¿Qué presets de secuencia debo usar con un GoPro y Adobe Premiere Pro CS 5.5?

Yo uso un GoPro cuya salida es archivos mp4. Quiero editar estas películas en Adobe Premiere Pro CS 5.5. Estoy un poco perdido sobre los presets de secuencia para usar. Tengo la opción entre SLR digital, AVCHD, XDCam, HDV ... wow ... No entiendo las diferencias entre sí porque cuando uso uno u...