Los bebés nacen con pies planos. Según la Universidad de Maryland Medical Center , el ochenta por ciento de los niños desarrollará un arco entre las edades de 3 y 10 años. El 20 por ciento restante probablemente tendrá pies planos. Uno o ambos pies pueden verse afectados.
Un pie es plano si el arco del pie toca o casi toca el piso cuando el niño se para. Una huella húmeda puede identificar rápidamente la ausencia o presencia de un arco. Una conexión amplia entre el antepié y la cicatrización en la impresión indica un pie plano o un arco limitado.
Hay dos tipos de pies planos; Rígido y flexible. Los pies planos rígidos se deben a la fusión de huesos o al desarrollo anormal en los pies y tiene consecuencias más graves que los pies planos flexibles. Es probable que un médico identifique y trate los pies planos rígidos con aparatos ortopédicos o cirugía después de un extenso trabajo médico. Sin embargo, los médicos rara vez se preocupan por los pies planos flexibles y la gran mayoría de los niños no requerirán tratamiento para la afección.
La mayoría de los niños con pies planos flexibles son asintomáticos. Sin embargo, algunos niños se quejan de molestias cuando usan calzado con soportes para el arco. Otros niños son torpes o caminan de manera extraña para compensar el dolor y la incomodidad. Los niños muy activos o los que participan en deportes que requieren correr o saltar a veces se quejan de dolor en los pies y las piernas o cojera y fatiga en caminatas largas. A veces, los tobillos ruedan hacia adentro cuando un niño camina o corre y crea patrones de desgaste desiguales en los zapatos y causa estrés y dolor asociado en las rodillas y las caderas.
Soportes para el arco : los padres deben ser conscientes del grado de arco en los pies de sus hijos y comprar zapatos que coincidan con el arco para proporcionar comodidad y apoyo. Se recomiendan zapatos con soportes de arco de material fácilmente moldeable con buena capacidad de absorción de impactos. Los zapatos con soporte de arco alto no ayudan al niño a desarrollar arcos e incluso pueden contribuir a arcos más débiles y pies más planos.
Ortesis : no hay evidencia de que el uso de ortesis sea un tratamiento efectivo para corregir los pies planos. Sin embargo, las ortesis pueden ser útiles para evitar que los tobillos rueden hacia adentro y reducir la tensión en los músculos y el dolor asociado.
Nuestro hijo descubrió que el uso de inserciones de 3/4 de largo en el mostrador redujo significativamente el dolor de rodilla y pierna.
Envoltura : Envolver adecuadamente los tobillos con vendas elásticas para sostenerlos durante las actividades deportivas puede ser beneficioso.
Esto redujo significativamente el dolor de nuestro hijo durante las actividades de carrera como el baloncesto y la pista de Pee Wee.
Descalzo : ir descalzo es la mejor protección contra los pies planos por investigación . Los arcos se pueden fortalecer yendo descalzo por terrenos irregulares. Caminar en la arena es especialmente hacer ejercicio.
Zapatos : usar sandalias o pantuflas puede ayudar a apoyar el desarrollo de los arcos. Los zapatos deben ser ligeros y flexibles con la suela generalmente de forma rectangular.
Descubrimos que requería un poco de búsqueda para encontrar los zapatos que la puntera y el talón eran generalmente del mismo ancho sin cortes ni estrechamientos de forma en el arco. Los zapatos más populares y caros generalmente no cumplían con los criterios.
Ejercicio : la gimnasia del pie son juegos y ejercicios que pueden contribuir a mejorar el desarrollo del arco en los niños. Nuestro hijo realmente disfrutó de estas actividades.
Peso : la obesidad también contribuye a los pies planos y es solo una razón más para mantener un peso más óptimo.
Me complace informar que nuestro hijo ahora es un adulto y ya no tiene pies planos ni el dolor y la incomodidad asociados que sufrió cuando era niño. Estoy agradecido de haber descubierto la información que necesitábamos para respaldar ese resultado.