¿Cuándo permitir que los niños consuman azúcar / dulces / dulces / basura?

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Hasta ahora no hemos permitido a nuestro niño pequeño (20 meses) ningún alimento que contenga azúcar (chocolate, pastel, dulces, jugo endulzado, etc.) bajo la premisa de que no es necesario consumir azúcar y solo causa problemas a los padres, en términos de los riesgos de hacer que el niño coma quisquilloso, problemas a la hora de las comidas causados ​​por los dulces entre comidas y problemas de salud como la caries dental. Esto también significa que rechazamos cortésmente cualquier dulce ofrecido al niño por terceros. (¡Es sorprendente cuán groseramente insistentes pueden ser los extraños (por ejemplo, las camareras)!)

Permitimos alimentos saludables normales que tengan un sabor dulce, como frutas y tés, pero no jugos de frutas ni alimentos endulzados deliberadamente.

Obviamente no podemos mantener a nuestro hijo sin azúcar para siempre, y no pretendemos hacerlo de todos modos. Entonces mi pregunta es esta:
¿Hasta qué edad tiene sentido evitar el azúcar? ¿Por qué?

Además, ¿qué estrategias son efectivas para posponer la introducción de azúcares?


Ahora que lo pienso, uno podría hacer casi la misma pregunta sobre las especias. No son insalubres, por supuesto, pero solo son necesarios para el gusto y, por lo tanto, tienen el mismo potencial de causar un comedor quisquilloso.

Torben Gundtofte-Bruun
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Supongo que depende de su objetivo, lo hice durante los primeros años con mi hijo más desde un punto de vista de salud personal. Me di cuenta de la cantidad de cosas malas que estaba comiendo, así que me detuve para dar un buen ejemplo, eventualmente le dejamos cosas como galletas y algunos dulces. Sin embargo, nunca desarrolló un gusto por los dulces, es raro que termine una barra de caramelo o algo así. ¿Estás haciendo esto solo para evitar el azúcar como algo malo o hay otra razón?
MichaelF
Esperaba que la premisa declarada respondiera eso. No estamos evitando el azúcar simplemente "porque es azúcar". Nuestro objetivo es evitar los alimentos "chatarra" porque tememos que resulten selectivos. Sé que como demasiados dulces, y me gustaría evitar que mi hijo adquiera un mal hábito, al menos mientras es pequeño.
Torben Gundtofte-Bruun
No consideraría el azúcar como comida chatarra, todo con moderación, pero creo que entiendo mejor lo que estás buscando ahora. Aunque no estoy de acuerdo con que evitar el azúcar es realmente una necesidad, dejé que mi hijo comiera galletas de chispas de chocolate caseras cuando era más joven y que hay mucha azúcar allí. Me quedé más con la moderación, pero tengo curiosidad por saber qué piensan los demás sobre cómo evitar el azúcar y la necesidad. interesante pregunta.
MichaelF
Antes de que alguien más los enganche con comida chatarra. Sí, es smarmy, por eso lo hice un comentario. Galletas, helados, pasteles, papas fritas y otros alimentos chatarra son elementos básicos de los refrigerios y fiestas de la escuela. Creo que sería mejor tener a sus hijos al menos aclimatados a su existencia y acostumbrados a buscar alternativas saludables cuando se les ofrezca una opción antes de que otra persona lo acostumbre a buscar la comida chatarra siempre que sea posible porque está proporcionando cero disponibilidad . @MichaelF tiene la idea correcta: todo con moderación.
Afrazier
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@torbengb Con respecto a las especias, según mi experiencia, no usarlas desde una edad temprana es lo que conduce a la selectividad. Los niños que conozco que comen aventureros se criaron con una gran variedad de sabores y especias en su dieta, mientras que los quisquillosos se acostumbraron a alimentos relativamente insípidos y se abruman fácilmente con sabores nuevos o diferentes.
HedgeMage

Respuestas:

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Yo diría que cuando su hijo comienza a pedir algo que usted considera dulce o basura. Por ejemplo, si estás en una fiesta y todos comen un pastel y tu hijo parece interesado, dale un pequeño pedazo. No hacerlo podría crear un resultado opuesto al que está tratando de lograr: la fruta prohibida es mucho más irritante.

Incluso podría descubrir que a su hijo no le interesarán todos los dulces y la chatarra: mi amigo tiene un niño al que no le gustan los pasteles y las magdalenas. A mi hijo (tiene cuatro años) no le gusta el refresco (coca-cola, etc.), no le gustó cuando lo probó (en una fiesta, no guardamos estas bebidas en casa), y no anhela la basura alimentos a pesar de que tuvo la oportunidad de probar algunos de ellos.

Si su hijo comienza a pedir las cosas en casa, presente reglas como una galleta después de la cena, sin bocadillos antes de la comida, etc.

Además, tenga en cuenta que los niños se vuelven más exigentes alrededor de los dos años. Una de las razones es que no necesitan tanta comida.

jny
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+1 para ejemplos de reglas sensatas. Estoy seguro de que introduciríamos reglas en ese sentido, pero también es bueno saber de otros.
Torben Gundtofte-Bruun
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Cuándo dejar que su hijo pruebe la comida chatarra no es tan importante como la forma en que come en general y asegurarse de que no solo limite la comida chatarra, sino que no trate las demás comidas como una simple forma de llegar al postre.

Francamente, si ha establecido buenos hábitos alimenticios como norma, no tiene toneladas de dulces en la casa, y en la mente de usted y de su hijo la comida chatarra es un placer ocasional, los dulces solo serán un gran problema si usted cambiar su postura sobre cualquiera de esas cosas, o si pasan mucho tiempo con alguien que come muy mal.

HedgeMage
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Si bien no tenemos toneladas de dulces por ahí, sí tenemos un cajón de dulces en la cocina (principalmente chocolate para mi esposa y regaliz para mí). Me encantaría ser un buen modelo a seguir y reducir las cosas a cinco bocados por semana, pero eso no está sucediendo. Sé que mi madre prohibió cualquier cosa dulce durante mis primeros años, y mi primer sabor de azúcar me enganchó seriamente. Eso es algo que quiero evitar para mi hijo, pero no estoy seguro de cómo lograrlo. ¿Cómo puedo enseñarle a mi hijo pequeño que los dulces están bien pero solo con moderación, tal vez eso sea mejor en una pregunta separada?
Torben Gundtofte-Bruun
@torbengb ¡Una pregunta por separado sería buena, porque mi respuesta sería demasiado larga para un comentario! : P
HedgeMage
Lo pondré en mi lista de
tareas
La mejor manera de verlo con moderación es como lo está haciendo, manteniéndolo limitado y mostrando moderación. Es como criamos a nuestros hijos, y al mayor no le importan los dulces de vez en cuando, pero no muestra mucho interés en ellos. "Fruta: el dulce de la naturaleza", como él me ha recogido, es el camino a seguir. También ofrezca alternativas si los niños preguntan, lo recogerán.
MichaelF
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Desde mi experiencia como orgullosa madre de tres hijos, creo que "todo con moderación" es la mejor ruta; sin embargo, se debe evitar el azúcar para los bebés de 18 a 24 meses y luego introducirlo lentamente, comenzando con cosas pequeñas con poca grasa, poca azúcar y no demasiada kj. A mis hijos les encantan las frutas y todas las demás alternativas saludables, no porque les haya evitado el azúcar, sino porque no las he 'sobredosificado' con azúcar. A los niños se les permite comer cosas dulces, azúcar o comida chatarra. Es parte del crecimiento, pero definitivamente es algo que necesita ser controlado. Siempre se debe alentar una alimentación saludable.

En el frente de las especias, deben evitarse hasta aproximadamente 9 meses y luego introducirse lentamente.

NRV 123
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Espero que mi edición no haya sido demasiado drástica. ¿Puedes aclarar qué es un KJ? Lo busqué y solo pude encontrar kilojulios. ¿Es eso lo que representa?
SomeShinyMonica
@SomeShinyObject Sí, kJ significa kilojules y se puede convertir en calorías. Entonces uno podría escribir "... no demasiadas calorías".
matec
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La moderación es muy buena. Una vez que alcanzan una edad más alta, como 5-6, ofrécelo con moderación. Supongo que una regla general es que si son demasiado jóvenes para pedirlo, entonces no. No necesitan dulces que afecten su desarrollo temprano y, a esa edad, probablemente no les importará de todos modos. Quizás la mejor edad para comenzar es la edad en la que pueden entender de alguna manera los riesgos asociados con la comida chatarra. Aun así, la moderación es probablemente mejor hasta cierta edad. Cuando crezcan más y comprendan claramente los riesgos, permítales comerlo como lo desee, porque de todos modos probablemente no podrá detenerlos.

johnny mann
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