Efecto del orgasmo sexual / masculino en el rendimiento deportivo

"Las mujeres debilitan las piernas " - Mickey de Rocky I

A menudo he escuchado y me han dicho los entrenadores, incluso que uno debe abstenerse de cualquier actividad sexual, independientemente de si es manual o con una pareja, antes de un evento deportivo.

¿Hay alguna razón fisiológica para este consejo o si dicho consejo se da solo para que el atleta masculino permanezca mentalmente enfocado? ¿Hay efectos sobre los niveles de testosterona que sean lo suficientemente significativos como para afectar el rendimiento deportivo? ¿El sexo realmente debilita tus piernas? ¿El efecto del sexo / orgasmo en el rendimiento deportivo es incluso medible debido a otras variables como la nutrición, el sueño, el estado de ánimo, etc., etc.?

La respuesta se puede encontrar en el episodio " No Sex Before Sports " de Manswers. Aquí hay un resumen de ese video:

El entrenador asistente de Los Vengadores de Los Ángeles les dice a sus jugadores que se abstengan de tener relaciones sexuales la noche anterior a un juego porque el sexo nocturno puede quitarle horas de sueño . El sueño adecuado es necesario para un buen rendimiento deportivo.

David Baron, MD Physician, dice que los niveles más altos de testosterona brindan una mejor coordinación, reflejos y coordinación espacial, rasgos para un buen rendimiento atlético. Él dice que los niveles de testosterona NO se ven afectados por el sexo . David dice que el sexo generalmente solo quemará 50 calorías y no desgastará a un atleta antes de un juego. David cita al médico canadiense Ian Shryder en su informe de que no hubo absolutamente ningún efecto del sexo antes de un gran juego .

Una teoría de abstenerse de la actividad sexual postula que la frustración sexual aumenta la agresión ya que la testosterona aún estaría en el cuerpo en lugar de ser expulsada debido a la eyaculación.

Un artículo de "Revista clínica de medicina deportiva" de Samanatha McGlone e Ian McShrier, titulado ¿El sexo la noche anterior a la competencia disminuye el rendimiento? y publicado en 2000, sugiere que el sexo la noche anterior no tiene ningún efecto en el rendimiento.

Un ejemplo que los autores citan de tres estudios fisiológicos involucraron a 14 hombres casados ​​para evaluar su fuerza de agarre después de al menos seis días de abstinencia. Este estudio sugiere que el sexo no tuvo ningún efecto sobre la fuerza o la resistencia de los hombres en la prueba. Otro estudio similar probó "fuerza de agarre, equilibrio, movimiento lateral, tiempo de reacción y potencia aeróbica" en 10 hombres casados ​​y en forma con resultados similares. El último estudio citado, Efectos de las relaciones sexuales sobre la potencia aeróbica máxima, el pulso de oxígeno y el doble producto en sujetos sedentarios masculinos , también arrojó conclusiones similares.

Como este es un estudio fisiológico , el rendimiento se degradaría si la actividad sexual condujera al agotamiento completo. Según el Dr. Gabe Mirkin, se queman un máximo de 250 calorías por hora durante las relaciones sexuales (agresivas) . Un estudio de la frecuencia cardíaca, el producto de la presión y la ingesta de oxígeno durante cuatro actividades sexuales muestra que el pico máximo de ejercicio ocurre durante el orgasmo, pero luego desaparece rápidamente a los niveles de referencia.

Sin embargo, eso no quiere decir que estos estudios sean absolutos. Los autores sugieren que los efectos de la agresión en variables no fisiológicas como la actitud y la motivación deberían haberse medido. Además, hay una serie de factores como la hora del día, el estrés, la fatiga, la frecuencia y la duración del sexo, la dieta, la pareja sexual y las respuestas sexuales individuales que son difíciles de controlar en un estudio.

El artículo no es concluyente, pero tampoco se sumerge en la mentalidad. En general, el sexo no parece tener ningún efecto fisiológico significativo.

De una investigación sobre la relación entre la eyaculación y el nivel de testosterona en suero en los hombres .

El propósito de este estudio es comprender la relación entre la eyaculación y el nivel de testosterona en suero en los hombres. Las concentraciones séricas de testosterona de 28 voluntarios se investigaron diariamente durante los períodos de abstinencia después de la eyaculación durante dos fases. Los autores encontraron que las fluctuaciones de los niveles de testosterona del segundo al quinto día de abstinencia fueron mínimas. Sin embargo, en el séptimo día de abstinencia, apareció un pico claro de testosterona sérica, que alcanzó el 145.7% del valor inicial (P <0.01). No se observó fluctuación regular después de la abstinencia continua después del pico. La eyaculación es la condición previa y el comienzo de las variaciones periódicas especiales de los niveles séricos de testosterona, que no se producirían sin la eyaculación. Los resultados mostraron que las variaciones causadas por la eyaculación se caracterizaron por un pico en el séptimo día de abstinencia; y que el tiempo efectivo de una eyaculación es de 7 días como mínimo. Estos datos son los primeros en documentar el fenómeno del cambio periódico en el nivel de testosterona en suero; La correlación entre la eyaculación y el cambio periódico en el nivel de testosterona sérica, y el patrón y las características del cambio periódico.

Aunque existe una correlación entre la eyaculación y los niveles de testosterona, no existe una correlación concluyente con los efectos a corto plazo de la testosterona con el rendimiento deportivo.