Sistema de amortiguación de muelles en masa simple que dimensiona los factores K y C

Me he encontrado con un problema, que me ha preocupado desde hace algún tiempo. Lo que hay que hacer es lo siguiente: Una masa en una varilla de 0,6 m (masa menos) tiene una masa de 1 kg unida al final. La varilla debe girarse 60 °, dentro de t = 120 segundos (ver imagen). Lo que me gustaría...