Hoo boy, eso trae recuerdos dolorosos! Un par de cosas importantes: 1. Practica mucho en algún césped súper blando en alguna parte. Las primeras veces que intentes detenerte y te des cuenta de que no puedes quitar fácilmente el pie del pedal, te caerás dolorosamente. ¡Hice esto algunas veces! 2. Asegúrese de que su asiento y pedales estén perfectamente ajustados. Tener el pie sujeto al pedal puede ejercer mucha presión sobre la rodilla si no todo está perfectamente alineado.
Joel Spolsky
@MandyK - ¿Qué tipo de bicicleta estás haciendo y qué tipo de pedales tienes? La elección de los zapatos para una bicicleta de carretera a menudo será diferente de lo que uno elegiría para una bicicleta de viaje. Y cuando dices zapatos de "spin", ¿estás hablando de lo que obtendrías para una bicicleta de spinning de gimnasio?
gran punto sobre la práctica; No puedo enfatizar eso lo suficiente. Es posible que deba aflojar el resorte de los pedales, lo que permite una desconexión más fácil.
fady
Principalmente los usaría para clases de spinning en interiores y ocasionalmente en una bicicleta de carretera.
MandyK
2
@ Joel: todo el ajuste se realiza en la cala, no en el pedal, por lo que no tiene sentido.
Mike Baranczak
Respuestas:
7
Probablemente desee una zapatilla diseñada para un pedal sin clip SPD. En mi experiencia, la mayoría de las bicicletas de spinning de gimnasio usan un pedal tipo SPD. Mientras su bicicleta de carretera tenga pedales SPD, puede usar los mismos zapatos.
Sugiero ir a una tienda de bicicletas o una tienda al aire libre con una buena selección de zapatillas de ciclismo y probar algunos pares para que te quede bien . El buen ajuste es subjetivo, así que por eso digo que pruebe algunos. Los zapatos de bicicleta de montaña son probablemente la mejor opción. Parecen zapatillas de deporte y tienen monturas SPD. Además, los tacos SPD están empotrados en la banda de rodadura de los zapatos de bicicleta de montaña, lo que hace que caminar sea más cómodo. Además, funcionan bien para la conducción ocasional de bicicletas de carretera ... siempre y cuando tenga pedales SPD en su bicicleta de carretera ...
Ahora que lo pienso. Es posible que las bicicletas de spinning de su gimnasio estén equipadas con pedales tipo "Look". Si ese es el caso, necesitará una zapatilla de carretera con tacos que coincidan con su bicicleta de carretera. Viajo mucho y tomo clases de spinning cuando viajo; y rara vez se encuentra con bicicletas de clase spin con pedales Look. Entonces, lo más probable es que quieras un zapato compatible con SPD.
Para la típica bicicleta de clase spin, puedes ajustar ...
La altura del asiento
La posición delantera / trasera del asiento en relación con el manillar.
La altura del manillar
A menudo, pero no siempre, la bicicleta de spinning contará con un pedal de doble cara. Por lo general, un lado está "sujeto con correa" y el otro con frecuencia está bloqueado por SPD.
Entonces, cuando llegues a tu clase de spinning, asegúrate de que la bicicleta esté ajustada correctamente. Para mí, trato de duplicar mi bicicleta de carretera lo más cerca posible. De lo contrario, y especialmente si eres nuevo en esto, el líder de la clase de spinning debe asegurarse de que hayas realizado los ajustes correctos en la bicicleta.
¿Y cómo elegir los zapatos? ¿Complicado? Realmente no. Con los criterios OP, solo consigue un par de zapatos de bicicleta de montaña (SPD) que te queden bien, y estarás bien.
Las zapatillas de ciclismo pueden engancharse (pegarse) a los pedales de bicicleta. Creo que hay una 'cala' en el zapato y una toma correspondiente en el pedal. Hay varios tipos / formas de zapatos / tacos, que deben coincidir con el tipo de pedal. Entonces, parte de la respuesta es: "compre el tipo de zapato que coincida con el tipo de pedal". Un tipo común de zapato / pedal se llama "SPD". Una ventaja de este tipo (en comparación con algunos otros tipos) es que es posible / fácil caminar en ellos, porque el taco está empotrado en la suela del zapato (algunos otros tipos de zapato con un taco expuesto aparentemente no son fáciles de caminar encendido; por esta razón, se recomienda SPD a, por ejemplo, 'viajeros' o 'ciclistas de montaña' que quieran caminar un poco en sus zapatos).
Cuando compra zapatos para su propia bicicleta, puede comprar los pedales correspondientes (por ejemplo, SPD). Para una clase de spinning, es posible que desee averiguar qué tipo de pedales ya tienen y obtener los zapatos correspondientes (suponiendo que no pueda cambiar sus pedales).
Cuando estaba comprando el mío, estaba en la sección de zapatos en el frente de la tienda de bicicletas mirando los zapatos en exhibición. Le dije al vendedor que había escuchado que era bueno obtener un zapato con una suela rígida (que distribuye la fuerza en toda la parte inferior del zapato), a lo que fue y buscó un par / estilo de su almacén que no estaba en exhibición, un Shimano M087 , y lo recomendó. El primero que probé, teóricamente, mi tamaño parecía un poco apretado. Prefiero tener un zapato demasiado grande y apretarlo que un zapato demasiado pequeño que no puedo aflojar, así que pedí probar lo mismo pero el siguiente tamaño: y estoy contento con eso. Hay espacio para los dedos de los pies y es fácil ajustar la tensión.
Los tacos son ajustables pero creo que no tienen "flotación". Realmente desarrollé dolor de rodilla en las primeras 3 semanas (ciclismo 2 1/2 horas por día), debido a una combinación de varios factores que no necesariamente se aplicarían a usted, para lo cual ajusté la altura de mi asiento y la posición del asiento. Tacos en la suela ( y otras cosas ).
Si también los va a usar en una bicicleta de carretera, el consejo que la gente me dio fue:
Practique lejos del tráfico hasta que se haya caído varias veces (porque todos se caen, hasta que el desenganche se haya vuelto automático / natural)
Practica en invierno para que te pongas un abrigo cuando te caigas
En mi bicicleta elegí pedales que se enganchan en un lado pero no en el otro: así que también puedo usarlos con zapatos normales (no es lo que hago) y puedo andar con zapatos de bicicleta pero sin engancharlos (lo cual encuentro muy útil ocasionalmente) p. ej., cuando la superficie de la carretera es mala y me gustaría poder poner el pie con mucha facilidad en caso de emergencia). No recomiendo encarecidamente un medio pedal de ese tipo, pero están disponibles si puede resultarle útil.
Quizás no solo 'puede recortar' sino 'debería recortar': a) le permite tirar y empujar, desde el cual 'girar' circular en lugar de un 'macerado' lineal; b) que usa más de tus músculos; c) tener los pies unidos le permite girar más rápido, es decir, a una ' Cadencia ' más alta .
ChrisW
1
Buen ajuste. Compré unos zapatos semi-baratos que inicialmente me quedaban bien, pero después de un paseo serio, mi dedo gordo del pie me estaba frotando demasiado, causando mucho dolor. Seguí adelante y compré un tamaño más grande, lo que resolvió el problema. Además, verifique la política de devolución, ya que Mike's Bikes en SF no acepta los zapatos después de instalar los tacos, ¡incluso si no ha salido de la tienda!
Respuestas:
Probablemente desee una zapatilla diseñada para un pedal sin clip SPD. En mi experiencia, la mayoría de las bicicletas de spinning de gimnasio usan un pedal tipo SPD. Mientras su bicicleta de carretera tenga pedales SPD, puede usar los mismos zapatos.
Sugiero ir a una tienda de bicicletas o una tienda al aire libre con una buena selección de zapatillas de ciclismo y probar algunos pares para que te quede bien . El buen ajuste es subjetivo, así que por eso digo que pruebe algunos. Los zapatos de bicicleta de montaña son probablemente la mejor opción. Parecen zapatillas de deporte y tienen monturas SPD. Además, los tacos SPD están empotrados en la banda de rodadura de los zapatos de bicicleta de montaña, lo que hace que caminar sea más cómodo. Además, funcionan bien para la conducción ocasional de bicicletas de carretera ... siempre y cuando tenga pedales SPD en su bicicleta de carretera ...
Ahora que lo pienso. Es posible que las bicicletas de spinning de su gimnasio estén equipadas con pedales tipo "Look". Si ese es el caso, necesitará una zapatilla de carretera con tacos que coincidan con su bicicleta de carretera. Viajo mucho y tomo clases de spinning cuando viajo; y rara vez se encuentra con bicicletas de clase spin con pedales Look. Entonces, lo más probable es que quieras un zapato compatible con SPD.
Para la típica bicicleta de clase spin, puedes ajustar ...
A menudo, pero no siempre, la bicicleta de spinning contará con un pedal de doble cara. Por lo general, un lado está "sujeto con correa" y el otro con frecuencia está bloqueado por SPD.
Entonces, cuando llegues a tu clase de spinning, asegúrate de que la bicicleta esté ajustada correctamente. Para mí, trato de duplicar mi bicicleta de carretera lo más cerca posible. De lo contrario, y especialmente si eres nuevo en esto, el líder de la clase de spinning debe asegurarse de que hayas realizado los ajustes correctos en la bicicleta.
¿Y cómo elegir los zapatos? ¿Complicado? Realmente no. Con los criterios OP, solo consigue un par de zapatos de bicicleta de montaña (SPD) que te queden bien, y estarás bien.
fuente
Las zapatillas de ciclismo pueden engancharse (pegarse) a los pedales de bicicleta. Creo que hay una 'cala' en el zapato y una toma correspondiente en el pedal. Hay varios tipos / formas de zapatos / tacos, que deben coincidir con el tipo de pedal. Entonces, parte de la respuesta es: "compre el tipo de zapato que coincida con el tipo de pedal". Un tipo común de zapato / pedal se llama "SPD". Una ventaja de este tipo (en comparación con algunos otros tipos) es que es posible / fácil caminar en ellos, porque el taco está empotrado en la suela del zapato (algunos otros tipos de zapato con un taco expuesto aparentemente no son fáciles de caminar encendido; por esta razón, se recomienda SPD a, por ejemplo, 'viajeros' o 'ciclistas de montaña' que quieran caminar un poco en sus zapatos).
Cuando compra zapatos para su propia bicicleta, puede comprar los pedales correspondientes (por ejemplo, SPD). Para una clase de spinning, es posible que desee averiguar qué tipo de pedales ya tienen y obtener los zapatos correspondientes (suponiendo que no pueda cambiar sus pedales).
Cuando estaba comprando el mío, estaba en la sección de zapatos en el frente de la tienda de bicicletas mirando los zapatos en exhibición. Le dije al vendedor que había escuchado que era bueno obtener un zapato con una suela rígida (que distribuye la fuerza en toda la parte inferior del zapato), a lo que fue y buscó un par / estilo de su almacén que no estaba en exhibición, un Shimano M087 , y lo recomendó. El primero que probé, teóricamente, mi tamaño parecía un poco apretado. Prefiero tener un zapato demasiado grande y apretarlo que un zapato demasiado pequeño que no puedo aflojar, así que pedí probar lo mismo pero el siguiente tamaño: y estoy contento con eso. Hay espacio para los dedos de los pies y es fácil ajustar la tensión.
Los tacos son ajustables pero creo que no tienen "flotación". Realmente desarrollé dolor de rodilla en las primeras 3 semanas (ciclismo 2 1/2 horas por día), debido a una combinación de varios factores que no necesariamente se aplicarían a usted, para lo cual ajusté la altura de mi asiento y la posición del asiento. Tacos en la suela ( y otras cosas ).
Si también los va a usar en una bicicleta de carretera, el consejo que la gente me dio fue:
En mi bicicleta elegí pedales que se enganchan en un lado pero no en el otro: así que también puedo usarlos con zapatos normales (no es lo que hago) y puedo andar con zapatos de bicicleta pero sin engancharlos (lo cual encuentro muy útil ocasionalmente) p. ej., cuando la superficie de la carretera es mala y me gustaría poder poner el pie con mucha facilidad en caso de emergencia). No recomiendo encarecidamente un medio pedal de ese tipo, pero están disponibles si puede resultarle útil.
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Buen ajuste. Compré unos zapatos semi-baratos que inicialmente me quedaban bien, pero después de un paseo serio, mi dedo gordo del pie me estaba frotando demasiado, causando mucho dolor. Seguí adelante y compré un tamaño más grande, lo que resolvió el problema. Además, verifique la política de devolución, ya que Mike's Bikes en SF no acepta los zapatos después de instalar los tacos, ¡incluso si no ha salido de la tienda!
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