "regla" en muchos casos con alimentos y otras cosas, es que mientras las cosas estén establecidas con límites que determinen cuándo está permitido y cuándo no, está bien comer cosas "no tan saludables" (decimos que son saludables para el alma :)) o "se portan mal". Los límites te dan la opción de liberarte un poco porque tu hijo sabe que lo que estás haciendo solo está permitido porque es un momento o evento especial.
Mientras la forma en que lo haga no sea desordenada y esté dentro de los límites de la razón, entonces no iría por una guerra por eso.
La pregunta es, si este es el caso, ¿por qué estás tan preocupado? Si en otras comidas come alimentos saludables, aprenderá el sabor de los buenos alimentos y sus necesidades de salud.
Espero eso ayude
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