Escuché que tanto Fischer como Karpov sentían que el entrenamiento físico era extremadamente importante para su éxito y que los entrenadores rusos también sentían que era necesaria cierta cantidad de entrenamiento físico. ¿Porqué es eso? ¿Cómo se supone que debe ayudar? ¿Qué tipo de ejercicio se supone que ayuda?
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Respuestas:
Lo has escuchado bien. El entrenamiento físico es tan importante como el entrenamiento mental en el ajedrez. Pensar es una actividad intensiva en energía y a menudo tiene un efecto directo sobre el cuerpo físico. Citando este artículo científico estadounidense de By Ferris Jabr el 18 de julio de 2012, el cerebro pesa alrededor de 1,4 kilogramos, solo el 2 por ciento del peso corporal total, exige el 20 por ciento de nuestra tasa metabólica en reposo (RMR), la cantidad total de energía que gastan nuestros cuerpos en un día muy vago sin actividad .
Karpov había perdido 10 kg (22 libras) en el transcurso del partido por el campeonato mundial Kasparov-Karpov de 1984-85. Citando a Kasparov de esta entrevista , presto mucha atención a mi condición física; estar en forma bajo la terrible presión de las grandes competiciones. Obviamente, esto se está volviendo más importante con la edad .
De un estudio de Speakman JR et. Además , estar en buena forma física mejora la tasa metabólica en reposo (RMR), que es un contribuyente importante a la reserva diaria de energía y, por lo tanto, cualquier aumento en la RMR en respuesta a las intervenciones de ejercicio es potencialmente de gran importancia.
El ajedrez, como saben, es una actividad intensiva del cerebro y, por lo tanto, la RMR juega un papel importante importante. Por lo tanto, del primer y tercer párrafos, está claro que la condición física mejora la condición mental y, por lo tanto, es beneficiosa para el ajedrez.
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