Cómo encontrar una fuga de memoria Java

¿Cómo encuentra una pérdida de memoria en Java (usando, por ejemplo, JHat)? He intentado cargar el volcado del montón en JHat para echar un vistazo básico. Sin embargo, no entiendo cómo se supone que puedo encontrar la referencia raíz ( ref ) o como se llame. Básicamente, puedo decir que hay varios...