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¿Qué contiene el índice git EXACTAMENTE?

¿Qué contiene exactamente el índice Git y qué comando puedo usar para ver el contenido del índice? Actualizar Gracias por todas sus respuestas. Sé que el índice actúa como un área de ensayo, y lo que está comprometido está en el índice en lugar del árbol de trabajo. Tengo curiosidad por saber...