Cómo ayudar a mi esposa a lidiar con ser una madre que se queda en casa

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Mi esposa se queda en casa con nuestros 4 años y yo trabajamos a tiempo completo. Nos mudamos a nuestra ciudad actual hace un año y no tenemos muchos amigos o familiares en el área. Se siente aislada y deprimida, y también culpable por no tener la energía para darle a nuestro hijo la cantidad de atención positiva que se merece. Intento hacer todo lo posible para ayudar. Básicamente, asumo todas las responsabilidades de crianza tan pronto como llego a casa del trabajo para que pueda tener al menos un par de horas sola para trabajar en su carrera de escritora o simplemente para relajarse. Pero ella se está desgastando cada vez más a medida que pasa el tiempo.

Nuestra situación financiera es tal que la guardería adicional o las actividades pagas no son realmente una opción. ¿Qué más puedo hacer para ayudarla?

Dan
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¿Se permiten tales preguntas cuando se trata de ayudar a la esposa que al niño? ¿O algo relacionado con la paternidad? Aunque no estoy seguro.
Maulik V
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@MaulikV Sugeriría (no es que sea una autoridad) que sea apropiado, ya que se trata de la crianza de los hijos ... no todos los aspectos de la crianza se centran exclusivamente en los niños, ¿verdad?
Sylas Seabrook
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Si se siente aislada y deprimida, esta puede no ser la pregunta correcta, Dan. Puede estar sintiendo estas cosas por razones totalmente ajenas a la crianza de los hijos, pero más por su capacidad para socializar. Tal vez las actividades externas cuando llegue a casa del trabajo de una manera que equilibre sus deberes parentales, gocen con su esposo y la necesidad de socialización externa sería útil.
Sylas Seabrook
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Como es un problema esencialmente exclusivo de los padres, me inclino a permitirlo.
Karl Bielefeldt
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Me alegra que se haya permitido esta pregunta, porque ciertamente el estado mental de un padre tiene un gran efecto en los hijos. Incluso si la depresión no es causada por ser padre, afecta ser padre, y eso es algo en lo que podemos ayudar aquí ... ser un mejor padre, sin importar en qué estado mental se encuentre.
Jax

Respuestas:

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Como madre que se queda en casa (de casi 4 años) que dejó la fuerza laboral debido a la reubicación para el trabajo de mi esposo, puedo relacionarme con la situación de su esposa. Estar cerca de otras mujeres en una situación de vida similar puede ser alentador. Sus sentimientos de aislamiento y desgaste son bastante comunes, especialmente cuando uno tiene una red de apoyo social débil en su vida. Es genial que te des cuenta de que ella necesita un poco de apoyo y está tratando de compartir algunas de las responsabilidades para ayudar.

Que mas puedes hacer?

Pregúnteles a otros padres en la oficina si tienen alguna sugerencia sobre lo que hay que hacer en el área y cómo podría salir y conocer a otras mamás y niños para que juegue su hijo. Muchas de las mejores cosas que podría hacer para romper la burbuja de aislamiento son específicas del área donde vive y de las oportunidades que existen. Algunas áreas que se pueden hacer pueden pasar el rato en la biblioteca. O tal vez hay un museo o zoológico con una membresía anual asequible. O un patio de recreo que otras madres se quedan en casa frecuentan. Tal vez hay un club de madres o un grupo de iglesia u otro grupo de apoyo que ya existe en su área. Pase cualquier sugerencia que pueda interesar a su esposa.

No está claro en su publicación si su hijo está en la guardería preescolar o de medio tiempo. Si no lo es (o, a veces, incluso si lo es, ¡si tiene grandes necesidades sociales!), Él mismo puede estar realmente sufriendo por las oportunidades sociales y actuando cuando sus necesidades no se satisfacen, lo cual es muy agotador como padre. lidiar con. Asegurarse de que su hijo tenga amplias oportunidades sociales, ejercicio y tiempo al aire libre puede hacer maravillas para reducir los problemas de comportamiento agotadores. Esto no tiene que ser clases caras. Llevarlo al patio cuenta. Aún mejor sería inscribirlo en un preescolar si no es elegible para las escuelas públicas, o unirse o comenzar una cooperativa preescolar. Un amigo mío hace una cooperativa preescolar con otros 5 padres, y los gastos son mínimos (compraron un plan de estudios preparado) ya que se encuentran el uno con el otro '

Si hay niños con los que su hijo juega bien en el parque, anime a su esposa a hablar con ellos e intente establecer una fecha de juego en el futuro. Si es tímida o tiene problemas para llegar al parque, quizás vaya al parque junto con su hijo el fin de semana y ayude a su esposa a romper el hielo al hablar con otros padres.

Organice un evento informal, como una comida compartida o un almuerzo de barbacoa. Invite a compañeros de trabajo con cónyuges que se quedan en casa a asistir con sus familias. Pídale a su esposa que invite a algunos conocidos que conoció en el último año. No tienen que ser amigos cercanos (¡todavía!). La idea es llegar a otras personas que le gustaría conocer mejor y crear oportunidades para conectarse.

Sugiérale a su esposa que se una a un grupo profesional, como un grupo de escritores que se reúne por la noche una vez al mes, o un club de lectura, o un grupo bunko, o algún otro grupo en el que pueda pasar un tiempo fuera de casa. Asegúrese de apoyar haciendo posible la asistencia asumiendo las tareas de cuidado de niños esa noche.

Anime a su esposa a encontrar un grupo de madres en su área. Personalmente, prefiero el tipo que regularmente ha programado grupos de juego semanales. Entonces no tienes que preocuparte por las "semanas muertas" cuando estás demasiado agotado para configurar fechas de juego. Y estos a menudo se llevan a cabo en parques o casas de personas para que no sean caros. Hay organizaciones nacionales como Mom's international o MOPS que pueden tener una sucursal en su área. O puede haber un grupo local. O un grupo de reunión que tiene el mismo propósito. Etc.

Recoja publicaciones locales para padres. A menudo, estos se distribuyen de forma gratuita en lugares de interés para familias, supermercados, el vestíbulo de los centros de gimnasia, etc. Estas publicaciones locales pueden tener calendarios de eventos y anuncios que le dan ideas para hacer cosas.

Y por último, pasa tiempo hablando con tu esposa. Es posible que solo necesite un oído para escuchar. Aliéntela a llamar a una vieja amiga que no sea local, puede revivir su espíritu y darle energía fresca.

Jessica Brown
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Si se encuentra en los EE. UU., Puede sugerirle que consulte su biblioteca pública local. La mayoría tiene muchos programas gratuitos para niños. También es una excelente manera de conectarse con otras madres. Incluso si su esposa no va a los programas con su hijo, es una excursión a un lugar seguro, educativo tanto para ella como para su hijo. Verá gente amigable y podrá ver libros, revistas o DVD. Algunas bibliotecas tienen áreas de juego para niños. La mayoría de las bibliotecas no son los lugares tranquilos que solían ser. ¡Y todos son gratis!

MJ6
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¿Has encontrado colegas en el trabajo con niños? Pídales sugerencias. Si bien es posible que no tengan hijos de la edad adecuada para jugar, pueden conocer a otras familias a través de su guardería, iglesia, vecinos, etc.

También pregunte por las oportunidades gratuitas en la ciudad para familias.

mkennedy
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Estoy en casa de un niño muy activo de tres años y de tres meses. Mi esposo aceptó una oferta de trabajo y nos mudamos a otro país. Amamos nuestra nueva área de hogar. Y tenemos alguna familia aquí.

Dicho esto, es muy solitario. Las relaciones verdaderas tardan años en desarrollarse y pueden tomar aún más tiempo para encontrarlas. Desde que me mudé, me uní a algunos grupos para establecer contactos e hice un gran esfuerzo para reunirme con madres en el vecindario. Mi hijo se unirá a preescolar a tiempo parcial (si las finanzas lo permiten) el próximo trimestre. Su edad es lo que lo hace especialmente difícil. Pre k necesita interacción y supervisión CONSTANTES.

Los buenos días son raros. Ya es bastante difícil para una madre con un sistema de soporte sólido, y mucho menos uno que no tiene un sistema de soporte en absoluto. Estar solo en una ciudad extraña a miles de kilómetros de casa y tener que proteger, cuidar y entretener a un joven es increíblemente desafiante, y algunos días son realmente terroríficos.

Para mí, tener un oído que escuche con compasión al final del día es bastante gratificante. Abrazos, acurrucarse, citas después de acostarse que no implican afeitarme las piernas porque, francamente, ¡estoy demasiado cansada! Traiga la cena a casa de ese restaurante que ambos querían probar y sorprenderla. Los fines de semana que pasan juntos como familia explorando hacen que salir y cazar una tienda de comestibles sea mucho más fácil. Busca lugares interesantes a los que pueda ir durante la semana con la niña y pasar el fin de semana con ella. No tiene que hacer un gran problema solo diga, oye , empaquemos algunos bocadillos y salgamos a conducir, pensamos que podríamos visitar algunos lugares .

Los amigos vendrán una vez que ella tome un camino de alegría. A veces solo necesitamos que alguien nos ilumine el camino. :) parece que ya estás ayudando a lo grande simplemente asumiendo el control tan pronto como llegues a casa. Y eso es muy apreciado. ¡Tener un momento tranquilo solo para escucharse a uno mismo pensar es terapia! ¡Buena suerte y los mejores deseos para tu esposa!

Liz
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¿Cómo es el comportamiento de tu hijo? Y específicamente, ¿cuándo está solo con tu esposa? Quizás es tan exigente debido a problemas de comportamiento.

¿Está su esposa en forma? Comenzar un programa de ejercicios puede hacerla sentir mucho mejor. Correr es gratis.

Sugiero ir a tantos grupos de padres e hijos como pueda. En el Reino Unido hay muchos de estos grupos y son baratos. Incluso si el dinero es escaso, haría un par de estos por semana una prioridad. Sin embargo, no sé sobre otros países.

paj28
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Solo una nota: correr no es gratis. Correr tiene un costo de tiempo asociado, específicamente porque no puede hacerlo con un etiquetado de 4 años. Si su esposa va a comenzar un programa de ejercicio alcanzable, necesitará su apoyo en términos del tiempo para salir. Dado que esto normalmente será al final del día cuando esté en su punto más bajo, vale la pena tenerlo en cuenta. Sin embargo, si puedes programar esto, es una gran idea.
deworde
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Muchas mamás trotan con carriolas, así que, en ese sentido, sí, puede hacerlo con un niño de cuatro años ...
Joe